Дали има некој што порано беше пргав спортист и сега
Како го направи тоа? И, колку време ви требаше додека навистина не ви се допадна и доброволно го правевте ова редовно? Како се мотивиравте за време на суви магии? Тоа би ме интересирало.
Се поздравува со надеж дека наскоро ќе биде поранешна спортска муфела
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Да овде
Отсекогаш наоѓав спорт
После децата, кои сè уште имаа тврдоглави килограми, нешто мораше да се случи. Се пријавив со госпоѓа Спорти и тоа го правам веќе 3,5 години. Се обидувам да одам двапати неделно. 15 кг се спуштени и сега не можам без нив
Вие само треба да го пронајдете вашиот спорт
И она што јас лично можам да го дадам како совет, не обидувај се да „ослабнам“ во спортот. Важно е да уживате во овој спорт, да уживате во него, да го чекате со нетрпение и да уживате да го правите, без оглед дали е бура или снег. Колку е поефикасна обуката.
Да, така . кој е вашиот спорт? Тимски или индивидуален? Трчање или линиско лизгање? Да одам на велосипедизам? Исто така во фитнес-просторот, т.е кардио? Или поточно тренинг со сила .? Пилатес, јога, зумба? Салса? Танц На прачката? Боречки вештини? Бисл ја пушти свињата? Капоеира би бил половина танц, половина борба.,
Пливањето не е за мене, на пример. Иако во одреден момент треба да се помирам со тоа, затоа што сакам да направам мини железар
Но, сакам да трчам, 10 км подобро од 5! И следната година веројатно ќе го направам полумаратонот. Во 2013 година истрчав многу трки на 5 км: ТОА е одлична забава. Ноќно трчање, трчање на жени, трчање на жени, трчање за заштита на животни, .
И сезоната на лизгање во петокот започнува во мај. Секој петок од 21 часот лизгање и возење велосипед низ Виена. Тоа беше одлично.
Сакам да играм бадминтон, го правам тоа еднаш неделно. Тоа е забавно!
Секако, навечер правам седење со 3 реченици, одвреме-навреме. Не е стрес. Гледање телевизија (ретко го правам тоа). Јас правам уште неколку реченици, тоа е тоа. После максимум четвртина час, тоа е готово.
Најлошиот и најтешкиот чекор во спортот е првиот . да станам. Но, чувството после тоа е радост, благодарение на ослободениот ендорфин.
Направете нешто за вас, почастете се со тоа! И фокусот ставете го на забава! После тоа, килограмите паѓаат сами по себе.
Со мене
Дали е токму обратно
Порано сакав спорт, секогаш бев најдобар на час, тренирав за Олимпијадата меѓу младите и тренирав како тренер за фитнес.
Давав часови со години, стомачни мускули, нозе, задник, хип хоп и уличен танц
И сега со години не сум сторил ништо.
На почетокот беше тотално непознато, но брзо се навикнувате.
Сепак, сè уште уживам во танцување во приватниот живот
Мислам дека обратно е само да се навикнеме.
Ако го пронајдете вашиот спорт што ви одговара, ако се забавувате, ќе го надминете послабото јас.