Дали кетогената диета е вистинските знаци за мене

Насекаде ќе слушнете за кето диетата како нова нутритивна возбуда. Но, сега се прашувате: За кого е всушност погодна кетогената диета? Дали кетогената диета е вистинската форма на исхрана за мене?

Подолу е список на знаци дека кетогената диета е вистинската диета за вас ...

Кој е кетогената диета за вас?

Вашето тело постојано ви испраќа сигнали цел ден. Но, ако не забележите, може да продолжите со она што ве прави несреќни или незадоволни од вашето тело, вашето здравје и вашиот живот воопшто.

Дали кето диетата е вистинската форма на исхрана за мене?

Сега добра вест: Не мора да седите на перница за медитација со часови за да откриете што му треба на вашето тело. За многу луѓе, исхраната со повеќе маснотии и помалку јаглени хидрати во комбинација со неколку моменти на грижа за себе е веќе добар пристап. Штом телото го добие потребното, станува полесно да разбереме што друго му треба.

Знаци дека на вашето тело му требаат повеќе маснотии

За да видам дали на вашето тело навистина му требаат повеќе маснотии, сумирав некои класични знаци и симптоми подолу. Ако ви се познати две или повеќе, повеќе маснотии во исхраната сигурно би ви направиле добро во секојдневниот живот. А, тоа значи дека сте на вистинското место!
Пробавте многу диети, но ниту една не направи да се чувствувате или да изгледате подобро.
Главоболки, зголемување на телесната тежина, безволност, запек и други поплаки го оптоваруваат вашето секојдневие.
За да ја одржите концентрацијата стабилна, ви требаат закуски попладне.
Вашата хормонска рамнотежа е нарушена, можеби затоа правите хормонска терапија за замена - и како резултат добивате тежина.
Може да јадете цело време, а понекогаш повторно да чувствувате глад половина час или цел час по оброкот.
Одеднаш имате алергиска или преосетлива реакција на храна на која сте навикнати. Типични симптоми се акни, гасови, запек, чешање на кожата или болки во зглобовите.
После оброкот, често имате надуен стомак и се чувствувате како да сте бремени пет месеци.
Околу 30 минути откако ќе јадете, толку многу се заморувате што сакате да легнете.
Без оглед на тоа што ќе се обидете да извадите шеќер од вашиот живот, нема да успеете.
Имате инфекција со кандида, но диетата што треба да ја следите за да се борите против неа во моментов е непрактична за вас.
Ви рекле дека нешто не е во ред со вашата хормонална рамнотежа или дека страдате од замор, притисок врз градите, раздразливост или акни.
Скоро јадете само варена или храна со малку маснотии, а сè има вкус на картон.
Вашето расположение многу флуктуира, но не знаете од каде потекнува или од кога е.
Секогаш имате ладни стапала, ладни раце и ладно „златно колко“.
Ако само видите торта, ќе добиете тежина. Без оглед на тоа колку малку јадете, вашата тежина нема да се промени. Вашиот лекар ви препишал додаток во исхраната за да ги надополнува вашите наслаги со витамин А, Д, Е или К.
Вашиот последен период беше пред неколку месеци.
Сметате дека се преполни трговски улици, претстави и настани непријатни. Тогаш нема да можете да се концентрирате и ќе станете сè понервозни колку што останувате таму.
Честопати е тешко да се запаметат имиња и настани.
Понекогаш едвај се сеќавате што направивте вчера или кога последен пат разговаравте со вашата девојка.
Очигледно вашата коса е само мрачна. Но, можам да ви гарантирам дека не е така!
Лето, зима, есен или пролет, секогаш имате настинка или грип. Имате силна болка во зглобовите рано наутро или неколку часа после јадење.
Цело време размислувате за храна и живеете да јадете наместо да јадете за да живеете.

Зошто кето ги запира овие симптоми

Се препознавате во многу од симптомите споменати погоре, но запрашајте се: што се случува во организмот со кетогената диета? Како можам да се ослободам од сите овие симптоми со кето?

Започнување на Кето - Еве како да го направите тоа правилно

Ако сакате да следите кетогена диета, потребен ви е систематски план за да започнете со тоа што ќе ве доведе во кетоза. Бидејќи некои совети и рецепти се корисни само кога веќе сте во режим на согорување на маснотии.

Многу вкусни рецепти на Интернет се опишани како кето-пријателски.
Проблемот? Многу од овие јадења се кето-пријателски кога сте во кетоза, но нема да ве навлезат во неа. Еве ја најчестата грешка што ги спречува луѓето од успех во кето:
Тие прават работи што можат да ги задржат во режим на согорување на маснотии, но не ги внесуваат.
Ако сакате да добиете и да останете во кетоза, кликнете тука и дознајте повеќе за нашиот 30-дневен план за исхрана со кето.