Дали некој од вас ЈОГА животен стил; Форум за убавина
Член од 28.04.2006 г.
435 објави (.00.08/ден)
започнав да вежбам јога 4 недели. курсот е еднаш неделно.
дали некој од вас исто така прави јога и што ви носи тоа?
Член од 26.09.2006 година
29.190 објави (5,63 фунти/ден)
Веројатно нема да станете попаметни, направете вежби за дишење секој-тогаш, тоа може да помогне!
Инаку, јогата е прекрасна.
Член од 28.04.2006 г.
435 објави (.00.08/ден)
| Значи, мислев и на тоа дали забележувате нешто потоа во секојдневниот живот. тој е порелаксиран, на пример. и ако е така, колку време ќе трае |
| Цитат и одговори |
Член од 26.09.2006 година
29.190 објави (5,63 фунти/ден)
Пофлексибилен, пофлексибилен, помалку напнат, би рекол. Дојде кај мене е малку по малку.
Мислите дека го забележувате тоа од сега па натаму? Во другите спортови забележувате само ако го правите трајно.
Член од 28.04.2006 г.
435 објави (.00.08/ден)
Член од 28.08.2007 година
157 објави (.030.03/ден)
1x неделно навистина не е толку често, без оглед дали го правите тоа "само" за физичка флексибилност и здравје и/или исто така
квази за умот.
Јас се занимавам со јога околу половина година и ги забележав првите позитивни ефекти - физички - по 3-4 недели. Тоа со релаксација работеше доста добро од самиот почеток, тоа со рамнотежата и спокојството во секојдневниот живот траеше малку повеќе. Способноста за концентрација исто така се зголемува.
Сепак, се обидувам да вежбам јога скоро секој ден и кога тоа е само 20 минути.
Како и со другите спортови, практиката е важна.
Забавувајте се вежбајќи!
Член од 26.09.2006 година
29.190 објави (5,63 фунти/ден)
Не можам да се ослободам од чувството дека не правите јога од причините што некој ги има за јога, но дека барате нешто што ја разредува вашата фигура.
Затоа се повлекувам, тогаш тоа би било премногу глупаво за мене.
Член од 28.04.2006 г.
435 објави (.00.08/ден)
| каква е таа глупост. кнедли од леб. # Не губите тежина од јога. Сакам да бидам помирен |
| Цитат и одговори |
Член од 12.02.12
213 објави (.00.07/ден)
| и со јога што може да трае со месеци - или воопшто да не се случи. Не очекувај чуда. |
| Цитат и одговори |
Член од 28.04.2006 г.
435 објави (.00.08/ден)
| навистина е толку тешко да се исклучи јошоку |
| Цитат и одговори |
Член од 05.05.2011 г.
1.202 објави (0,34 ø/ден)
Значи, ако сакате да бидете порелаксирани и да „слезете“ малку, тогаш користете ги вежбите за јога за себе секојдневно. Значи првичната релаксација, а потоа неколку круга поздрав на сонцето. Можеби вашиот учител по јога нуди масажа со садови за пеење и може да ви каже малку за мантрата. Нема да се смирите ако правите 90 минути еднаш неделно. Исклучувањето на учењето е всушност најтешката работа, а тоа бара редовно вежбање!
Член од 28 октомври 2011 година
663 објави (ø0,2/ден)
| Значи, за мене нема ништо подобро да се исклучи од јогата. Сепак, исто така мора да сакате да се исклучите. И не чекајте да направите јога сега и затоа опуштете се автоматски. Сметам дека е многу позитивен несакан ефект што всушност станувате пофлексибилни и добивате подобро држење на телото. Веднаш по јогата, седам, стојам и автоматски одам исправено како свеќа и се чувствувам повисоко за 10 см. Сепак, исто така мислам дека треба да го правите ова почесто отколку само еднаш неделно. Јас посетувам курс двапати неделно и веќе некое време станувам половина час порано секое утро со цел да го започнам денот порелаксирано. Ми помага. |
| Цитат и одговори |
Член од 8 јуни 2004 година
1.967 објави (0,33 ø/ден)
Колку време е потребно е многу индивидуално и првенствено бара да сакате навистина да се вклучите. Во голема мера, ова има врска со ставот и не е поврзано само со физичките вежби!
Член од 18 ноември 2004 година
21.428 објави (3,66// ден)
| Дозволете му на лекарот да ви препише нешто. Што и да имате, не заминува од јога! |
| Цитат и одговори |
Член од 26.09.2006 година
29.190 објави (5,63 фунти/ден)
Досега вашите објави не беа за многу други работи, па претпоставувавте дека ова го мислевте во овој поглед. А сепак можете да изгубите тежина од јога, направете го тоа час или два секој ден со недели.
Можеби ќе бидат потребни години за да се смири навистина. Мојот учител по јога го учи тоа на страна на вечерниот час? Се плашам дека немате право (исто така духовно!) Став. Јогата само по себе е начин на живот, знаење дека умот и телото се едно и дека сè треба да се усогласи.
Но, можеби тогаш ќе добиете подобар пристап до себе. Сепак, прашањето колку долго ќе трае ова сè уште не укажува на тоа.