Дали на моето бебе му треба дополнително железо? Информации за снабдувањето со железо

Најчесто прашање што ни го поставуваат е во врска со железото, или подобро кажано Недостаток на железо кај бебињата. Ние веќе разговаравме за ова детално во видео на Инстаграм и сакаме да ги забележиме резултатите за вас денес. Така, ќе научите сè за тоа во оваа статија Themeелезна тема кај бебиња. Како и да е, би сакале да ви оставиме навестување дека не сме лекари или дипломирани медицински лица. Ние ги споделуваме само информациите што ги собравме од обука како специјалист за комплементарна храна водена од бебе и како нутриционист. Ако не сте сигурни, побарајте совет од педијатар.

Која е функцијата на железо во телото?

Пред да зборуваме за железо кај бебињата, прво е интересно да се знае за што служи ова Elementелезо во трагови всушност е таму.

Ironелезото е важна хранлива материја која е потребна за многу функции во нашето тело. Една важна задача е добро позната:

Кислородот се пренесува во нашето тело преку крвта. Поточно, црвените крвни клетки и нивниот пигмент хемоглобин - кој содржи железо - се одговорни за ова. Theелезото го врзува кислородот со црвените крвни клетки
Ironелезото се наоѓа и во мускулниот протеин миоглобин и во црниот дроб

Како се апсорбира железото?

Всушност, би било премногу сложено и медицинско во овој момент за да се опишат точните процеси. Накратко:

Ironелезото содржано во храната се апсорбира од сопствениот протеин на организмот во гастроинтестиналниот тракт, односно се апсорбира од телото и се чува во црниот дроб, слезината и коскената срцевина. За да го направите ова, прво се претвора од тривалентно железо во бивалентно железо и се апсорбира главно во делови на тенкото црево и малку од стомакот.

Дали има разлики во недостаток на железо?

Ако ние сме од едно Говорејќи за недостаток на железо, тоа е обично анемија од дефицит на железо, односно анемија, што се јавува поради нарушено формирање на крв, значеше. Недостаток на железо не може да произведе доволно хемоглобин (црвениот пигмент во крвта).

Недостаток на железо постои кога телото бара повеќе железо отколку што се апсорбира или складира или загубата на железо е преголема.

Недостаток на железо произлегува од:

(хронична) загуба на крв
Недоволен капацитет за складирање
Недоволен внес на железо со храна

Почеток на комплементарна храна - бебето одеднаш има недостаток на железо?

Одговорот овде е јасно не. Бебе кое јаде на семејната трпеза од дополнителна храна (околу 6-ти месец) обично нема да добие недостаток на железо. Недостаток на железо поврзано со диета, т.е. поради неухранетост или неухранетост, е навистина исклучително редок во Германија.

Случај е дека бебето (родено здраво) има целосна продавница на железо кога ќе се роди. Понатаму, иако вредноста на железо во мајчиното млеко е мала - во споредба со парче месо - таа е полесно достапна и затоа може да се користи оптимално. Важно е комплементарната храна да биде здрава и избалансирана.

Зошто на бебињата им треба железо?

Ние веќе накратко објаснивме погоре зошто железото е важен микроелемент. Затоа, на бебињата им треба доволно железо за да можат да ги одржуваат своите телесни функции и метаболизам. Мозокот, мускулите и целото тело треба да бидат згрижени.

Дали има бебиња кои имаат поголема веројатност да имаат недостаток на железо?

Навистина има некои можни фактори на ризик за недостаток на железо:

Царски рез
Недостаток на железо кај мајката за време на бременоста
Рано сечење на кабелот по породувањето
Предвремено родени бебиња

Бидејќи во овие случаи може да биде дека резервите на железо кај новороденчето не се доволно исполнети.

Хронични гастроинтестинални заболувања како што е Хрон

Кои се знаците на недостаток на железо?

Кај бебињата, долгорочен замор и губење на апетит може да бидат симптоми на анемија од дефицит на железо. Зафатените бебиња често сакаат да дојат многу и да изгледаат бледо и млитаво.

Што да направите ако бебето има недостаток на железо?

Педијатарот може да дијагностицира анемија со дефицит на железо. За ова, неопходен е примерок од крв и контрола на нивото на железо и цинк. Ако има потврден недостаток на железо, ова мора да се компензира со земање додатоци. Во овој момент не е доволно да се направи диета повеќе богата со железо. Сепак, исто така треба да се провери дали постои основна болест што, на пример, повлекува хронична загуба на крв.

