Дали можете да согорите до 1350 калории со овој тренинг FIT FOR FUN
Изгорете 750 калории за време на тренингот - а потоа повторно неверојатни 600! Новиот тренинг на Ф45 од Австралија ветува дека килограмите ќе се стопат за кратко време со неговата програма. Марк Волберг, Никол Шерцингер и Хју Jackекман исто така се заколнаа во комбинираните вежби.
Минимално време, максимална потрошувачка? Вредноста на калориите во 1350 година звучи премногу спортски за да биде вистинита.
Но, новиот возбуда од Австралија ветува толку огромна потрошувачка на калории - и тоа со само една обука од 45 минути.
Што е F45?
Тренингот F45 беше дизајниран за истоимениот фитнес ланец.
Комбинацијата на тренинг со висок интензитет, интервал на обука, и обука за функционална телесна тежина нуди разноврсни вежби во кои можете да вежбате и да потрошите до 750 калории.
Тренингот со сопствената телесна тежина не само што е лесен за спроведување, туку е и доста ефикасен и користи бројни мускулни групи - кои треба да согорат уште 600 калории по тренингот.
На врвот: Постојано менувачките вежби не само што го тренираат целото тело, туку и кардиоваскуларниот систем.
Покрај тоа, нема да ви биде досадно со F45, бидејќи обуката е планирана на таков начин што не треба да правите тренинг двапати по ред.
Досега веќе има 31 програма што ја обучува вашата сила или издржливост, но секогаш се додаваат нови единици за обука.
F45-предизвик: Предизвикајте се себе си и вашето тело
Овој осумнеделен предизвик беше лансиран од студија и има за цел да го реформира целото ваше тело.
За тоа време, обемната програма за курсеви е задолжителна и мора да се придржува кон планот за исхрана.
Целта е да се изгуби што е можно повеќе телесни масти при градење на мускулна маса.
F45 Challenge се одржува четири пати годишно.
Мускулите растат толку брзо како што би требало да паднат килограмите - а со нив и компанијата за франшиза.
Првото студио F45 треба да биде отворено наскоро во Германија. Во Англија, Франција, Шпанија, Чешка и Холандија, некои спортисти веќе стануваат во форма со новиот концепт за обука.
Основачот Роб Дојч, кој сега работи со 15.000 студија во 40 земји, исто така беше во можност да се радува на познат инвеститор: Марк Волберг и неговата инвестициска група се партнери во компанијата и му веруваат на концептот на обуката F45.