Дали моето дете е премногу дебело списанието КАНГАРУ

Inaанина Могендорф 22 октомври 2018 година

Чаби нозе и заоблен стомак. Со мали деца, тоа е симпатично масно бебе, но најдоцна од возраста во градинка треба да внимаваме на малите кои тежат малку премногу. Бидејќи прекумерната тежина кај деца и адолесценти не се јавува преку ноќ.

Во Германија, два милиони деца на возраст од 3 до 17 години се премногу дебели. Тоа е 15 проценти од оваа возрасна група, како што покажуваат истражувањата на институтот Роберт Кох. Повеќе од една третина од овие деца се всушност со прекумерна тежина. Бројот на тој начин се чини дека стагнира на прилично високо ниво.

Момчињата и девојчињата се подеднакво погодени и тие најмногу се зголемуваат во возраста на основното училиште. Особено во пред-пубертетот, децата честопати стануваат поисполнети. Во ред е и тоа, затоа што им требаат многу резерви на енергија за да започнат пубертет. Како и да е, родителите треба внимателно да го следат напредокот, бидејќи од околу осумгодишна возраст често се поставува основата за подоцнежна дебелина.

Дали тежината е во ред?

Индексот на телесна маса (БМИ) покажува дали тежината на детето е сè уште во зелениот опсег. Има бесплатни компјутери на мрежата. Ја множите вашата висина и ја делите тежината со резултатот. Земете го Jonонас, на пример: Десетгодишник е висок 1,40 метри и тежок 35 килограми. Пресметката е според тоа 1,40 x 1,40 = 1,96. 35/1,96 = 17,9 БМИ. Ова значи дека Jonонас е во нормален опсег, што, патем, е доста голем. Дури и со 30 или 40 килограми сè уште нема потреба да се грижите. Ако БМИ е поголем, треба да се консултира педијатар.

Болен од премногу тежина

Ако детето е дебело, не станува збор само за естетика, туку и за здравје. Непопуларни придружници на дебелина (дебелина) се дијабетес, висок крвен притисок или кардиоваскуларни заболувања. Колковите и колената исто така може да предизвикаат проблеми кај деца со прекумерна тежина по некое време и да доведат до остеоартритис во раната зрелост. Покрај тоа, тие се помалку агилни, не можат да продолжат и се задеваат почесто. Последиците можат да бидат анксиозност и депресија.

Кои се причините?

Затоа, педијатарот прво ќе ги разгледа причините за вишокот килограми. Дали има некои основни ментални или физички болести? Дали има недостаток на хормон? Или е предиспозиција? Родителите со прекумерна тежина имаат деца со прекумерна тежина - оваа пресметка не мора да се реализира. Се разбира, тоа е делумно и гени, но самата дебелина не е наследена, туку само тенденцијата да се здебели. Многу почесто, семејниот начин на живот ги прави родителите и децата дебели на долг рок.

Ако самите се борите со килограмите, можете многу рано да направите за да не се чувствуваат и вашите деца. Како прво, се прашува мајката: Бремените жени не треба да јадат двајца, туку умерено, на избалансиран и здрав начин. Затоа што ако веќе имате голема родилна тежина како бебе, побрзо ќе добиете тежина во подоцнежните години. Пушењето за време на бременоста е исто така фактор на ризик. И обратно, децата кои биле доени од четири до шест месеци имаат помала веројатност да развијат дебелина.

Нездрава храна

Општо, храната: Премногу, неправилно, премногу калорично, премногу слатка. - сето ова води до значителен плус на скалите. Предупредувањата се даваат повторно и повторно против зашеќерени пијалоци како што е лимонадата, но и наводно здрави овошни сокови. Тие содржат многу шеќер, но се далеку помалку пополнети од крем тортата и затоа се консумираат брзо и во големи количини. Германското друштво за медицина на деца и адолесценти (ДГКЈ) пресмета дека голема чаша лимонада на ден може да стави 6 килограми повеќе на ребрата во текот на една година.

Државите Долна Саксонија и Бремен повикуваат на построго регулирање или дури и забрана на рекламирање на нездрава храна со шеќер што е наменета за децата. Според едно неодамнешно истражување во Австралија, дури и кратки прикази на чоколадни плочки и слично на детски телевизии или игри на Интернет значат дека децата трошат повеќе калории на ден и соодветно влијаат на однесувањето на родителите во шопинг.

Премалку движење

Премногу слободно време пред екранот, исто така, доведува до зголемување на телесната тежина на други начини: едноставно постои недостаток на вежбање. Всушност, премногу калории можат барем делумно да се компензираат со вежбање и активни активности за слободно време. Наместо да вежбаат надвор, младите често седат дома. Според тековната семејна студија на Сојузната асоцијација АОК, скоро две третини од децата во градинка користат медиуми подолго од препорачаното. Слично изгледа со децата од основно училиште. Ако се додаде стресното секојдневно учење, седечките активности брзо ги надминуваат проблемите.

Програма за обука на дебелина во Бон

„Преку дебели и тенки“ е името на едногодишната програма за терапија со дебелина што ја нуди Универзитетската клиника во Бон заедно со Здружението за психомотори и Центарот за едукација на католичкото семејство. Курсевите се наменети за деца со сериозна тежина и млади луѓе на возраст од 8 до 16 години и нивните родители. Обуката вклучува медицинска и психолошка нега, исхрана, родителство и терапија за вежбање. Многу здравствени осигурувања ги преземаат трошоците, тогаш има сопствен придонес од 25 евра месечно.