Како бебињата добиваат железо?

Бебињата добиваат доволно железо преку мајчиното млеко што можат лесно да го апсорбираат. Може да паднете и на железорницата изградена до породувањето, која се троши само постепено. На овој начин, бебето може да започне да јаде по околу шест месеци. Но, и тука нема потреба да се плашиме дека оваа меморија ќе биде празна по точно 6 месеци и дека ќе се појави недостаток. Потребата за железо, исто така, се намалува во целина (затоа што помалку нова крв треба да се формира по првата година од животот). Сè уште е важно да се понуди избалансиран а со тоа и богат железо спектар на храна. Findе најдете многу совети за балансирана комплементарна храна кај нас.

Која храна е соодветна?

Како што веќе беше напишано погоре, Недостаток на железо поврзано со диета е феномен што може да се појави, но е многу редок тука кај нас. Затоа, не мора постојано да се грижите без причина. Сега би сакале да ве запознаеме со некои видови храна и нивната употреба што е богата со железо.

Зелен лиснат зеленчук: Спанаќ, швајцарска блитва, зелена салата, билки, диви билки. Да, тешко е да се даде сето ова на бебето уште од почетокот на комплементарното хранење. Сепак, постојат неколку многу вкусни рецепти и трикови за тоа како се јаде. Децата сакаат смути и во основа ниту едно дете не е против зелената боја. Искористете го фактот дека вашето бебе сака да се исцеди. Можете сами да направите стискање на зелено смуди и да користите зелен зеленчук со лисја. Спанаќот оди добро во сосови од тестенини или лазања и може да се пече и во мафини. Брокула и тиквички се исто така добри опции. Општо земено, зелениот зеленчук често е особено богат со хранливи материи и зеленчукот исто така треба да биде главна состојка кај бебињата и малите деца.

Whитарки од цело зрно: Посегнете по ориз од цели зрна или напишан како ориз. Купете леб од цели зрна или печете го сами. Нашите кускус-лајсни се одлични за подготовка со интегрален мозок. Во принцип, исто така, можете да ги подготвите сите наши рецепти тука на блогот со дел од брашно од цело зрно. Зрна како просо, исто така, има добри вредности на железо.

Жолчка: Во жолчките има многу железо. Ова не значи дека вашето бебе треба да јаде 2-3 жолчки на ден, туку напрво едно изматено јајце неделно во умерени количини.

Месо: Всушност, железото се наоѓа и во месото. Може, на пример, да понудите мали ќофтиња, говедско месо за цицање, домашни пилешки-мешули од Мек или ќофтиња со сос. Црвеното месо содржи повеќе железо отколку белото месо.

Мешунки, како и јадра и ореви: Овие вклучуваат леќа, наут и грав. Семки од тиква и сончоглед, лешници, бадеми, сусам или ореви од тигар. Можете да печете паштети од мешунките, да рафинирате леб и ролни со ореви и житарки и да понудите орев и сусам како намаз или во сосови.

Овошје и суво овошје: Покрај сувото овошје како урми, кајсии, сливи и смокви, црвени плодови и банани се исто така добри извори на железо. Може да се понудат како ужинка или во печива и смути.

Производи што сакаме да ги користиме

Ова се врски до Амазон. Ако купите преку нашата врска, добиваме мала провизија. За вас, се разбира, ништо не се менува во цената.

Ourе најдете многу рецепти за овошје, зеленчук и здрава исхрана во нашиот директориум за рецепти .

Што ја промовира апсорпцијата на железо:

Постојат некои супстанции кои имаат корисен ефект врз апсорпцијата на железо. Ова значи дека ако истовремено консумирате овој и производ што содржи железо - т.е. со оброк - железото е особено вредно за организмот. Ова вклучува витамин Ц, кој на пр. во портокали и лимони но и во пиперки. Можете да ја посипете храната со неа или да понудите мал свежо исцеден сок од портокал. Апсорпцијата на железо исто така може да се инхибира, на пример, од оксална киселина, која исто така се наоѓа во спанаќот и караницата. Исто така преку полифеноли во чај и кафе. Цинк, калциум и фосфат исто така може да имаат инхибиторен ефект.

Ако имате чувство дека вашето бебе има недостаток на железо, дефинитивно треба да го проверите ова од лекар. Далечинската дијагностика тука не доведува до ништо. Дали имате други прашања во врска со железото кај бебињата? Потоа пишете ни во коментарите.