Дали е поважна исхраната од вежбањето

Кога станува збор за јачината на коските во човечкото тело, прашањето што често се поставува во науката е дали редовното вежбање или здравата исхрана имаат повеќе позитивни ефекти.

Сега се вели дека истражувачите во Мичиген утврдиле повеќе од јасен резултат. И барем на спортистите ова особено нема да им се допадне.

Зголемување на јачината и масата на коските

Тестовите врз лабораториски глувци покажаа дека на исхраната му се дава поголем приоритет во овој случај. Бидејќи јачината на коските не се подобри со програма за вежбање. Од друга страна, исхраната збогатена со минерали, што беше добра за животните што се тестираа, беше порешителна. Бидејќи тоа доведе до зголемување на јачината на коските и коскената маса.

Фосфор и калциум

Истражувачите се сомневаат на сличен резултат кај луѓето. Покрај тоа, со зголемувањето на возраста, полесно е да ја промените вашата исхрана отколку да спортувате повеќе.

Истражувачите биле изненадени што диетата без вежбање има позитивни ефекти врз коските. Повторно, комбинацијата не резултираше со некое значително дополнително подобрување. Во исхраната, количината на фосфор и калциум беше зголемена. Научниците не препорачуваат луѓето сега да консумираат повеќе од овие два додатоци во исхраната. Стопроцентно пренесување на резултатите од глувци на луѓе не е реално.

---