Дали НАВИСТИНА сакате да изгубите тежина Слава желба за живот - само уживајте во животот
Станување тенок не е добар мотив
Дали сте од оние кои сакаат да ослабат, да станат витки, да ослабат, да бидат поубави, да бидат привлечни?
Ако е така: зошто всушност? И за кого?
Се разбира, можете да изгубите тежина со јога или сурова храна.
Но, сепак, прво треба да ја заборавите желбата да сакате да станете тенки.
Подобро запрашајте се:
Дали ти се допаѓаш себе си?
Дали ви се допаѓа себе си и вашето тело?
Убаво што се изгуби во мојот блог, се надевам дека ќе можам да ти дадам многу задоволство и да пренесам многу информации.
Мислев на овој напис како вовед во мојот блог за јога, но тој е подеднакво погоден како вовед во мојата нова категорија „Благосостојба“, во која исто така ќе ја покријам и виталната сурова храна.
Но, сега имам провокативно прашање:
Зошто ве интересира јога или сурова храна?
Дали сакате да влезете во јога?
Дали сакате да влезете во сурова храна?
Тоа е многу за пофалба, но следното прашање е очигледно:
Дали сакате да изгубите тежина Можеби затоа ја читате оваа статија?
Прашувам затоа што желбата да бидеме тенки не држи тесно. Слабеењето е често мотив кога некој почнува да вежба или ја менува исхраната.
Ако не се чувствувате така, тогаш јас сум многу среќен за вас и ви честитам од се срце.
Сепак, не треба да го прескокнувате написот, бидејќи има уште неколку точки на кои ќе решам, на кои можеби ќе се најдете.
Пред сè, сакам да разјаснам што ме тера да штиклирам и каков став користам за да го започнам блогов.
Се разбира, можете да изгубите тежина со јога или сурова храна. Но, сепак, прво треба да ја заборавите желбата да сакате да станете тенки. Whyе дознаете зошто во еден момент.
Како прво, би сакал да ве прашам, многу безобразно:
Дали навистина сакате да изгубите тежина?
И ако е така: ЗОШТО всушност?
Дали ви се допаѓа себе си?
Кој не ја совладал темата за слабеење?
Дури и јас понекогаш се фаќам себеси како се гледам критички во огледало и си велам (скоро прекорувачки) дека 1-2 килограми помалку всушност ќе изгледаат подобро за мене ... и тоа после се што научив и доживеав досега!
Јас сум толку горд што конечно најдов начин да уживам во животот, здравјето и благосостојбата, а сепак не сум стопроцентно задоволен од себе!
. Goе одам во еден агол за момент и се срамам.
Моето признание покажува дека не е така лесно да се прифатите себеси како што сте.
Но, тоа е веројатно повеќе проблем кај жените: Претпоставувам дека повеќето мажи гледаат само кратко во огледало, можеби наутро додека се мијат и се бричат, гледаат едни во други, без оглед дали се збрчкани од спиење или имаат темни кругови под очите, тие мислат само еден збор: „одговара“ или „трча“.
Како работи со повеќето жени?
Темелно скенирање од врвот до дното, списокот со критики е внимателно обработен.
Така, навистина може да се опуштите рано наутро - вака денот започнува добро ... (штета што не можете да го разработите ироничниот подглас додека пишувате!)
Патем, навикнав навика да барам барем пет позитивни поени за да надокнадам за секој поен што ми пречи. И бидејќи тоа не е така лесно, добро размислувам за следната точка на критика дали воопшто вреди ...
Што вика тоа?
Зошто го правиме ова?
Зошто не можеме да му кажеме на нашиот одраз во огледалото:
„Денес изгледате одлично (како и секогаш)! Hotешки чистач, ти! “
Зошто сме секогаш толку силни со себе?
Само те прашувам:
Што сакаш кај тебе?
Колку позитивни поени можете да одберете во вашата проценка?
И не се осмелувајте сега да молчите!
Дали би се однесувале вака со пријател?
Сите имаме тела на нашите тела кои не ги сакаме.
Но, ако сега го сметаме нашето тело за наш пријател, запрашајте се:
Начинот на кој се однесувате кон вашето тело би се однесувале и на пријател?
