Дали е здраво да се пие топла вода?
Пијте топла вода и живејте здраво
Водата е еден од нашите најважни извори на храна и енергија. Треба да консумирате до три литри на ден. Иако потребата за ладна вода е голема, особено во лето, таа треба да биде особено здрава ако пиете топла вода.
Здрави пијалоци за топлите летни денови
Фото серија со 6 слики
Факти
Ако спортувате или сте изложени на екстремна топлина, потребни ви се до три литри вода на ден, бидејќи вашето тело се состои од 75 проценти од оваа вредна течност и му треба за сите метаболички процеси. Ако консумирате само кафе, чај или засладени лимонади, има дефицит на течност, бидејќи овие пијалоци силно ја стимулираат бубрежната активност. Затоа е од суштинско значење да се надополни овој дефицит со пиење чиста вода, под услов да не страдате од одредени болести на срцето или бубрезите. Затоа што тогаш, според електронското издание на „Апотекен-Умшау“, мора да „разговарате за количината што ја пиете со вашиот лекар“.
Пијте ладна или топла вода?
Во оваа земја нема научни студии за теоријата дека ќе живеете поздраво ако пиете топла вода. Според правилата на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), сепак, топла вода промовира општа благосостојба и го детоксицира вашето тело. Слично на миење алишта, несаканите материи во вашето тело подобро се раствораат и се отстрануваат преку топла вода. Ова го стимулира вашиот метаболизам и ги надополнува резервите на течности.
Ако сакате да ги следите препораките на ајурведското учење, зовријте вода неколку минути со цел да ја збогатите со енергија. Ако потоа ја наполните зовриената вода во термос наутро, имате добар преглед на дневната количина пијана и секогаш топла вода што треба да ја предадете. Испробан домашен лек за елиминирање на проблемите со запек е да пиете една или две чаши млака вода на празен стомак наутро.
Слабејте со топла вода?
Според студијата на германскиот институт за истражување на исхраната, полесно слабеете ако пиете ладна вода за да ја поддржите диетата. Истражувачите откриле дека пиењето половина литар вода на температура од 22 степени доведува до значително зголемување на потрошувачката на енергија. Ако пиете ладна вода, вашето тело треба да користи повеќе енергија за да се загрее и затоа троши калории. Овој процес е познат како термогенеза.
- Здравствен ризик:Дали водата од пластичните шишиња е нездрава?
- Преглед на типови на вода:Минерална вода, трпезариска вода, лековита вода
- Калење жед:Разлики: минерална вода, лековита вода и изворска вода
- Потрошувач:'' Природната минерална вода '' не мора да биде апсолутно чиста
- НДР: Минерална вода од Вител полна со микроби
Од друга страна, ако пиете топла вода, вашето тело ќе користи помалку калории. Значи, ако сакате да изгубите тежина, оставете ја водата од чешма да истрча за момент додека не биде ладна - тогаш има идеална температура. Покрај тоа, треба да обрнете внимание на здрава и урамнотежена исхрана.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.