Дали интензивниот пинг-понг и фудбалскиот маса трошат многу калории или
Бидејќи играм пинг-понг + фудбал на маса со пријатели двапати неделно навечер, би ме интересираше дали и таму согорувате маснотии?
Ние навистина се потивме до смрт, играта е толку интензивна;)
Поголемиот дел од времето е обложување за тоа кој плаќа за следното пиво;) Кој би сакал да изгуби тогаш?
2 одговори
Тенис на маса може да биде многу исцрпувачки и навистина ги користите резервите на енергија. Фудбал на маса е детски работи.
ако има пиво потоа, нема потреба да заштедувате калории со потење!
Дефинитивно трошите калории, но без оглед дали вашиот пулс е навистина во опсегот на согорување на маснотиите (индивидуално), мора да измерите со монитор за отчукување на срцето. Не можам да замислам дека тоа е секогаш така, бидејќи интензитетот на пинг-понг и фудбал на маса варира постојано и не сте нон стоп на исто ниво на интензитет.
ако навистина сакате да согорувате маснотии, тогаш побарајте интензивен спорт на издржливост како возење велосипед, џогирање или пливање.
слични прашања
тоа значи дека некој троши толку килокалории кога се бакнува значи да изгуби тежина ? или согорува маснотии?
Според веб-страница, моето отчукување на срцето треба да биде во опсег од 115-134 отчукувања во минута со цел оптимално да согорува маснотии.
Постојат луѓе кои велат дека треба да внимавате на вашиот пулс, а други велат дека навистина треба да се потите за да согорувате маснотии. Денес во теретана открив дека, ако се осигурам дека ќе останам во опсегот на пулсот, тешко дека ќе пушам пот. на кое од двете треба да внимавам за ефикасно согорување на маснотиите?
Кој знае добар, интензивен и долготраен парфем кој навистина мириса интензивно? Повеќето од нив мирисаат само кратко и слабо, брзо се распрснуваат и затоа се прилично скапи. Ништо против скапите парфеми, но тогаш ве молам и долготрајни. Насоката може да биде: цветна, прашкаста, ориентална, лимонска. За жени.
Здраво на сите, сакам да изгубам маснотии, истовремено градејќи мускули. Во текот на неделата: појадувам околу 5: 00-6: 15 часот наутро и конзумирам максимум 250 kcal, потоа одам на прошетка и согорувам околу 370 kcal. како се обработуваат преостанатите 120 килокалории? Ако 120 килокалории се изгорат со следниот оброк, така што 120 килокалории се чуваат, маснотиите се согоруваат од нив или, во најлош случај, се напаѓаат мускули?
На еден викенд кога одам на велосипедска турнеја:
Наутро обично јадам 4-5 парчиња (тост од сендвич од цели зрна) со 4-6 јајца, големина М. После тоа возам велосипед и согорувам најмалку 1000ккал. Значи, тука имам консумирано и повеќе kcal отколку што земав.
Ако согорувате маснотии или губите мускули, согорувате повеќе калории отколку што трошите?
Еј момци (: Дали линиското лизгање е ефикасно кога возам бавно, но на подолга или кога возам брзо и пократко растојание) ?
И колку kcal користите кога возам 5 км за 10 минути ?
И, во процесот согорувате многу маснотии ?
Или имате подобри идеи освен џогирање кои се поефикасни ?
Еј, моментално правам наизменичен пост, што значи дека јадам нешто само од 11 до 19 часот. Околу 7 недели. Исто така, тренирам тегови секој втор ден (дури и пред тоа), но особено сега за да не ги изгубам мускулите за време на интервалниот пост. На почетокот сè беше добро, добро ги вежбав тренинзите и се чувствував одлично. Но, околу 2 недели секогаш бев уморна и имав сè повеќе проблеми за да продолжам со тренинзите. Претпоставувам дека тоа е поради наизменичното постење и моето тело е само преморено. Проблемот што ми се јавува сега е следниот: Ако сега тренирам помалку интензивно, тоа ќе доведе до фактот дека ќе почнам да губам мускулна маса наместо маснотија или не? Помалку интензивна обука е поверојатно да биде контрапродуктивна. За жал, во моментот ми е толку тешко . Морам да кажам дека секогаш сум тренирал наутро на празен стомак, така што побрзо губам маснотии. Дали би било подобро ако претпочитам да јадам нешто прво, а потоа, на пример. претпочитате да тренирате попладне? Сакам да изгубам маснотии веќе.