Ве молиме замислете пријател кој е секогаш тука за вас:
Таа ќе ви помогне во сè и ќе ве поддржува каде и да може.
Секогаш можете да се потпрете на нив,
за возврат, дури и не мора да правите ништо за нив,
таа не очекува ништо за возврат, дури ни благодарност-
она што затоа го заштедувате за себе.
Наместо тоа, им го враќате на внимание,
дека има дамка на кошулата
и дека нејзините нокти изгледаат патетично.
Laugh се смееш на нејзината мрсна коса и и објасниш,
колку грди носи овие чевли.
Оваа девојка ја земате здраво за готово,
затоа што секогаш е таму.
Станувате нетрпеливи и лути,
кога е уморен и не работи исто така добро,
како што сте навикнале од неа.
Потоа ја карате и барате од неа,
таа не треба да се однесува така
и повлечете се заедно за вас.
Што мислите, како би се чувствувала оваа девојка?
Изберете некој што навистина ви се допаѓа и внимателно размислете дали тој или таа може да има неколку чудави што вие всушност не ги сакате.
Често се случува да не ги забележувате ниту овие чудаци затоа што сте ја зеле оваа личност во срцето.
Или живеете со овие откачувања без никакви проблеми затоа што не ви пречи толку многу за оваа личност. Истите чудаци кај друга личност би ве разлутиле.
Што ако постојано и постојано го критикувавте вашиот пријател за неговите необичности - колку цените колку долго ќе трае ова пријателство?
Што е со вашите чудаци? Ти се допаѓа? Дали ти се допаѓаш?
Како би ги ставиле настрана своите „чудаци“ ако навистина би се сакале себеси?
Сега назад кон твоето тело: дали ти се допаѓа? Дали навистина го сакате Дали сфаќате дека тој е вашиот најдобар пријател?
Ова тело ве носи низ целиот ваш живот, оди заедно со сè што правите за тоа и за себе, балансира сè и го прави најдоброто од тоа, дури и ако направите многу работи што не се добри за тоа и да го разболат.
Вашето тело се бори против секоја болест, против секоја преголема експлоатација, против секој недостаток.
Тој прави сè за да се чувствувате пријатно во него.
Тој е секогаш тука за вас.
Повеќе лојален и подобар пријател не можете да најдете никаде.
И што правиш за возврат за него?
Му судите само според тоа како изгледа!
Му обрнувате внимание само кога е болен или кога нешто не е во ред со него:
„Ох колку е ужасно, имам мозолче!
„Премногу сум дебел, навистина морам да ослабам!
„Срања, ми се расипа ноктот!
„Имам таква главоболка, не можам да ја трпам!
"Мојата коса е толку досадна и кршлива!"
„Ме болат сите коски!
„Човеку, дали сум повторно напнат!
„Имам таков гас, смрди!
Може да помислите на уште многу реченици со кои можете да бидете навистина површни и да си подложни на себе.
Особено ние жените сме навистина добри во тоа.
Вашето тело е ваш пријател
Да го сакаме и цениме своето тело е најмалку што можеме да сториме за тоа ...
Тој навистина го заслужи тоа.
Со вашата loveубов и благодарност можете да го поддржувате во неговата секојдневна работа.
Тој може многу полесно да го направи кревањето тешки тегови кога знае дека сте на негова страна.
наместо тоа, секогаш мислиме:
„Премногу сум дебел!
Избрав слабеење затоа што тоа е доминантна тема во сите наши мисли, теми на разговор и медиуми.
И за крај, но не и најважно, огромен пазар зависи од тоа; Многу корпорации, компании и поединци имаат многу добар профит од оваа желба, не смее да се заборави тоа. Ако сите одеднаш станевме тенки и здрави, многу, многу луѓе не би го виделе тоа воопшто добро.
Храна за размислување за сите оние кои не можат да избегнат диети или дури сакаат да прибегнат кон други „лекови за чудо“:
Да постоеше ЧУДОТО лек за слабеење,
Барем немаше да има дебели луѓе меѓу богатите - или?
Ниту јас не можам да ви претставам чудо од лек - затоа што не постои.
Со мојот блог би сакал да разбудам поголема свесност за најважните работи.
Затоа што само со соодветна свесност можеме да создадеме трансформација кон подобар квалитет на живот.
