Дали на луѓето навистина им е потребен систем за владеење на палецот со зимска сланина со Саша Валечек
Зошто секогаш ставаме неколку килограми во текот на зимата? Многу животни се здобиваат со позната како „зимска маст“ во текот на зимата. Дали му припаѓа и човечкото суштество?.
Додека имаме тенденција да претпочитаме лесни јадења со многу зеленчук и салати во лето поради топлината, во зима често јадеме срдечни и масни јадења. Можеби потсвесно мислиме дека ни треба повеќе сланина на ребрата за да се заштитиме од студот. Дали сè уште ја знаете изреката „Дете јаде нешто за да не смрзнеш!“.?
Дали ни требаат дури и зимски маснотии за да не замрзнеме?
Не, еве го точниот одговор. Затоа што се случува токму спротивното. Луѓето кои со себе носат премногу вишок килограми дури и побрзо се смрзнуваат. Ова се должи на белото масно ткиво. Научниците откриле дека постојат два различни вида масно ткиво. Белото масно ткиво складира енергија и складира калории што не ги користиме. Кафеавото масно ткиво, од друга страна, не одржува топло. Потрошува калории и со тоа генерира топлина. За жал, имаме само неколку грама кафеаво масно ткиво. Сместено е на клучната коска, вратот и грбот. Истражувачите покажаа дека може да се размножи кога е ладно. Во еден експеримент, испитаниците престојувале во просторија со само 16 ° C десет дена, шест часа на ден. Кај некои испитаници, кафеавото масно ткиво се зголеми за двапати по десетте дена. Сепак, тие не ослабнаа во овој краток временски период. Значи, нема потреба да замрзнувате шест часа на ден за да го зголемите кафеавото масно ткиво кое троши калории. Сепак, ништо не стои на патот кон зимската прошетка на чист воздух.
Дали зимската маст се должи на еволуцијата?
За време на каменото време, студената сезона значеше и глад, бидејќи тешко можеше да се соберат бобинки и ореви, а мамутот не беше на менито секој ден. Значи, нашите предци мораа да складираат и да изградат доволно продавници за маснотии. Слично на животните кои хибернираат. Но, вие не јадете зимска сланина во зима - затоа што таму има малку или ништо, но во лето. Значи, би било премногу доцна да ги јадеме нашите маснотии во текот на зимата. Значи, изговорот дека се здебелуваме „поради еволуцијата“, особено во зима, е (за жал?) Погрешен.
Повеќе се разгалуваме во зима
Друга причина што имаме тенденција да се здебелуваме во зима кога не ни треба тоа е тоа што повеќе се занесуваме себеси во зима отколку во лето. За време на топлата сезона носиме маици, шорцеви и здолништа за да покажеме повеќе од нашето тело. Фигурата за бикини сега има посебен статус и затоа посветуваме поголемо внимание на нашето тело, а со тоа и автоматски повеќе на исхраната. Во зима, сепак, се обвиткуваме со густа облека, зимски јакни и меки шалови. Малиот стомак што се крие под густиот џемпер веќе не е толку лесно видлив или забележлив за нас. Во овој период од годината, исто така, имаме тенденција повеќе да се занесуваме со слатки. Бидејќи слатките доведуваат до кратки гласници на среќа во мозокот, што нормално би ги добиле преку сончева светлина. Бидејќи надвор е зима и е студено и темно и не добиваме доволно сонце, инстинктивно зграпчуваме слатки за да го добиеме нашиот „дел од среќата“. Краткорочното добро расположение што го добиваме преку слатки обично не трае долго и добиваме грижа на совест и по ова следи мрачно расположение.
Вежбањето исто така обично се занемарува во зима. Заради студот и темнината, повеќе сакаме да останеме дома на софата отколку да излегуваме и да спортуваме. Од досада, ние обично јадеме повеќе отколку во лето. За да го одвлечете вниманието од јадењето во такви моменти, можете, на пример, гласно да го вклучите омиленото ЦД и да танцувате низ собата. Тоа носи добро расположение и вежбање.
Заклучок
Овие денови не ни требаат дополнителни маснотии во текот на зимата - и ако е така, ќе ги добиевте во лето, а не во зима. „Зимските масти се природни“ е само куцан изговор. Во зима треба да обрнеме внимание на нашето тело и на исхраната исто како и остатокот од годината. За да не паднеме во зимска депресија, треба да го одвлекуваме вниманието, но не со храна. Што правиш за да се одвлечеш од јадење? Ние би биле среќни да ги добиеме вашите коментари!