Јас всушност верувам во паранормалното. Не во смисла дека дух ќе дојде и ќе ме исплаши до смрт. Не, верувам дека душите на починатиот кои сè уште треба да сторат нешто или кои едноставно не можат да се пуштат се меѓу нас. не само нејзиниот дух во човечка форма.
Во секој случај, никогаш не помислив дека ќе доживеам нешто толку интензивно!
Јас моментално пуштам нешто на мојот компјутер, нека бидат исклучени светлата и слушам гласна музика. Кога го правам тоа, никогаш не слушам некој да влегува. Обично го забележувам само кога некој е веднаш зад мене или некој ми зборува.
Затоа, играм и одеднаш гледам личност која оди од лево надесно зад мене. Само сакав да видам кој се прикраде во мојата соба. Но, таму никој немаше.
Јасно видов како човек оди зад мене.
Може ли некој да ми објасни што се случи таму?! Јас едноставно не разбирам.
Јас и мојот пријател одиме на ист час за фитнес сега сме се обложиле затоа што сакам да ослабам, а тој да гради мускули. Кој прво добие тежина, односно мускулна маса за него и прво губи маснотии за мене. За жал, сè уште ни недостасува добар облог, имате идеи ?
Има силно сино светло на мојот USB-центар што може да го исклучи прекинувачот. Бидејќи се пали цел ден затоа што ми треба постојано, ме интересира потрошувачката на енергија, кој знае попрецизно?
Следното: Јас (м/15) вежбам интензивен тренинг со сила, најмалку 3 пати неделно, веќе 6 месеци, па одам во теретана, и всушност веќе имав навистина добри резултати. Има само една област од која не сум целосно задоволен, а тоа е мојот стомак. Можете да ги видите шесте централни и странични абдоминални мускули доста добро, но исто така можете да видите дека веќе има слој маснотии над нив. Вие исто така не можете да видите ништо од V-мускул, на пример.
затоа започнав да одам. Но, сега постојано читам дека согорувате повеќе мускули отколку масти и попрво треба да јадете помалку. Но, јас не сум многу сигурен во тоа, бидејќи сè уште растам и сè.
Значи, дали работи добро или лошо за да согорувате маснотии на стомакот. И ако не, алтернативи?
Здраво Од околу 1 недела ги тренирам градите и стомакот на рацете многу напорно, но одеднаш вчера рацете ми се многу опуштени Не ги вооружувај рацете повеќе и го чувствувам тоа дури и кога сакам да напишам нешто на тастатурата Дали е тоа затоа што тренирам „премногу“ или ми треба само пауза? Патем, пијам само вода и ништо друго (мразам слатки пијалоци) и јадам два леб за појадок и еден голем оброк за вечера, претежно со маснотии и зеленчук или овошје, едвај консумирам шеќер (не сакам)
Бидејќи сум на фестивал недела по наредна, сакам да дознаам дали има некој искуство со сув мраз. Со него сакав да го изладам пивото/месото и сл. Сфаќам дека не можам само да го ставам пивото на сув мраз. Стакло + течност + -80 степени = Bäm. Логично. Но, прочитав нешто за кофа со вода и ТУКА има малку сув мраз во неа. Ракувањето е јасно. Имам ракавици, тие се специјални ракавици за рерна. И не, не за домаќинството. Ова се специјални ракавици кои се користат за леење во алуминиум. Не е во заклучени простории исто така е јасно. Како најдобро да го сторам тоа? Некако би ја обезбедил кутијата со ланец и заклучување, така што никој нема да влезе во полна глава и да го запали игла.
Мојот мопед „etетфорс“ има црна свеќа со наслаги (види слики) од едната страна, но е малку бел. Скутерот исто така користи многу масло. Може да биде дека не работи премногу масно, но едноставно согорува премногу масло?