Дали јадам премногу, премногу калории кога го јадам стомакот? - Диета по операција - Дебелина24 -
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
77
Здраво драги колеги!
Размислувам за мојата исхрана повеќе од 5 недели по операцијата на гастричниот ракав.
Јадам претежно здраво! Обидете се да внесувате 50-60 гр протеини на ден и да се движите посвесно. Веќе 2 недели научив да ги пресметувам калориите на fddb.de.
Имам просек од 1000-1200 калории и имам чувство дека може да биде премногу! Мојот лекар не размислува толку многу за броење калории и не ми укажува на ограничување на калориите!
Колку кал јадете на ден и дали мислите дека ќе постигнам долгорочен успех на вагата со граница од 1000 - 1200? Досега изгубив околу 12-13 кг и моментално сум 110,7 кг телесна тежина.
Некако сè можеше да оди побрзо за да можам повторно да се чувствувам подобро за себе .
Како го правиш тоа и како се храниш себеси?
Јас сум многу благодарен за вашите совети и кажам прво
Дарјчин
па 1000 kcal треба да биде во ред.
Само бидете трпеливи и не ставајте се под таков притисок. Не се храневте со вишокот килограми за само неколку недели. Сето тоа само трае време, секако има моменти кога работите можат да се завршат брзо, но не вршете притисок. Можам да разберам зошто и вашиот лекар смета дека сметањето калории не е толку добро, бидејќи некои луѓе вршат премногу притисок врз тоа.
Само продолжете и уживајте во успесите, дури и ако се 300 грама.
П.С .: Убав напис за исхраната за цревото, ако веќе не требаше да го знаете тоа. Сепак, 1000 kcal се во ред.
Следна дестинација У 90.
ванда
Loveубов на орахаза,
следново ми го даде мојот ИО на патот;
- по операцијата, метаболизмот на гладот се гради полека, заедно со зголемено движење;
- по 6 недели приближно 400-500 кал.
- по 3 месеци на 600 - 800 кал.
- по 9 месеци на 800 - 1000 кал.
по 12 месеци на 1200 - 14оо кал.
За жал, не знам дали за СИТЕ трикотаж или особено за мене. Во секој случај, тоа ми помогна да се ориентирам на тоа (види потпис). LG и со среќа - ванда
LG ванда
Оп 03/11 - висина 174 см - максимална тежина 143 кг - намалување на прилично константно во текот на 14 месеци.
: Цел на извршувањето - целната тежина е достигната/задржана од 12.06.2006 - со „флуктуации“.
"Хуморот е копче што спречува пукање на јаката". Рингелнац
том 54
Сега, 4 недели по операцијата на желудник, сè уште добивам само околу 600 ккл дневно, па дури и не можам да управувам со протеините од 70 г. Како го правиш тоа?
губите околу 2,5 кг неделно и тоа е одлично. јас исто така се движам во оваа област. секако дека сакате повеќе, но тоа едноставно не е можно. Може да користите 1800 ккл на ден кога ќе се отежне, а еден кг маснотии содржи околу 9000 ккал. тоа би било максимум 1 кг маснотии за 5 дена. но и јадете, па не губите толку многу. Доаѓате до 2,5 кг неделно затоа што исто така губите многу вода.
навистина не ви треба кал толку брзо по операцијата. да сметам, едноставно не можете да управувате со количините што станува „опасно“. Подобро е да бидете сигурни дека не консумирате премногу шеќер во форма на сода итн. Или чоколадо, во спротивно ќе изгубите и онака. ако јадете разумна храна и кажете „да“, ништо не може да тргне наопаку.
Инаку: слушајте го вашиот стомак, не присилувајте ништо, тоа сепак ве боли и ќе го прошири вашиот стомак повторно, и сте направиле операција за да добиете помал стомак.
продолжи многу успех и поздрав tom54
бре, тоа е многу. Јас сум на 14/11 имале операција и започнале да јадат само „нечисти“ во петокот, првото парче леб се послужувало во неделата. Оттогаш повторно влегувам во намирниците во fddb. Јас го правев тоа претходно - со апликацијата и скенирањето тоа е само детска игра и не го правам тоа поради калориите, туку за да го видам односот протеини и јаглени хидрати.
Недела имав з. Б. 52 g јаглени хидрати и 46 g протеини, 929 kcal.
Понеделник имав 39,2 g јаглехидрати и 43,6 g протеини, 787 kcal.
Постариот лекар во моето одделение препорача да преферирам вкусен, масен грчки јогурт од 0,1% ниво на маснотии, бидејќи првиот има подобар вкус, а вториот добрите масти го стимулираат метаболизмот. ERGO со 1 јогурт 150g изгубив 174 kcal и 14,1 g маснотии. Бидејќи ме советуваа да не обрнувам внимание на kcal, и јас не го правам тоа. И, да бидеме искрени: грчкиот јоги со некаква овошна пулпа од Хипп е огромна задоволство, да го кажам така, или измешана со 1 лажица протеини во прав. миамммммммммммммммм) Само што премногу долго ги јадев овие производи за диети, навистина можам да уживам во нив
Но, моето слабеење навистина се зголеми откако престанав да јадам супа од млеко и каша, само прекрасно!
Во саботата сè уште тежев 163,4 кг наутро, денес е 160,5 кг. Во фаза на пулпа изгубив само 700 g до 1 кг неделно.
Толку од мене, без никакви разговори во продавницата и само мое лично искуство! Постојано се обидувам да конзумирам повеќе или повеќе протеини отколку јаглехидрати, тоа работи навистина добро. И маснотии помеѓу 30 и 70 g на ден, тоа не треба да го надминува тоа и секако добрите масти, ништо животинско.
Поздрав, и бидете трпеливи.
многу поздрави,
Бели
Водач на групата група Адипосипас за сите членови на ШГ и редовните лица од Бремен
Мојот UI дојде на 14.11.12 - Операција на гастрична цевка во клиниката во Бремен-Ост