Дали некој знае добри вежби за намалување на големината на градите (диета, слабеење)
Здраво на сите таму! Јас сум маж и малку со прекумерна тежина. Затоа, сакав да ве прашам дали имате совети и вежби за брзо намалување на големината на градите?
5 одговори
За жал, не е можно да се намали телесната тежина само во одредена точка. Ако изгубите тежина воопшто, изгубите тежина и во градите. Сепак, не е препорачливо да држите диета, бидејќи телото станува дефицитарно и се префрла на програма за итни случаи. Метаболизмот е затворен и по диетата, храната се чува на колковите уште побрзо. Ми помогна да го одвикнам шеќерот и да ги исечам јаглехидратите.
Спортот не е од корист ако не јадете правилно! Ако имате прекумерна тежина, препорачувам да ја погледнете диетата со палео. Добри страници за да ве информираат за тоа се urgeschmack.de, paleo360.de, paleosophie.de и paleowiki.
Палео е трајна промена во исхраната, првенствено насочена кон здравјето. Секако, здравјето вклучува и здрава телесна тежина, поради што можете да ја користите за да изгубите тежина доколку имате прекумерна тежина. Јас и самиот изгубив 25 килограми со тоа, пријатно и полека, без да гладувам и се чувствувам подобро од кога било! Палео не содржи никакви додатоци или хемикалии, тоа е диета која се базира чисто на природна и свежа храна.
Кога станува збор за спортот, секогаш треба да се подобрувате полека. Започнувајќи со секојдневно вежбање на свеж воздух, пливање до тренинг со тегови, исто така можете да дознаете повеќе во разни форуми на Палео или во групи на Фејсбук.
Здраво праска! Како се развива големината на градите, исто така е генетски контролирана и се заснова на таткото или мајката - во ретки случаи, исто така, поинаку од бабите и дедовците. Генетиката исто така одредува каде се распаѓаат масните маси за време на диета, глад или вежбање. Со кој спорт се занимавате таму и како е тешко важен. Насочено слабеење не е можно - сè најдобро
Ако имате прекумерна тежина, треба да започнете на друго место освен градите, тоа е ѓубре. Само затоа што некои луѓе можат да речат дека имате големи гради не значи дека треба да започнете таму сега. Ова е ѓубре!
Слабејте воопшто! Одење на трчање, џогирање, „обраќање“ на вашиот стомак, а не на градите!