Дали ни треба топол оброк или не; Блог за советници за храна и исхрана

19 април 2012 година Коментари Затворено 1 мин прочитано

дали

Ручекот е главниот оброк во традиционалната германска кујна. Многу познавачи и денес се колнат во својот топол ручек - други претпочитаат да јадат навечер или дури и целосно да се одречат од топол оброк. Што се препорачува?

Студено или топло - не е важно

За да се храните здраво, не мора нужно да јадете топол оброк за ручек. Она што е важно е што има на масата и леб од интегрално брашно со сирење или колбас сигурно би го сторил тоа и за ручек. Сепак, изборот на јадења е прилично ограничен ако се откажете од готвењето: На крајот на краиштата, од месо до зеленчук до компири, скоро сè треба да се пржи или да се вари за да може да се јаде воопшто. Ако го игнорирате, скоро сè во егзотичната кујна се загрева доволно. Заклучок: Освен суров зеленчук и ладни послужавници, нема многу избор ако сакате да направите без топли оброци.

Во медитеранската кујна, топлиот оброк се одложува за навечер. Овде обично јадете само мала закуска за ручек и главен оброк навечер. Поголемиот дел од времето, готвите со вашиот партнер во кујната, така што се користи и еден или друг кујнски апарат. Сепак, оваа диета не прави автоматски подебели: целиот енергетски биланс на денот е клучен за успешна диета.

Кетрин е хонорарен новинар и обучен диететичар. Како експерт за исхрана, таа знае сè за храната и исхраната. Во слободното време обожава здрава исхрана, спорт и активни одмори.