Дали млеко и млечни производи се здрави (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)
Млечните производи се погодни за губење на тежината?
Можев да го јадам навечер во 4/5 часот ако обрнам внимание на калориите на ден?
10 одговори
Млекото порано се сметаше за здраво бидејќи содржи многу калциум, кој е важен за силните коски. Сега има се повеќе докази дека кравјото млеко го зголемува ризикот од карцином, но исто така и други болести како што се мултиплекс склероза или невродегенеративни болести, како и дека имаат инфламаторен ефект. Исто така и за штетните ефекти на естрогенот во млекото. Еве неколку извештаи:
„Експертите предупредуваат: зошто млекото може да го зголеми ризикот од рак“
„Нобеловецот во медицината предупредува: Патогени во млеко и месо може да промовираат рак“
"Кај жени кои испразнија најмалку три чаши млеко на ден, смртноста во текот на периодот на набудување беше 93 проценти поголема отколку кај жените кои конзумирале помалку од една чаша на ден. Големата потрошувачка на млеко предизвика фактури за 16 проценти и фрактури на колк за 60 проценти почесто. "
"Млечните производи можат да предизвикаат воспаление. Многу луѓе кои страдаат од болки во зглобовите и коските доживуваат зголемена болка кога консумираат многу млечни производи. Причината: Многу млечни производи содржат казеин. Ова е мешавина од неколку протеини кои сочинуваат околу 80 проценти од вкупната количина на протеини во млекото “.
"Д-галактозата ја забрзува стареењето при експерименти врз животни, предизвикувајќи оштетување од оксидативен стрес, хронично воспаление, невродегенерација и слабеење на имунолошкиот систем. Хипотезата за Д-галактоза е поткрепена со други наоди од шведската студија: Потрошувачката на млеко, не но кај ферментирани млечни производи, беше позитивно поврзана со маркери за воспаление (серумски IL-6) и оксидативен стрес (8-изо-PGFF-2 алфа) ".
Затоа, не треба целосно да се отфрли дека естрогените од кравјо млеко можат да имаат ефект. Постојат докази за ова од епидемиолошките студии. Овие покажаа, на пример, дека кај млади возрасни лица кои пијат многу млеко, се намалува процентот на подвижни сперматозоиди во ејакулатот. Во друга студија, мажите имаа значително зголемување на Е1 и контрарегулаторно намалување на концентрацијата на FSH и LH по пиење еден литар млеко. Во друга студија, деца од Монголија кои пијат во просек 710 мл полномасно млеко дневно имале значително поголеми нивоа на хормон за раст и IGF-1 во плазмата отколку децата во САД кои пиеле помалку млеко и претпочитале млеко со малку маснотии (со маснотии естрогените растворливи во масти исто така се отстрануваат од млекото) “.