Дали имате тенки нозе со џогирање (спорт, трчање)
6 одговори
Не можете да го кажете тоа воопшто.
Ако во моментот сте малку „дебели“, секако прво слабеете - што е исто така убаво.
Но, мускулот се гради, се зголемува - така станува „масивен“ (подебел).
Значи, не е така лесно да се одговори.
Само ако сте џогирале редовно и многу често со години, всушност ќе добиете „тенки“ нозе. Сепак, бидејќи повеќето од нив (кои ги познавам) џогираат околу 3 пати неделно и веројатно вклучуваат интервали, овие имаат тенденција да градат мускули наместо да ги намалуваат. Погоден е за намалување на телесните масти, но не и за намалување на општата маса ако не се користи редовно и често.
Со џогирање губите тежина насекаде на вашето тело, така да, имате потенки нозе
Добивате добра издржливост ако го правите тоа често и добро
Не, тие обично стануваат подебели
Не, нозете на спринтерите стануваат подебели (сп. Спринтер Болт, на пример), но маратонците имаат тенки нозе затоа што тоа е спорт на издржливост. Разликата е во тоа што тренирате различни мускулни влакна. Црвените влакна се густи и силни: исто како спринтер или кревач на тегови. Белите влакна, од друга страна, се обучени за спортови на издржливост, т.е. во сè што трае најмалку 20 минути одеднаш (видете маратонци, велосипедисти, итн.)
Одам да џогирам по еден час секој ден скоро секое утро и нозете ми се подебели
слични прашања
До неодамна, нозете беа прилично тенки, а бутовите беа природно отворени. Сега одеднаш добив тежина и моите нозе станаа поголеми. Како можам повторно да добијам тенки нозе? Со џогирање? И, дали тоа влијае на нешто и нагорнина или удолница? Дали џогирањето ги прави вашите нозе подебели? Мојата вообичаена рута е: прво мора да се искачам малку стрмно, па патеката е прилично рамна и конечно повторно се спушта? Треба ли да одам на џогирање на рамно тло? Дали имате совети или друг совет?
Еј сакаше да праша дали имам тенки нозе со скокање јаже или џогирање.
Може ли нозете да ми се зголемат од трчање?
Претходно, имав навистина тенки нозе, бидејќи од лето одев џогирање секој втор ден и забележав дека нозете ми станаа подебели, иако јадам иста количина.
би сакале да имате потенки нозе низ спортот, како точно функционира тоа? не сакаат да бидат мускулести, туку тенки и тесни. Jогирање, добра исхрана . Со многу големи тегови градите мускули посилно, што повеќе би сакал да ги избегнувам. Кои вежби се добри за убави тенки нозе без да се грижите дали ќе станете подебели нозе?
и ако е така, со кој спорт тенки нозе не се толку мускулести?.
Прашањето е горе, но дали имате подебели или потенки нозе од џогирање? Веројатно повеќе мускулест . Или џогирање ви дава „јаз“ помеѓу двете бутови?
Јас сум 13 и момче и сакав да направам прескокнување за обука за издржливост, но дали скокањето ќе ми даде тенки нозе? не сакам да добивам тенки нозе. Јас правам скокање со јаже 3 пати неделно, секогаш 30 минути. благодарам
Здраво Сакав да прашам дали џогирањето е добро ако сакате јаз меѓу вашите нозе? Или како дури го добивате? Не ми е гајле што мажите не сакаат, но јас ги сакам! Бидејќи сакав да одам во џогирање, добивам тенки нозе?