Дали црвено вино навистина заменува еден час Спорт Швајцер Илустриере навечер
Дали црвеното вино навистина заменува еден час вежбање навечер?
Според нашата најнова омилена студија, чашата чест не е грев од фигура. Напротив: тоа дури треба да ни помогне да изгубиме тежина. Може ли тоа навистина да биде вистина?
Ако дури и Емили Ратајковски се почести со чаша црвено вино, тоа може да биде добро само за фигурата, нели?
Најдовме нов совет за диета. Мора да го наздравиме тоа! Со црвено вино. Сега - или непосредно пред спиење. Како што претпочитате. Дали сега сме полуделе целосно? Не, се потпираме на научни податоци. Истражувачите од Универзитетот во Алберта откриле дека ресвератролот содржан во ферментиран сок од грозје е добар за нашата кондиција. Растителната супстанција ги зајакнува срцето и мускулите. „Бевме во можност да произведеме ефект сличен на оној на обемна обука за издржливост“, вели директорот на студијата Jејсон Дајк во многу цитираниот труд.
Изјавите се поддржани од слични резултати од студијата на Медицинскиот факултет Харвард. 13-годишно долгорочно истражување покажало дека ако жените испиле две чаши црвено вино пред спиење, ризикот од прекумерна тежина се намалува за 70 проценти. Студија на Државниот универзитет во Вашингтон исто така покажа дека ресвератролот помага во слабеење затоа што го претвора масното ткиво во телото и го олеснува распаѓањето.
100 шишиња на ден
Па зграби го црвеното вино како да нема утре - а нема ниту мамурлак? Те молам немој! Затоа што што е исто така во добар пад? Алкохолот, точно. И добро е познато дека не е баш корисно за нашето здравје. Исто така, содржи многу калории и ни го одзема согорувачот на масти број еден: сон. Постои причина зошто личните тренери нè советуваат да не трошиме прекумерно.
Покрај тоа, луковичното стакло навистина не содржи ветено чудо-оружје против маснотии на стомакот. Бидејќи за да може ресвератролот да има значителен ефект, треба да го земеме во форма на додатоци во исхраната со високи дози, како што забележаа германските истражувачи. Популарната вест дека чаша вино треба да замени еден час во теретана е глупост. Дури и asonејсон Дајк вели така.
„Црвеното вино во никој случај не го заменува спортот“,
појаснува откако неговата студија е погрешно протолкувана во различни прилики. „Ако пиевте само црвено вино за да добиете доволно ресвератрол, ќе треба да пиете некаде од 100 до 1000 шишиња на ден.
Добро за психата
Beenе беше премногу добро. На крајот на краиштата: Дури и малата чаша навечер да не ги стопи нашите loveубовни рачки, тоа не е ни навистина лошо за нас, како нутриционист др. Изјави Крис Локвуд за Шајп. Со повремено консумирање, црвеното вино има тенденција да има позитивен ефект врз согорувањето на маснотиите. За секој што бара рамнотежа помеѓу здравиот начин на живот и нормалниот живот, затоа тој препорачува: „Немајте грижа на совест и почастете се со чаша вино помеѓу нив“.
За него, сепак, фокусот е повеќе на психолошките ефекти отколку на физиолошките: „Тие прават чуда. И кога станува збор за да се наградите за целата напорна работа и пожртвуваност во корист на здравјето “.
Па, тогаш на здравје! Утре одиме повторно во теретана.