Дали енергетските пијалоци се нездрави ЈАдете ПОПАМАТЕ

Кој не знае - недостаток на концентрација или недостаток на енергија навечер после долг ден на работа. Се повеќе и повеќе луѓе посегнуваат по енергетски пијалок во такви моменти за да ги зголемат перформансите или да станат повнимателни. Но, дали е ова навистина најдобриот избор? Јадете попаметно објаснува што навистина има во енергетските пијалоци и ви дава три поздрави алтернативи.

енергетските

Ефекти на енергетски пијалоци

Едно нешто има пред сè во енергетските пијалоци: шеќер. Поради големата количина шеќер во енергетските пијалоци, потребни се само неколку минути за кофеинот да влезе во крвотокот. Одеднаш се чувствувате повеќе будни и фокусирани. Пулсот и нивото на шеќер во крвта исто така се зголемија.

По нешто повеќе од половина час, целиот кофеин во организмот е во циркулација. Шеќерот делува на системот за наградување во мозокот. Тогаш се ослободува хормонот на среќа допамин. Сепак, по само еден час, чувството да се биде буден повторно се смирува и станувате уморни, можеби дури и нервозни и чувствителни.

Енергетски пијалоци и нивните состојки

Состојките варираат во зависност од производителот, но следниве состојки во голема мера може да се најдат во стимулаторите:

  • вода
  • Шеќер или засладувач
  • јаглеродна киселина
  • кофеин
  • Таурин
  • Витамини и минерали
  • Бои и ароми
  • Глукуронолактон

Несакани ефекти на енергетски пијалоци

Кофеинот содржан во енергетски пијалоци има стимулирачки ефект, шеќерот му обезбедува на организмот енергија. Докажано е дека оваа комбинација има заживувачко и стимулирачко дејство. Сепак, тука важи истото: количината го создава отровот.

Може да се појават несакани ефекти како што се отежнато спиење, главоболка или гадење. Енергетски пијалоци не се препорачуваат на доилки, лица со висок крвен притисок, деца, адолесценти или луѓе чувствителни на кофеин.

Покрај тоа, комбинацијата на спортски и енергетски пијалоци е ризична, бидејќи може да доведе до внатрешен немир, во најлош случај дури и до колапс на циркулацијата на крвта. Причината за ова е зголемен пулс во врска со зголемена телесна температура и нагло опаѓање на нивото на шеќер во крвта.

Мешавина од алкохол и енергетски пијалоци е исто така опасна. Бидејќи енергетскиот пијалок го зголемува дејството на алкохол, тоа може да доведе до напади, срцеви аритмии или дури и откажување на бубрезите.

Редовното консумирање на енергетски пијалоци со вештачки вкус, кои се богати со боја и вкус, исто така може да доведе до зависност. Висококалоричните и многу засладени пијалоци се исто така лоши за телесната тежина и забите.

Три поздрави алтернативи

Со просечна содржина на кофеин од околу 31 мг на 100 мл, енергетските пијалоци не се најпаметните пик-ап, наместо тоа, постојат поздрави алтернативи кои понекогаш содржат дури и повеќе кофеин.

1. Црн чај

Кофеинот што се наоѓа во чајот често се нарекува тееин, а чајот и кофеинот се исти од хемиска гледна точка. Сепак, кофеинот во чајот е посилно поврзан со други супстанции. Содржината на кофеин во црниот чај е околу 12 mg на 100 ml. Црниот чај нежно ја циркулира и оживува подолго. Потрошувачката на чај носи и други здравствени придобивки: Го намалува ризикот од срцев удар, ги зајакнува коските и забите.

2. Мате чај

Чаша свежо сварено чајче од мате содржи просечно 35 мг кофеин на 100 мл. Чајот содржи состојки кофеин и теобромин, кои се познати по нивното позитивно влијание врз загубата на маснотии. Познатата лимонада со мате, од друга страна, не е здрава како чистиот чај од мате: Не прави без шеќер, бои и ароми и содржи само 20 мг кофеин на 100 мл.

3. Ладно сварено кафе

Кај ладното кафе, содржината на кофеин зависи од користеното кафе и количината на мелени зрна кафе. Сепак, може да се претпостави околу 70 мг кофеин на 100 мл, бидејќи долгото време на контакт помеѓу меленото кафе и вода предизвикува да се извлече особено голема количина кофеин од зрната.

Ладното вадење на кафето најмалку 12 часа значи дека помалку горчливи и кисели материи се апсорбираат во водата, што го прави ладното сварено кафе помалку кисело. Полесно е на стомакот, подобро толерира од телото и импресионира со својот чист, природен вкус.

Друга придобивка од ладното кафе: Премногу топли течности можат да го оштетат хранопроводот. Затоа, подобро е да се фаќате ладно кафе одвреме-навреме! Откако ќе сварите кафе во фрижидер, можете да го чувате до 14 дена и секогаш да имате рачно вкусно кафе.

Обидете се со највкусното ладно сварено кафе сега

Новиот овошен-сладок Колдбруу од Филофос не бара никаков шеќер, таурин, додатоци или вештачки ароми. Овде добивате само вода и мелени зрна од едно потекло. Шише Колдбруу исто така содржи три пати повеќе кофеин од конвенционалниот енергетски пијалок - совршен стимуланс!

Поради ладното вадење на кафето, Колдбруу од Филосфо има вкус на овошје и чоколадо, додека „шолјата кафе“ често има малку горчлив вкус и, за споредба, енергетскиот пијалок има вештачки сладок вкус.

Прилично тргувани и со органски сертификат

Фер-трговското зрно кафе одгледувано од избрани фармери за кафе се пече и меле заедно со петчињата од Бонзанс Кафе Ростерс во Берлин. Свежо меленото кафе потоа се вади 12 и 24 часа додека не се постигне целосниот профил на вкус.

Најдобар вкус

Колдбруу го достигнува својот полн вкус преку специјалниот процес на производство, бидејќи не бара никаква топлина или притисок. Ова е особено нежно за аромите на кафето.

Одржливо - Направете нешто добро за светот

Вкусниот Колдбруу од Филофос е достапен во стаклени шишиња чисти за животната средина и кои може да се рециклираат. Енергетските пијалоци треба да бидат минато - затоа што тие не прават ништо добро на себе, луѓето вклучени во производствениот процес или околината.

Вреди да се поддржи!

Философи неодамна започна кампања за финансирање на крауд ​​за да го извади својот најнов производ што побрзо - Колдбруу Тоник! Само најквалитетното кафе и најквалитетната тонична вода се ставаат во шишето. Можете да дознаете повеќе за органскиот квалитет и тимот кој стои зад „Философ“ во кампањата за финансирање толпа. Наш совет: дефинитивно поддржете го и подарете го за Божиќ!

За Философи

Филосфо е старт-ап за пијалоци од Берлин, кој има за цел постојано да размислува за кафето. Со иновативни пијалоци за кафе, основачите сакаат да им овозможат на своите клиенти да доживеат фер органско специјализирано кафе на нов начин. Тие започнаа со Koldbrew Pure, во меѓувреме Nitrobrew (од чешмата) исто така е на располагање и започнаа кампања за финансирање толпа за да го оживеат својот трет производ - Koldbrew Tonic -.