Дали јогуртот е основен? Едноставно објаснето

Алкалната храна помага да се заштити организмот од преголемо закиселување. Во оваа статија појаснуваме дали јогуртот е погоден за алкална диета.

Алкален јогурт - треба да го знаете тоа

Со цел да останеме здрави и фит, треба да се балансира односот киселина-база во нашето тело. Со pH вредност од околу 7,4, може да претпоставите дека сè е во ред со вас. Ако имате pH вредност под 7, вашето тело веројатно е премногу кисело, што долгорочно носи последици по вашето здравје.

Како грубо упатство, може да се забележи дека сите производи од животинско потекло имаат тенденција да ја зајакнат киселинската рамнотежа на телото и затоа не се алкални. Затоа, јогуртот не е чисто алкална храна.
Општо земено, природниот јогурт е една од малку киселата храна. Сепак, можете исто така да го интегрирате природниот јогурт во вашата алкална диета - и тоа на многу вкусен начин.
Рафинирајте го вашиот природен јогурт со голем дел од свежо овошје, по можност од вашата градина. Многу овошја, како што се рибизли, капини, огрозд, јагоди, грозје или цреши се основни.
Патем: колку е повеќе масен природниот јогурт што го мешате со алкалните плодови, толку е помалку кисел во организмот. Исто така, ве одржува сити подолго, има подобар вкус и нема толку многу калории.
Ако сакате чисто алкален јогурт, вегански јогурт би била добра алтернатива.

Како да направите вегански јогурт е опишано во посебна статија.