Дали е добро за согорување на маснотиите прво да јадете десерт?
Од Лора Помер | 28 ноември 2017 година, во 16:53 часот
Роберт Левандовски (29), напаѓач на германскиот рекорден шампион ФК Баерн Минхен, јаде во погрешен редослед: прво десертот, потоа главното јадење и на крајот стартерот. Не многу личен хир, но наводно тајната на неговото затегнато тело. Ние секогаш треба да започнеме со слаткото сега?
Кога тимот ќе седне да јаде, сервисниот персонал се соочува со мал предизвик. Додека сите други добиваат „нормален“ стартер, еден од нив започнува со десерт. Ниту другите starsвезди на Баерн не се навикнаа на глетката, како што објаснува голгетерот Роберт Левандовски во интервјуто за „Велт“: „Сè уште не се запознаени со мене како прво ја јадам тортата. И само тогаш тестенини и месо и на крајот салата или супа. “Но: тенкиот ред треба да му се заблагодари!
Подобро за согорување на маснотии?
Полскиот интернационалец нема само необични желби, туку финтата на „јадење наназад“ од неговата сопруга - Ана Левандовска (29). „Таа е тренер за фитнес и има огромно знаење за тоа како работи нашето тело и како правилно да јадеме“, објаснува тој. Вашата препорака да започнете со слатки многу добро му одговара, а исто така има и одлучувачка визуелна предност во однос на класичните секвенци на менито: Методот наводно го подобрува согорувањето на мастите.
Левандовски и верува на својата сопруга, тренер за фитнес Ана, кога станува збор за совети за исхрана. „Таа го прави тоа навистина добро. Толку добро што многу други играчи од меѓународниот фудбал сакаат да работат со неа “, истакна тој за„ Велт “
Помина некое време откако Роберт Левандовски го даде ова интервју. И, всушност, многумина оттогаш веруваа дека е корисно да согорувате маснотии ако јадете десерт на почетокот на менито. Ние исто така треба да размислиме?
Така вели експертот
Разгалете се со слатко задоволство дури и пред „вистинскиот“ оброк И изгубете тежина како резултат - тоа звучи премногу добро за да биде вистинито. И според нутриционистот Свен-Давид Милер, за жал, тоа е така. Напротив: „Ако започнете со десерт, односно јадете нешто исклучително богато со јаглени хидрати, попрво ќе станете дебели!“
Како што објаснува медицинскиот новинар и автор на книгата („50-те најдобри убијци на шеќер во крвта“, Триас Верлаг), јаглехидратите од традиционалните десерти како пудинг, мус или сладолед имаат висок гликемиски индекс. Ова предизвикува вртоглаво зголемување на нивото на шеќер во крвта, што, според Милер, има негативно влијание врз согорувањето на мастите, а исто така доведува до поголем глад. На крајот, дури и јадевте повеќе отколку што беше навистина потребно. Фактот што Левандовски сè уште не го гледа своето фигурно-непријателско мени се должи на фактот дека тој сè уште нема 30 години и се занимава со голем спорт. „Но, во одреден момент е загарантирано да се преврти на плоштадот“, смета Милер.
Заклучок
Како што веќе знаевме порано, десертот не е баш најинтерентниот совет за слабеење. Се разбира, сеуште можете од време на време да се почестите со големо финале на менито. Но, тоа е смислено на крајот.
Лоши вести за нетрпеливите со сладок заб: Јадењето десерт ПРЕД главното јадење е најмногу неповолно за согорување на маснотии Фото: Getty Images