Дали некој од Шред навистина изгубил 10 килограми за 30 дена Форум диетски клуб
Здраво, јас правам парчиња од Велики петок. И од вчера сум на ниво 3! Изгуби 4 килограми! За жал се зголеми од вчера на денес 800 грама! Не знам зошто !:( Јас сум навистина фрустрирана! Јадев само домати или краставица или моркови секоја вечер. И минатата вечер направив салата (салата од санта мраз, домати, краставица и кромид) и потоа се здобив соооооооооооооооооооогу? бидејќи немав појадок? Забележав и дека добивам тежина кога немам појадок.:(
Но, сега на моето прашање! Дали некој веќе изгубил 30 дена и изгубил 10 килограми? И мислам дека нивото 3 е одлично! Сметам дека е полесно од другите нивоа ! Кој друг го прави ова? Морам да кажам дека започнав со 116,6 килограми:( и вчера бев 111,9.
Одг: Дали некој од Шред навистина изгуби 50 фунти за 30 дена?
одговор од CIaudiaUSA на 13 април 2013 година, во 0:04 часот
Затоа, пред сè, честитки за спортот. Знам дека не е лесно, особено на почетокот.
Јас не сум експерт, но можам да ви кажам една работа: ако не појадувате, ќе добиете тежина. Тој е и останува најважниот оброк во денот. Исто така, звучи како да не трошите доволно калории. Ова го забавува вашиот метаболизам, вашето тело мисли: „Срања, има сиромаштија“ и помалку гори.
Сигурен сум дека има добри страници на Интернет кои можат да ви помогнат да изгубите тежина. Каде можете да напишете во она што го јадевте, колку вежбање на ден, тежи еднаш неделно, итн. Стр.
Има супер добра, бесплатна страница овде во САД, но на англиски: http://www.webmd.com/diet/food-fitness-planner/default.htm. Такво нешто сигурно ќе се случи во Чоермени.
Мислам дека 10 кг за 1 месец е премногу. Исто така, ќе има многу губење на тежината на водата.
И запомнете: диетите се глупости, јо-јо ефектот е неизбежен. Само промена во исхраната и редовните активности ќе ви дадат долгорочен успех.
Би обрнал внимание на мојата исхрана (советници за исхрана, набудувачи на тегови, извори на Интернет итн.), Да спортувам (понекогаш наизменично со долги прошетки или пливање) и прво да ги кријам вагите за еден месец.
Флуктуациите се прилично нормални и сите ги имаат. Тајната не е да се откажеш, ќе се повлече ако продолжиш добро.
Kубезно почитување и сè најдобро!
Клаудија
Одг: Дали некој од Шред навистина изгуби 50 фунти за 30 дена?
одговор од Винчен на 13 април 2013 година, во 20:33 часот
што е тоа парче? Јас воопшто не знам!
Одг: Дали некој од Шред навистина изгуби 50 фунти за 30 дена?
одговор од барај потенцијален човек за живот на 13 април 2013 година, 21:52 часот
Мислам дека е нереално да изгубите 10 кг во рок од еден месец.
Пред скоро две години * пресметав * изгубив вкупно 25 кг за околу 20 недели, од кои 9 кг во првите 8 недели (штотуку го најдов мојот пост од тогаш тука).
Тогаш правев Зумба еден час на ден + постојано SiS.
Со најдобра волја, 10 кг во рок од 30 дена, не верувам во тоа. Барем не исклучиво преку спорт!
Одг: Дали некој од Шред навистина изгуби 50 фунти за 30 дена?
одговор од Никол30 на 13 април 2013 година, во 23 часот и 16 минути
Здраво и благодарам за одговорите! Само што прочитав тука, правев парчиња и сакав да слушнам како е стапката на успех.:)
Веќе сум задоволен од моите 4 килограми за 22 дена! Но, ако одеднаш повторно се здебелите.:(
Клаудија, се обидов многу! Нутриционистички совети, едниот рече дека треба да јадам многу јаглехидрати, другиот не значи јаглехидрати, само протеини. И така, повторно бев глупав!
Но, мислам дека ќе разгледам колку тенок изгледа во сон! Бидејќи мојата 2013 година беше прилично лоша. Сакав да одам во хибернација една година и да се разбудам само во 2014 година! Имам доволно резерви на маснотии! И тогаш би бил слаб и слаб кога повторно ќе се разбудам во 2014 година.