Инфо: Тел. 0151 - 582 336 54, [email protected]

Воден од пример

Па, што можат да направат родителите кога ќе откријат дека нивното дете добива тежина? Прво на сите, пристапете позитивно на работата! Тоа значи дека нема омаловажувачки забелешки и нема диета, инаку постои ризик од развој на нарушувања во исхраната. Наместо тоа, родителите треба свесно да се фокусираат на здрава исхрана и вежбање и да дадат добар пример. Покрај тоа, исхраната не значи само „што“, туку и „како“. Професорот Екхард Шенау ја нагласува важноста на барем еден фиксен семеен оброк. „Седењето на маса заедно и да разговараме за денот е многу подобро отколку да јадеме индивидуално пред ТВ.

АМЛОР: програма за рехабилитација за деца

Шенау е медицински директор на УниРеха на Универзитетската клиника во Келн, која од септември 2018 година ќе понуди амбулантска рехабилитација „АМЛОР“ за деца со прекумерна тежина. АМЛОР се залага за амбулантско рехабилитација насочена кон медицински живот. „До сега, само возрасните пациенти имаа избор помеѓу амбулантска и болничка рехабилитација“, објаснува тој. „Законот за флексибилна пензија на Министерството за социјални работи сега им ја дава и на децата и на младите оваа опција.“ Првиот курс е наменет за млади, но наскоро ќе има и амбулантска рехабилитација за деца од основно училиште, што ќе ги вклучи родителите поблиску.

10 совети за здрава исхрана

Внесете разновидност на списокот за шопинг
Оставете најголеми пакувања во продавницата
Изберете избалансирана и свежа храна
Подгответе свежи: готови производи треба да останат исклучок
Јадете редовно со семејството
Не пред екранот, туку на трпезариската маса
Пијте многу вода или незасладени чаеви. Разредете ги овошните сокови со две третини вода
Ставете помалку слатки и засладени пијалоци дома
Понудете здрави закуски како ореви или овошје и зеленчук
Брза храна најмногу еднаш неделно

Близу до секојдневниот семеен живот

„Се разбира, постојат индикации кои зборуваат за стационарна терапија“, вели професорот Шенау. На пример, кога дебелината има органски причини или се присутни нелекувани ментални болести. За многумина, сепак, амбулантската варијанта е соодветна. „Има голема предност што се случува во секојдневниот живот. Ова е важно затоа што семејството мора да го смени својот начин на живот. “Интердисциплинарен тим од педијатри, психолози, спортски научници, нутриционисти и психосоцијална служба помага при промената.

Како дел од воведната интензивна недела, младите се среќаваат помеѓу 14 и 18 часот во амбулантско рехабилитација. Тука се случуваат нутриционистички совети, терапија за вежбање и психолошка поддршка во групата. Во следните месеци, учесниците се состануваат на секои две недели попладне. „Ние би сакале да ја искористиме динамиката на групите, така што децата ќе се мотивираат едни со други и ќе се соберат заедно за да ги постигнат своите цели.

Ако сакате да го промените вашиот живот, ви треба сила и упорност. Психолозите ги поддржуваат семејствата и им даваат сила за да можат навистина да останат на топката. Спортските научници им даваат на децата радост во движењето повторно и ја истражуваат животната средина со семејството. Каде се погодни можности за вежбање и спортски активности во близина? Нутриционистите ги придружуваат семејствата со нивните неделни шопинг и ги поддржуваат во изборот на здрава и избалансирана храна.

Environmentивотната средина е еден од одлучувачките фактори

Ако 15 проценти од сите деца и адолесценти имаат прекумерна тежина, тогаш тоа не е само личен проблем, туку влијае на општеството како целина. Локалната инфраструктура, исто така, игра важна улога во превенцијата, како што дознава „Студија за семејство АОК 2018“. Децата кои живеат во станбена зона со спортски објекти, игралишта, добро развиени велосипедски патеки и привлечни простори за одмор се движат повеќе отколку децата кои не ги наоѓаат овие услови. Германското здружение на градови и општини (DStGB) смета дека има потреба од акција во многу области.

Здравје во дневна грижа и училиште

Здравствената превенција е исто така важна задача на образовните институции како што се градинките и училиштата. Државата Северна Рајна-Вестфалија ги потврдува центрите за дневна грижа како „Градинки со признание за движење со исхрана со плус точка“ (ABmPE). Различни проекти имаат за цел да спречат дебелина и да ги научат децата и родителите на здрав начин на живот. Програмата е особено насочена кон институциите во социјално загрозените области. Бидејќи децата погодени од сиромаштија, кои потекнуваат од слабо образовани семејства или имаат миграција во историјата, почесто се борат со прекумерна тежина. Ова штотуку го докажа извештајот за деца и млади на ДАК.

Во градинката за движење, специјално обучените педагошки специјалисти прицврстуваат физички активности и здрава исхрана на разигран начин во секојдневниот живот. Здрава храна се служи секој ден, а децата понекогаш помагаат при подготовката. Во работата со родителите, фокусот е исто така на темата „здрав начин на живот“. Вечери на родители и курсеви за обука се дел од понудата. Во моментов има околу 280 сертифицирани објекти во НРВ. Целта на земјата е дистрибуција низ целата земја. Така што децата во Германија можат да растат здрави и активни.

>> Повеќе за темата прекумерна тежина кај деца: интервју за KANGAROO со Хилде Шмиц-Крам од Координативната канцеларија за унапредување на здравјето и превенција на градот Келн

Федералниот центар за здравствено образование нуди многу информации за темата дебелина кај децата

Дополнителни информации за програмата АМЛОР (амбулантско медицинско-животно-ориентирана рехабилитација) се достапни од униреха