Дали е зелената зелка корисна за диета (здравје, исхрана)
Сакав да пробам да јадам салата од бела зелка за да ослабам.
Дали тоа ви помага или ве дебелее?
5 одговори
Можете да го заборавите купениот, содржи до 20% шеќер. Ако го направите тоа сами: нема приговор. Но, не би очекувал чуда.
Можеби ќе добиете бензин од него што ве прави да изгледате поголеми отколку што сте всушност.
Понекогаш самостојно прашање: Вие сте со слаба тежина. Зошто е вашиот план да продолжите да губите тежина? Белата зелка практично нема калории. Значи, зависи од тоа со што е вклучен. Ако сосот се состои првенствено од многу мајо, тогаш може да се згуснете од него. Ако сосот е слаб, сигурно нема.
Дебелиш . од бензинот:)
Салатата е богата со витамин Ц и затоа не е нездрава. Само едностраната диета кон која се стремите е нездрава.
салатата е добра, но без масло.
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) го препорачува следното пондерирање: 55 до 60 проценти јаглехидрати, 25 до 30 проценти маснотии и од 12 до 15 проценти протеини. Ако јадете 2000 калории на ден, можете да користите 275 до 300 гр јаглехидрати, 60 до 75 гр протеини и 55 до 65 гр маснотии јаде.
Проблемот со купената салата обично не е маслото, туку ШЕ butЕРОТ (во врска со маснотиите)
Ако го ставите DGE за недостаток на подобро знаење, треба накратко да екстраполирате: 30% од дневните калории на 2.500 kcal се 825 kcal или 91 грам маснотии на ден, правејќи 637 g/недела, 2.730 g/месец и 33,2 kg/годишно. тоа треба да биде здраво? ДГЕ го копира она што ФДА го спроведува во САД. препорачува дека Американците се најболните луѓе на земјата не е во прашање.
слични прашања
здраво, еден мој пријател сега сака да оди на хардкор диета само за да ослабе. што треба да јаде?
благодарам ако некој може да ми помогне
Јас сум висок 16, 165 и тежок 58 килограми.
Сакам да ослабам брзо на 45 килограми или така и слушнав за диетата со џимин. (За оние кои не знаат што е тоа: 10 дена не јадат вистински оброк, само грицкајте здрава храна и спортувајте секој ден, а потоа јадете правилно прв пат повторно на 10-ти ден, но само еден оброк), но знае дека е нездраво дали е толку нездраво што може да ме онесвести или опасно е да го пробам?
Мојата диета на набудувачи на тежина вели дека можам да јадам било што во секое време, се додека не го минам дневниот вкупен износ. Но, сега тренер за фитнес ми рече дека овошјето и зеленчукот се лоши навечер, бидејќи се претвораат во маснотии и повеќе не можат да се распаѓаат. Но, што можам да јадам тогаш навечер?
Во моментов се обидувам малку да ослабам (инфо: 14 години, маж, 56,5 килограми, 162 см, цел: 52 килограми), затоа што забележав дека станав малку поголема.
Проблемот е што јас јадев ориз со моето семејство многу често навечер, и затоа не можам целосно без ориз навечер. Тоа е само навика за мене, па затоа е тешко за мене да се откажам од оризот целосно.
Па, ако јадам ориз повторно навечер, дали ќе се здебелам? Или е во ред кога слабеам ако повторно јадам ориз и не се дебелеам или ослабам?
Дополнително прашање: дали е она што го правам диета? Ако целосно се откажете од јаглехидрати навечер затоа што навистина сум несвесен за тоа што правам, тоа е диета. На крајот на краиштата, јас само сакам да ослабам без диета.