И суштинското не може да биде:
„Сакам да бидам витка и убава.
Со оваа цел во мојот багаж, не само што го наврзувам коњот од позади, туку го ставам и седлото наопаку - не мора да се чудам ако потоа тргне во погрешна насока ...
Не знаев ништо од ова кога бев со прекумерна тежина и самата слаба.
Беше чиста случајност што не паднав во „стапицата за слабеење“.
Инстинктивно имав друга желба во фокусот, а тоа беше мојата голема среќа:
Само сакав да се чувствувам подобро.
Денес сум убеден дека токму оваа желба ме доведе до успех.
Да бидеме искрени, колку луѓе познавате кои успешно и одржливо успеале да ослабат?
Не знам многу - и овие неколкумина кои навистина го направија тоа, се трансформираа многу повеќе од само нивната „школка за тело“.
Се вративме на мојот вовед:
Каква желба е НАВИСТИНА зад тоа,
ако сакате да изгубите тежина?
Добро, сакате да бидете потенок и да изгледате подобро.
Веројатно прво за другите, нели? И кога тогаш ќе добиете добронамерни повратни информации од оние околу вас, тогаш исто така може да се чувствувате во можност повторно да се прифатите и сакате.
Затоа сакаме да се залажуваме:
" еднаш сум тенок,
тогаш ќе си купам убава облека,
повторно ќе стори многу,
оди во клуб, поактивирај се,
блааа блааа блааа ... “
За жал, мотивите се тука во погрешен редослед. Тоа е како кога клиентот прво ја гради куќата, а потоа и темелот.
"Сакам да ослабам. Сакам да ослабам":
Оваа желба е толку површна и груба, штом се изрази, вашето его се буни насилно.
За жал, не го забележувате тоа, бидејќи сте целосно во бруто, инаку веќе би почувствувале во овој момент дека таквата желба е осудена на неуспех.
Бруто материјата и вашето его е токму причината зошто диетите, броењето поени или спонтано најавување во теретана воопшто не помагаат.
Можеби може да се држите заедно некое време.
Exerciseе вежбате и/или ќе се обидете да ја промените вашата исхрана и сигурно ќе изгубите неколку килограми во тој процес.
Во исто време, сепак, вашето его станува сè посилно и посилно преку постојаната загуба („ох, што ми недостига колбасот од црниот дроб и мојот кауч!“) И страдањата што произлегуваат од тоа, а вие постојано викате „ебате, нека биде!“ Во твоето уво.
Такво страдање не може да се издржи цел живот!
Вашето лошо навредено его,
посилен од кога било,
победи порано или подоцна.
дека тогаш ќе добие сè назад,
што си зеде од него толку непоколебливо,
тоа ќе ве убеди,
колку ти се ВАНИ сите овие работи-
така што ова страдање едноставно не се повторува!
Со оваа потполно површна желба да сакате да изгубите тежина, вие веќе го програмирате јо-јо ефектот затоа што му објавувате војна на вашето его.
И сè додека останете во бруто, вашето его секогаш ќе ве држи цврсто. Не можете да ја добиете оваа борба.
Воопшто нема никаква врска со слабоста.
Сите имаме его, и ако одиме против нашето его цел живот, стануваме несреќни и болни.
Значи, не можеме никаде да стигнеме со дисциплина.
Како излеговте од „бруто“?
Или: Како станувате „посуптилни“?
Пробајте нешто вакво или нешто слично:
„Сакам да се чувствувам подобро, да бидам здрав,
имаат буден ум,
бидете активни, бидете среќни, бидете среќни, бидете витални,
сакај ме и моето тело,
прифати ме и моите чудави,
едноставно се чувствувам добро наоколу во мојата кожа ... “
Овие желби се суптилни, затоа што посакувате нешто за СЕБЕ и за никој друг.
Само холистичката промена работи:
Клучот за благосостојба и радост
е здраво тело и здрав ум.
Ако ја направите оваа ваша главна цел, губењето тежина повеќе не е проблем за вас и автоматски ќе станете слаби и фит.
Трикот е да се види слабеењето како пријатен несакан ефект. И како НИШТО ДРУГО!
Ако сакате да ја лекувате својата душа, заздравете го вашето тело и обратно.