Дали го познавате блогот ДАЕС диета САПС

Дури и најдебелите врапчиња свиркаат од покривите дека не треба да држите диета КРАШ. Ова се оние екстремни диети во кои се јаде толку малку или еднострано што тежината треба да се спушти при пад сличен на земја ... претежно тоа е вода и мускулна маса кои се извлекоа, а маснотиите останаа или добиете засилувања што е можно поскоро.

Но, што е ДАШ диета? Кратенката се залага за Диететски приоди за запирање на хипертензијата (на германски: Начини за намалување на високиот крвен притисок преку диета). Овој вид диета има карактеристики кои исто така можат да бидат корисни за управување со телесната тежина:
- многу овошје, зеленчук и ореви
- млечни производи со малку маснотии
- Производи од цели зрна
- бело месо и риба
- малку сол
- нема слатки пијалоци
- малку црвено и преработено месо

Серија долгорочни студии на вкупно околу 250.000 пациенти покажаа дека луѓето кои јадат според принципите на ДАШ имаат 50% помал ризик од развој на камења во бубрезите. Позитивно влијае и на крвниот притисок, без оглед на другиот здравствен статус. - Промената на навиките во исхраната бара прилагодување и создава околности. Дали затоа секое утро без поплаки ги голтаме апчињата против крвен притисок? Или сега можеме да ги регистрираме намирниците ДАШ во компанијата за здравствено осигурување?

---