Дали дијабетичарите смеат да јадат мед?
Содржина за овој напис
Медот се состои од околу 80 проценти шеќер. Едноставните шеќери гликоза и фруктоза учествуваат со најголем удел (повеќе за ова во „Од што се прави медот?“). Затоа, дијабетичарите треба да го третираат медот како нормален шеќер и да уживаат во него во умерени количини, ако воопшто го имаат.
Каков ефект има медот врз дијабетичарите?
Шеќерот содржан во медот може брзо да се апсорбира од телото и брзо го зголемува нивото на шеќер во крвта. Дијабетичарите не можат адекватно да се справат со брзото зголемување, бидејќи немаат хормон инсулин, кој го регулира нивото на шеќер во крвта. Обработката на шеќерите во организмот е нарушена.
Општо, студиите покажуваат дека медот може да се метаболизира подобро од обичниот шеќерен шеќер.
Колку мед можат да јадат дијабетичарите?
Колку шеќер, вклучително и мед, дијабетичари смеат да консумираат, варира од индивидуа до личност. Општо земено, дијабетичарите треба да бидат многу добро информирани за нивото на нивото на шеќер во крвта и колку шеќер им е дозволено да консумираат. Бидејќи други компликации можат брзо да се појават. Општо земено, вашиот сопствен лекар е веројатно најдоброто лице за контакт за прашањето "Како дијабетичар, може ли да јадам мед?".
Кои засладувачи можат дијабетичарите да ги користат алтернативно?
Вештачки засладувачи и стевиа се алтернативни засладувачи. Веганските густи сокови за жал не се мед алтернатива за дијабетичарите бидејќи содржат и шеќер.
Дали дијабетичарите можат да ја фаворизираат потрошувачката на мед?
Дијабетичарите можат да ја забават брзата обработка на мед-шеќер во телото со комбинирање на мед со одредена храна: влакната и протеините осигуруваат дека апсорпцијата на шеќер во крвта во цревата се одложува. Влакна може да се најдат во вкусниот леб од цели зрна, на пример. Кварк со малку маснотии или крем сирење со малку маснотии се особено добри супстрати богати со протеини.
Но, комбинацијата на мед и интегрален леб со кварк во никој случај не е бесплатен билет за луѓето со дијабетес. Сè уште треба да бидете внимателни.
Кои засладувачи можат дијабетичарите да ги користат алтернативно?
Вештачки засладувачи и стевиа се алтернативни засладувачи. Веганските густи сокови за жал не се мед алтернатива за дијабетичарите бидејќи содржат и шеќер.