Дали е нездраво да се јаде само леб и вода (резервирајте, ослабете, брзо)
Еј, имам едно прашање: во книгите и филмовите повторно е опишано како херој во книгата е само леб, вода, а можеби и сирење и овошје кога е на своето долго авантуристичко патување. Па, зарем тоа всушност не е здраво? Само леб и вода, така да се каже? Би сакал да го испробам. Делумно затоа што навистина ме интересира дали ќе издржам и делумно затоа што би сакала да ослабам малку. Vll 3 до 4 килограми. Но, некаде прочитав дека ако едноставно не јадеш многу, така да се каже, губиш само мускули, но твоето тело засега остава да ги задржи своите резерви на маснотии. Секако дека не го сакам тоа. Значи, ако имате леб цело време за да не чувствувате глад, што се случува со вашето тело? Дали би било здраво (помагајќи да се намали телесната тежина), нормален оброк (топла вечера или ручек) и остатокот од денот само леб, вода и можеби овошје ?
5 одговори
Колку сте стари, високи и тешки?
Треба да јадете здрава и урамнотежена исхрана, не се вклучени само леб и вода, бидејќи како диета, тоа е премногу еднострано. Ефектот jJo-Jo веќе би бил програмиран овде. Мора да консумирате повеќе отколку што земате, но не смеете да го надминувате вашето дневно или неделно барање, во спротивно вашето тело ќе работи на задниот режач. Подобро е да се губат телесната тежина здраво, ова може да се постигне со здрава промена во исхраната, бидејќи со тоа се губат помеѓу 0,5 кг и 1 кг неделно.
Колку и колку брзо ќе изгубите тежина, зависи од вашата исхрана и сопственото тело/метаболизам. Кога јадете не е толку важно, она што го јадете во текот на денот е одлучувачко, бидејќи зависи од вашата дневна или неделна рамнотежа. Мора да консумирате повеќе отколку што внесувате, тогаш тоа ќе работи со намалувањето.
Треба да претпочитате здрави работи како зеленчук, овошје, цели зрна и млечни производи и гоење како брза храна, слатки пијалоци, храна со бело брашно итн. изостави или намали значително.
Ако сте малолетник и немате премногу прекумерна тежина, воопшто не треба да слабеете, во спротивно само со друштво на лекар.
само јадете здраво и спортувајте, тогаш телото добива сè што е потребно и можете да вклучите сè што сакате да јадете во вашата исхрана.