Дали некој имал позитивно искуство со диети со јохимбин и губење на тежината - страница 2
на L3viS »11 септември 2008 година 11:55 часот
на буколично »11.09.2008 12:07 часот
Синоокиот_Давил напиша: Протеинот е во ред. Не знам дали 10мг Јохи пред спиење е толку добра. Дали треба да тестирате.
Во моментов сè уште се прикрадувам со 3 * 6mg/ден
но последен пат немав проблеми со тоа, сè додека не работеа работите, спиев одамна
не, сериозно, досега немавте никакви проблеми
Но, кога е најдобро време да се земаат протеини? Најдобро во форма на шејкови? [/ јас]
Ако сте на ваква екстремна диета, би користела природни извори на протеини како месо и урда. Тие ве исполнуваат подобро и исто така имаат значително повеќе анти-катаболичко дејство отколку, на пример, протеинот од сурутка
Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект.
Сите изјави дадени од мене во врска со обука, исхрана, додатоци и лекови само ги опишуваат моите лични искуства и во никој случај не претставуваат препорака за имитација.
Ве молиме, не прашувајте за лекови на рецепт и за нивната употреба. Премиерот не одговори на овие!
на Синоочен_evавол »15 септември 2008 13:25
така сум сега на 3 * 10мг Јохимбин на ден.
ако ја имам следнава шема за внесување, KH навистина не треба да игра улога:
6:00 јохимбин + 600мг Л-карнитин
9:00 KH (2 ролни семки од сончоглед со крем сирење или урда)
12:00 KH (2 пати ролни од сончогледово семе со крем сирење или урда)
15:00 јохимбин + 600мг Л-карнитин
17:00 часот - 18:00 часот обука
19:00 вечера, салата со мисирка или што друго сум расположен
22:00 јохимбин
3-часовниот јаз меѓу Јохим и КХ не треба да има никакво влијание едни на други, нели? KH обично се распаѓа по 3 часа, така што нема повеќе ослободување на инсулин и Јохим може да работи непречено .
За обука, направете 3 сплит:
Вторник: 3 вежби за гради со 4 сета
2 вежби бицепс со 4 сета
Четврток: 3-4 вежби за грб со 4 сета
2 вежби трицепс со 4 сета
Сабота: 3-4 вежби за рамо
Дали ми треба кардио за да изгубам маснотии или, всушност, треба да имам дефицит на калории од тренингот за сила?
на L3viS »15 септември 2008 13:36
Па, можам да ви кажам како го правам тоа!
Секој ден 3 * 10gr Јохимбин Hcl
Откако станав на празен стомак, додадете 200 мг кофеин, а потоа кардио (на празен стомак)
Потоа нешто без јаглехидрати (месо или шејк)
Друга таблета јохимбин Hcl + кофеин
Потоа повторно нешто без јаглехидрати
Потоа 1-2 часа по последниот внес на Јохимбин Hcl, друга таблета овој пат без кофеин
И по 2 часа повторно јадам јаглени хидрати, па се одржува тренингот пред и пост . Јас возам одлично со тоа
(последната таблета се пие во 14 часот)
на Синоочен_evавол »16 септември 2008 07:12
сега сум на 3 * 10мг Јохимбин на ден.
ако ја имам следнава шема за внесување, KH навистина не треба да игра улога:
6:00 јохимбин + 600мг Л-карнитин
9:00 KH (2 ролни семки од сончоглед со крем сирење или урда)
12:00 KH (2 пати ролни од сончогледово семе со крем сирење или урда)
15:00 јохимбин + 600мг Л-карнитин
17:00 часот - 18:00 часот обука
19:00 вечера, салата со мисирка или што друго сум расположен
22:00 јохимбин
3-часовниот јаз меѓу Јохим и КХ не треба да има никакво влијание едни на други, нели? KH обично се распаѓа по 3 часа, така што нема повеќе ослободување на инсулин и Јохим може да работи непречено .
За обука, направете 3 сплит:
Вторник: 3 вежби за гради со 4 сета
2 вежби бицепс со 4 сета
Четврток: 3-4 вежби за грб со 4 сета
2 вежби трицепс со 4 сета
Сабота: 3-4 вежби за рамо
Дали ми треба кардио за да изгубам маснотии или, всушност, треба да имам дефицит на калории од тренингот за сила?