Дали детоксикацијата на телото по Велигден е неопходност или само мода

Велигден се ближи, и ние мора да ги започнеме подготовките сега. Дали сакате да дознаете кому му треба детоксикација по светите велигденски празници? Потоа продолжете да читате.

Да бидам искрен. Во ред е да јадете велигденско јајце со малку шунка и рен. Особено ако го комбинирате со голема салата од зеленчук. Тогаш е фантастично!

Но, ние не го правиме тоа. Не е така?

Јадеме јајце и шунка. И уште малку шунка и леб. Потоа доаѓа Велигден и кому му е гајле ако јадеме две парчиња - тоа е празник! И, секако, многу брзо повторно гладуваме и јадеме повеќе, по што одиме да се сретнеме со пријатели за една вечер во градот, а следниот ден мора да го поминеме со семејството, па ќе јадеме повторно. Со празнична трпеза напред. И никој нема време да вежба во такви денови. И, со целата храна оставена во фрижидер, би било непотребно да се фрли.

Накратко: празникот Велигден може да стане многу нездрав, многу брз и обично трае неколку дена.

Сега кога наближува Велигден и заедно со него сите вкусни јадења и состаноци со семејството и пријателите, зборот „детоксикација“ ќе одекнува сè почесто. Ако сакате да знаете дали детоксикацијата е навистина неопходна, продолжете да читате.

„Детоксикација“ или чистење - што навистина значи

Како прво, детоксикацијата е моќен збор. Иако медицински вклучува труење, зборот стана популарен во последната деценија. Така, дури и зборот токсини почнаа да се користат во поширока смисла. Сепак, идејата зад детоксикацијата е многу разумна.

Ако консумираме многу нездрави работи и некое време не се однесуваме правилно кон нашето тело, на крајот мора да му помогнеме да го елиминира сето она што е насобрано. Наречете го детоксикација или чистење - во одреден момент треба да се вклучиме.

Две групи на луѓе кои треба сериозно да размислат за детоксикација по Велигден:

Луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина
Луѓе кои покажуваат знаци или страдаат од замастен црн дроб, пред-дијабетес, итн.

Детоксикација за луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина

Имаме добри и лоши вести за вас:

Оброк/ден да јадете што сакате може да биде корисен за вас.
Треба да се вратите на рутинската диета многу брзо!

Различни студии покажаа маса „галење“, во кој јадете што сакате повремено можеби:

стимулирајте мотивација за продолжување на диетата
забрзајте го метаболизмот (што може да стане малку мрзливо кога се одржува со нискокалорична диета)
го регулира нивото на лептин (нашиот "Престани да јадеш!")

Сепак, треба да се вратите на вистинскиот пат. Експериментите врз стаорци покажаа дека 3 дена нездраво јадење ги уништува цревните бактерии на ист начин како и редовно јадењето нездрава храна.!

Наши препораки

Уживајте во празникот Велигден во потполност. Земете го како релаксација на телото и умот.

После тоа, имате две опции:

Ако имате велигденски јадења за повеќе од еден оброк, обидете се да ги вклучите во вашите вообичаени оброци со додавање на ферментиран зеленчук за храна. Бидете внимателни и околу големината на порциите по завршувањето на оброкот „галење“.
Ти можеш искористете го Велигденскиот оброк за да го однесете вашиот процес на слабеење на друго ниво. После празникот ќе биде многу полесно ако имате план, а за тоа е идеално кратко детоксикација.

Важно: фокус на варењето и црниот дроб; овие двајца имаат тенденција да страдаат најмногу кога ќе се здебелиме.

Билен чај и капсули со природни екстракти за А. здрав црн дроб.

Детоксикација за луѓе кои имаат симптоми или страдаат од замастен црн дроб

Како што се зголемува нивото на дебелина, така бројот на луѓе кои страдаат од хронични заболувања како што се дијабетес, кардиоваскуларни болести и рак, се зголемува. Сепак, ова не се случува преку ноќ.

За жал, многу луѓе не ги забележуваат знаците што ја предвидуваат болеста или не ги сфаќаат сериозно промените што се случуваат во телото. Често се случува во случај на замастен црн дроб.

Ако барем забележите еден од следниве симптоми, можеби веќе имате заболување на замастен црн дроб и треба брзо да дејствувате:

Го изгубивте апетитот и слабеете
Јадете нормално, но се дебелеете
Се обидувате да изгубите тежина, но тоа е потешко отколку во минатото
Почнавте да забележувате маснотии како се собираат во половината и стомакот
Немате доволно енергија
Квалитетот на вашиот сон е намален и често се будите навечер
Лошо варење

Замастен црн дроб е последица на нездравиот начин на живот - прекумерна потрошувачка на преработена храна, гоење, чест стрес, недостаток на физичка активност, јадење во град или од пластични јадења, прекумерно консумирање алкохол, пушење итн.

Промена на вашиот животен стил би била добра одлука, но редовно детоксикација по празниците или празниците (како Божиќ или Велигден) исто така би било мудро.

Црниот дроб е одговорен за повеќе од 500 процеси во нашето тело.

За оние кои страдаат од замастен црн дроб, подобро е да:

Намалете ги порциите и дневниот внес на калории
Консумирајте ја целата храна
Зголемете го внесот на влакна, зеленчук и ферментирана храна
Не консумирајте премногу јаглехидрати (особено преработени)
Не јадете премногу протеини
Минимизирајте ја потрошувачката на алкохол, пушењето, потрошувачката на лекови кои ги обработува црниот дроб (како што е ибупрофен)
Пијте многу вода (но не и пластични шишиња)
Вежбајте редовни физички активности со низок или среден интензитет
Го намалува нивото на стрес и го подобрува квалитетот на спиењето

Една од најдобрите работи што можете да ја направите ако страдате од замастен црн дроб е да јадете млечен трн. ЕФСА (Европски орган за безбедност на храна) потврди дека ова растение го штити црниот дроб и ја стимулира неговата моќ на детоксикација.

Млечниот трн содржан во Хефафар Форте е 10 пати посилен отколку кај слични производи на пазарот, затоа што ја зголемивме неговата биорасположивост.

Наши препораки

Размислете што значи Велигден за вас. Ако ви е културно или религиозно важно, прославете го како што сте правеле секогаш. Но, ако можете, направете измени, на пример, фокусирајте се на контролата на порциите. Исто така, ако можете да прескокнете вино и колачи, тоа е уште подобро.

Но, земете го овој посебен ден како последен ден кога го игнорирате вашето здравје. Ова тело е единственото што го имате и начинот на кој го третирате сега ќе одреди како ќе се однесува кон вас како што стареете.

Билен чај и капсули со природни екстракти за А. здрав црн дроб.