Дали и вие страдате од ПМС секој месец? Сите совети против тоа

Што е ова
пред-менструален синдром?

ПМС - предменструален синдром - ги опишува сите менструални симптоми кои се јавуваат непосредно пред менструацијата. Овие вклучуваат, на пример, главоболки, болка во градите или промени во расположението. Тоа е фаза пред менструалното крварење кога многу жени се чувствуваат поинаку од вообичаеното.

на девојчиња и жени страдаат од разни поплаки поврзани со циклусот.

Зошто стомакот ми е подуен пред менструацијата?

Можеби и вие го знаете тоа: Вие го проверувате вашиот календар за циклуси и точно со менструацијата доаѓа подуениот стомак или подуениот долен дел на стомакот, вклучувајќи гасови

ПМС
ФАКТИ

ПМС влијае на 3 од 4 жени?

Постојат околу 150 различни поплаки кои се групирани во ПМС?

ПМС може да има не само негативни, туку и позитивни ефекти?

Можни симптоми на ПМС се на пр.:

Промени во расположението
Главоболка мигрена
Умор/исцрпеност
Вода во нозете
Дамка кожа
Болка во градите или затегнатост во градите
Абдоминална болка или влечење на стомак
Болка во грбот
Cелби
Рамен стомак или варење

4-те најчести симптоми на ПМС

главоболка

Многу жени имаат пред и во текот на првите неколку дена од нивното период Главоболка. Некои дури и страдаат од напади слични на мигрена. Причината за ова: Во втората половина на циклусот, кратко по овулацијата, телото произведува т.н. Лутеален хормон од празната обвивка на јајце клетката. Овој лутеален хормон - исто така прогестерон наречен - го подготвува телото за можна бременост. Меѓутоа, ако јајце клетката не е оплодена, и нивото на прогестерон и естроген паѓаат непосредно пред менструацијата. Ова Пад на хормон предизвикува главоболки кај многу жени.

Но, исто така Употреба на вештачки хормони (на пример, од таблетите) може да предизвика главоболки. Предупредување: ако користите хормонална контрацепција, нема да имате менструација, туку таканаречено крварење од повлекување. Вештачките хормони можат да ја ублажат болката во одреден период (како што е болката во стомакот), додека ги влошуваат другите поплаки како што се главоболките.

„Мислам дека е одлично и многу лично како ги информирате жените. Продолжи така!"

"Како прво, голема пофалба за вашата почетна страница! Опишувате сè навистина добро, така што ќе се чувствувате добро советувани".

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Промени во расположението

Особено, фактот дека телото е во 2-ра половина од циклусот помалку Хормони за среќа (Серотонини) создава проблеми за многу жени. Можеби и вие се чувствувате блиску до периодот особено уморни, разочаран, со тенка кожа или расплакан? Хормоните можат да бидат виновни за ова! Еве совети, како твоето Повторно подигнете го расположението може.

Болка во градите

Многумина од нас го знаат ова: Непосредно пред правилото можете сами Градите се чувствувам како два балони со полна вода. таа напнатост, притиснете, повлечете и само боли! Повеќето жени овие денови едноставно го наоѓаат најудобниот градник што можат да го најдат и чекаат и гледаат. Но, од каде потекнува оваа нежност на градите и дали жените можат да направат нешто во врска со тоа?

Хормонот прогестерон (исто така лутеален хормон) игра главна улога во женскиот циклус заедно со хормонот естроген. прогестерон се повеќе се формира во втората половина на циклусот по овулацијата. Ух - но каква врска има сето ова со моите гради?

Хормонот прогестерон може исто така зголемено задржување на водата ефект во телото. Особено може да го почувствувате ова во градите, што се напнува и повлекува. Можеби и тоа Хормонски пролактин неговите прсти во играта: тоа подготвува месечно Млечни жлезди за можно производство на млеко и обезбедува посилна циркулација на крвта.