Дали масти согорувачи навистина работат

Дали масти согорувачи навистина работат?

согорувач на маснотии

Наводниот потенок е на врвот на хит-листатаЛ-карнитин. Всушност, супстанцијата слична на аминокиселина игра важна улога во топењето на маснотиите во телото. Бидејќи осигурува дека масните киселини влегуваат во мускулите, каде што потоа се согоруваат. Слабеење или не? Повеќе Л-карнитин и килограмите исчезнуваат - тоа е ветување. Студиите покажуваат, сепак: транспортот на масни киселини веќе работи со полна брзина, маснотиите повеќе не се согоруваат ако проголтате многу Л-карнитин. Покрај тоа: Нашето тело е добро снабдено со супстанцијата и самото го произведува. Исто така, нема недостаток за време на диета - како што често се тврди.

Може да му наштети на голтањето?
Не се познати сериозни несакани ефекти. Сепак, гастроинтестинални проблеми може да се појават во поголеми дози.

Производител на мускули

Подготовки за хром се во пораст и долго време се сметаат за агенти за слабеење во САД. Елементот во трагови се меша, меѓу другото. со метаболизам на инсулин. Практично нема недостаток во оваа земја. Слабеење или не? Додатоците на хром би требало да ја намалуваат содржината на маснотии во телото и да обезбедат повеќе мускули. Некои постари студии зборуваат за ова. Сепак, поновите покажуваат: Внесувањето на хром не влијае на растот на мускулите или масната маса.

Може да му наштети на голтањето?
Тешко дека има некои студии за тоа дали хромот е токсичен. Светската здравствена агенција препорачува консумирање на максимум 250 микрограми на ден во форма на додатоци. Рацете исклучени од хром пиколинат во секој случај! Соединението на хром може да го оштети генетскиот состав и веќе не може да се нуди како додаток во исхраната во Германија. Како и да е, производи со хром пиколинат можат да се најдат на Интернет.

Супресанти на апетит

На Билка од ефедра („Ма Хуанг“) игра важна улога во кинеската медицина. Се нуди и како мексикански мормонски или чај Бригам. Ефедра го стимулира метаболизмот, делува стимулирачки и потиснувачки апетит. Слабеење или не? Во некои студии, ефедринот (активната состојка на ефедрата билка) се покажа како ефикасно средство за слабеење, особено во комбинација со кофеин, што може да го зголеми ефектот.

Може да му наштети на голтањето?
Ефедринот главно се користи како лек за супресанти на кашлица и капки за нос. Ако се користи неправилно, нервозата, треперењето и потењето се уште понештетни несакани ефекти. Во тешки случаи, лекот може да предизвика мозочен удар и смрт. Ефедринот исто така може да предизвика зависност и затоа треба да го препишуваат само медицински професионалци. Германските власти предупредуваат на неконтролираната потрошувачка на производи што содржат ефедра, како што се чаеви и додатоци во исхраната, кои се продаваат преку Интернет, на пример. Често се користи како поздрава алтернатива на ефедра Синефрин Применето. За супстанцијата од горчливиот портокал (Citrus Aurantium) се вели дека има сличен ефект како ефедра, наводно без опасни несакани ефекти. Можните ризици во моментов се сè уште неразјаснети.

Грејачи

кофеин - Стимулансот направен од кафе, чај и гуарана би требало да ги топи маснотиите и се додава на сè повеќе препарати. Слабеење или не? Кофеинот се смета за благ согорувач на маснотии. Го зголемува нивото на адреналин и со тоа може да го зголеми согорувањето на мастите. Во студиите, сепак, слабите луѓе имале поголема корист од луѓето со прекумерна тежина. И ефектите се губат кај вообичаените алкохоличари на кафе.

Може да му наштети на голтањето?
Оние кои се чувствителни на кофеин, можат да очекуваат несоница, палпитации и дијареја. Во високи дози, стимулансот предизвикува тремор и срцеви аритмии. До 200 милиграми кофеин (одговара на приближно 2 чаши) на секои три часа се сметаат за непроблематични.

Туркачи на хормони

Аминокиселината Таурин се формира во телото и игра важна улога во варењето на мастите. Супстанцата често се користи како „производител на вклопувања“ во енергетски пијалоци. Слабеење или не? Дополнителна порција таурин би требало да ја стимулира хипофизата да лачи многу хормони за раст при слабеење. Но, нема ниту студии ниту веродостојни објаснувања. Тауринот често е спакуван во капсули заедно со други „убијци на маснотии“, како што се витамин Ц или Л-карнитин, со цел да се зголемат ефектите. Залудно. Л-карнитинот е бескорисен, а ниту витаминот Ц не ве прави тенок.

Може да му наштети на голтањето? Сè уште е далеку од јасно дали може да се појават несакани ефекти - затоа се предаваат додатоци на таурин.

Слика чудо

Специјалната масна киселина CLA се наоѓа главно во млеко, сирење и говедско месо. Нема никаква функција во организмот како хранлива материја. Слабеење или не? Некои студии покажуваат позитивни ефекти на CLA врз составот на телото. Вие не губите тежина, но масната маса се намалува и мускулите се зголемуваат. Според сегашниот статус, за ова се потребни најмалку 3 грама CLA на ден - десет пати повеќе отколку што внесуваме преку храната.