Дали навистина можете да изгубите тежина со Кола нула или светло
Многу луѓе би сакале да изгубат тежина и да пијат нула или лесни производи - но тоа навистина функционира?
Тие се достапни од сите производители, Кока-Кола, Пепси и како и да се нарекуваат, сега сите нудат нула или лесен производ и со голем успех.
Во рекламирањето и исто така директно на производот, се ветува ист вкус за 0 калории.
Многу луѓе затоа редовно пијат ваков производ и тој е освежувачки и има добар вкус, но тој навистина нема калории и како се однесува потрошувачката при диета.
Ова прашање го разјаснуваме во оваа статија за блогот.
Како прво, би сакале јасно да кажеме дека сите искуства се засноваат на наши сопствени експерименти.
Ние не се осврнуваме на студија со животни итн., Туку ги споделуваме нашите сопствени искуства со вас.
Како изгледаше нашиот само-експеримент?
Конзумиравме 1,5 литри кола нула или светло дневно 4 недели и одевме во теретана 4 пати неделно. 2x единици беа кардио единици, 1x единица горниот дел од телото и 1x единица долниот дел од телото. Пред нашиот само-експеримент, тежевме 90,0 кг, на празен стомак наутро.
Нашата дневна потреба за калории (со исклучок на зголемување или слабеење) беше 2.750 калории.
За 1 недела толку многу го намаливме зголемувањето на калориите (протеини, маснотии, јаглени хидрати и течности) што на крајот на денот завршивме со 2.500 калории.
Бидејќи нула или лесен производ нема калории, ние не го вклучивме во 2.500 калории.
Досега требаше да заштедиме аритметички 250 калории x 7 дена = 1750 калории на ден во првата недела. Оваа разлика не е видлива на вагата, бидејќи тоа е само еквивалентно на 0,25 кг телесна маст. Значи, ако пиете повеќе вода за време на диетата (на пр. 1 литар повеќе на ден), дури и би ставале повеќе на вагата.
Но, дозволете ми да ја разјаснам целата работа малку поблиску.
За да изгубите 1 кг, ќе мора да заштедите 7.000 калории (засновано на следниот извор: Врска (надворешна)). Како ќе ја зачувате целата работа, не е важно на почетокот.
Пред да стигнеме до 2-та недела, би сакал накратко да ви објаснам колку калории има „нормалното“ шише кола со шеќер во споредба со нула или лесен производ.
Тоа е (врз основа на нашата дневна потрошувачка од 1,5 литри) околу 645 калории.
Изворот можете да го најдете тука: Врска (надворешна)
Да ја однесеме целата работа понатаму, во нашиот експеримент би ја замениле кола без калории со калорична, доколку би консумирале 3.145 калории на ден и веќе би биле над потребната количина на тело (во нашиот случај 2.750 калории)
Во следната статија ќе ви кажеме што се случува со вишокот шеќер!
Во недела 2, повторно ја зголемивме дозата на кола, имено на 2 литри на ден и во 3 и 4 и 2,5 литри на ден.
На крајот на нашиот само-експеримент, нашата последна тежина наутро, на празен стомак, беше 88,9 кг.
Целата работа може да се објасни математички како што следува:
1 кг телесна маст = 7.000 калории
Заштедена недела 1: 1750 калории
Заштедена недела 2: 1750 калории
Заштедена 3-та недела: 1750 калории
Заштедена 4-та недела: 1750 калории
Вкупно заштедени = 7000 калории
Фактот дека не изгубивме точно 1,0 кг, може да се објасни со фактот дека мускулите кои „исчезнаа“ поради недоволното внесување калории, исто така беа изгубени за 4 недели. Понатаму, ние не земавме секогаш 100% иста количина на течност и внес на храна во грамови (не јадеш и пиеш иста работа 4 недели).
Сепак, ова е прилично мало во однос на математичката репрезентација и влијае само околу 0,1 кг наутро на празен стомак.
Се надевам дека со само-експериментот сега можевме малку подобро да ја разјасниме целата работа. Во една од нашите следни статии ќе се занимаваме со темата здравје во комбинација со нула и лесни производи. Ние не го објаснивме ова тука затоа што сакавме да ви го кажеме фактот дали работи или не.
Одговорот е: Да, може да изгубите тежина со производи „Нула“ и „Лесни“!
Омилените пијалоци можете да ги купите директно преку Интернет ✅