Дали некој прави 90-дневна диета Page 4 - Дебелина - med1
здраво, слатко би сакала да ми се придружиш и да учествуваш. Само малку се плашам дека ќе ги зголемам килограмите што макотрпно ги изгубив повторно:( (моментално прави ниски хидрати)
работи и за мене
. -26 кг, ова е можно со програмата од 90 дена
и дали треба да ја купам книгата.
@ ѓубре
Prettyе започнете прилично добро. Одлични резултати. Продолжи така. Нема што повеќе да се каже за тоа. Сето тоа ми звучи многу позитивно. Не дозволувајте.
И благодарам што прашавте. Јас сум добро. Исто така, повторно ослабев. Добро сум и се чувствувам добро наоколу.
Во моментов сум во бегство. Сè одговара. Се занимавам многу со спорт и немам никакви проблеми со диетата. Чоколадото во моментов едноставно не вреди за грев. Сега и тогаш можам.
@ fancyT
26 кг за 90 дена? Изгубив 50 кг за 2 години. Затоа мислам дека 26 кг за 90 дена е премногу за да ве прашам.И мислам дека би било повеќе од нездраво. Не поставувајте ги своите цели премногу високи.
басти, мислам дека си во право, само треба да му дадам на моето тело повеќе време. сум само толку** незадоволен од вишокот тежина:(
Здраво, јас сум Сами и дозволете ми да ви се придружам, се надевам дека ќе можам.
Ја знам програмата за исхрана и книгите за тоа од Хрватска и изгубив 28 килограми со неа пред три години по мојата бременост и ги чував до сега. Кај нас се викаше само Ринас90. Јас сè уште го следам овој принцип на мојата диета. Бидејќи мајка ми беше исто така со прекумерна тежина, и ги подарив и моите хрватски книги. Мајка ми сега изгуби 20 килограми по околу 4 месеци и во моментов прави уште еден круг. Бидејќи толку многу луѓе и приоѓаа, вклучително и нејзиниот шеф и колегите од работата, но за жал никој од нив не може да зборува хрватски, отидов на Google за да барам превод и, на мое задоволство, ја открив германската книга „Дневна исхрана“. Исто така, видов дека има многу списоци кои се различни, а некои немаат никаква врска со диетата. Меѓу другото, наидов на овој форум, кој многу ми се допаѓа и го прочитав и оној од fancyT чии проблеми имав и пред три години.
@ fancyT
Здраво fancyT не се обесхрабрувајте. Можете да го направите и тоа. Апсолутно ви е потребна книгата барем за првиот дел и со неа можете да се ослободите од своите 26 килограми. Ако се држите до тоа точно со деновите, сигурно ќе имате најголем дел веќе во 1-от круг, т.е. по 3 месеци. Сè уште можете да направите второ трчање таму. Но, ќе видите колку добро ве прави оваа промена во исхраната. Гледам дека кај мајка ми, таа навистина цвета повторно, никој не се познаваше така. Таа самата вели дека никогаш не јадела здраво како сега и не би поверувала дека тоа ќе донесе толку многу енергија, иако тоа всушност го доживеа со мене. Во тоа време, исто така, изгубив 28 килограми во две рунди и ги одржував до сега. Во тоа време ослабев дури и без вистински спорт за издржливост, само со количката одев на еден час пешачење секој ден. Сега џогирам на секои два до три дена и сè уште го јадам, здрав и адекватен. Seeе видите колку е одлично ако сакате и не дозволувајте да се обесхрабрувате.