Дали е во ред да се јаде кифла на диета (диета, бонбони, грев)
Неколку дена сум на диета со мултабен. Мојот колега ми даде мафин што навистина сакам да го јадам. Може ли еднаш да грешам?
5 одговори
Па и токму тоа е причината зошто диетите не помагаат ниту:
Еден, кој се зборува буквално, смее да јаде само вода и зеленчук. Во одреден момент ве обзема и добивате желба за нешто масно/слатко, што и да е. Вие тогаш го јадете тоа, а целата диета беше за Уго, затоа што тогаш веќе се откажавте и „грешните“ се натрупаа.
Дури и ако се држите до диетата, нема да можете да јадете протеински шејкови и 400 kcal оброци до крајот на животот. Веднаш штом ќе јадете повторно нормално, ќе имате назад килограми.
Единствениот начин за губење на тежината трајно е да ја смените вашата исхрана и вежбање, исто така има доволно програми што ќе ви помогнат (на пример, набcудувачи на тежина).
На долг рок, диетите не носат ништо друго освен фрустрација!
О, биди тивка. Затоа што ако јадете повторно нормално, однесете до xD Me. Јас сум на диета веќе 4 месеци, изгубив 12 килограми и јадам околу 70% исто како и пред диетата, па дури и не добив ниту грам повторно xDD
Не мора да останете без сè во диета. Секоја сега и тогаш мала работа не е лоша. Едноставно, не треба да биде премногу добра работа;)
Диетите обично помагаат многу малку. Без доволно вежбање, во секој случај нема да изгубите тежина. Јас дури и не знам што е диета со мултабен, јас ги знам само овие решетки што некогаш беа достапни од ОТТО МЕСС, тие беа наречени Мултабен и беа достапни од диетата Регалметар/дијабетичар.
Во мултабен диетата пиете протеински шејк наутро, оброк до 400ккал на ручек, 1-2 мултабен барови попладне и уште еден протеински шејк навечер. Помеѓу тоа, дозволено е супа, овошје, зеленчук и сè што е малку калорично. Вечерта спортувам 1 1/2 час.;-)
ХА! Диетата има врска со овие решетки: D Но искрено: на долг рок нема да биде од голема корист. Пред сè, се трошат многу протеини и тоа некако започнува. Па, морам многу да шетам на работа и килограмите исчезнуваат сами по себе. И ако наскоро повторно имам планински велосипед, тоа ќе биде уште помалку, велосипедизмот прави чуда и ве прави да се вклопите.
Дали Како и да е, не е важно, диетата и онака нема да ви помогне.
Ниту диетата со ананас. Или диета со напади и што друго има. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, можете да заборавите на сè што завршува на „диета“, штом ќе јадете повторно нормално, вашето тело повторно собира резерви и го прави тоа на нерамен начин.
Редовно вежбајте и јадете здрава исхрана, тоа е и она што можете да го направите на долг рок за да останете тенки - живеењето на протеински шејкови во следните неколку децении не е навистина опција, нели?
за каков живот станува збор кога не смее да се греши;-)
слични прашања
Здраво, веќе неколку дена сум на диета и сакав да прашам дали е „добро“ дали можете да јадете двопек (4 помали) и банана (1) за појадок ?
Ако одам на диета 5 дена во неделата или јадам здрава и нискокалорична диета (+ вежбање), дали можам да „грешам“ во следните 2 дена? (= јадете се што сакам, без разлика колку шеќер/маснотии)
Неколку дена држам диета со шејковите на Мултабен. Постојат неколку брендови, но тоа најмногу ми се допаѓа. Го пијам 5 пати на ден и веќе изгубив 3 килограми. (Јас го велам тоа затоа што не сакам да дојдат некои и да дозволат да се каже, не работи, направи СПОРТ и сл.) Треба да има и супи и решетки од тоа, но мислам дека веќе не бев во ДМ Искуство? Би сакал да ја имам супата навечер. Дали е можно ако купам супа од друга марка? Ве молам, помогнете.
Здраво на сите!
Јас сум 15, 1,73 висок и многу прекумерна тежина. (111 кг).
И решив да одам на диета.
Затоа, никогаш не бев многу добар во диети и никогаш не го влечев повеќе од 4 дена, погледнав низ супермаркетот за „диеталните шејкови“
Постои таков шејк, мултибабен диетален шејк, зедов вкус на чоколадо и денес ми е прв ден.
Пакувањето вели дека треба да ги правите шејковите само околу 3 недели ?
Затоа, сакав да го направам тоа за да ги заменам појадокот, ручекот и вечерата со овој шејк. + се занимавам со спорт, така што само би прошетал или трчал секој ден.
Дали е правилно на тој начин? И што да направам после тоа, после овие 3 недели?
Јас сум преплашен од јо-јо ефектот. ((((
благодарам за одговорите .
Здраво! На пример, дали треба да јадете пица еднаш неделно кога сте на диета ако ви се допаѓа? Eq