Дали оревите се всушност калориски бомби Општо - Adipositas24 - заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Негев
Здраво,
Долго време се прашував дали јаткастите плодови всушност имаат онолку калории колку што е наведено или дали телото ги обработува во целост?!
Сакам ореви. За жал, не можам да ја ограничам мојата потрошувачка на „грст“. Претпочитам да јадам малку повеќе ореви само еднаш или двапати неделно. тоа е тогаш мојот „измамен ден“.
На оревите сега им се даваат над 600 kcal на 100g. Сега јадам 2 лименки ореви. Значи, тоа би било повеќе од 2400 kcal! Секако, јадам ореви како оброк (обично исто така сирење и овошје/зеленчук). Претпоставувам дека сум барем над 3500 kcal на овие денови - ако не и повеќе.
Смешната работа е: нема последици.
Или, мојот баланс на калории е избалансиран за подолг временски период. Или, оревите имаат многу помалку калории отколку што е наведено.
Што мислиш?
Анди87
* Хајке *
Негев
Наидов на интересен линк:
sueddeutsche.de/gesundheit/ern…-kalorienbomben-1.1566413
Соодветно на тоа, јаткастите плодови всушност не се варат целосно.
Наводно, грешиш и со друга храна - кога станува збор за количината на kcal.
Јадам додека не се наполнам. Секако, не сум претеран и веќе обрнувам внимание на тоа. И на крај, многу внимателно ја гледам својата тежина.
Тоа ме охрабрува да продолжам по мојот пат.
Затоа што: колку ми е добро прецизно да бројам калории - ако и онака не се барем точни?!
* Хајке *
Негев напиша:
Чарли68
Andi87 напиша:
. и токму тука лежи проблемот. Мислам дека е како @Negev Бидејќи сум на диета со малку јаглени хидрати, оревите се мои нови бонбони. Сега можам да одам покрај сите слатки на навистина опуштен начин, но бурицата со бадемите или што и да е навистина вика за мене.
[Блокирана графика: http://www.smilies.4-user.de/include/Verlegen/smilie_verl_049.gif]
Но, јас сум среќен поради тоа. Оревите имаат многу висока содржина на маснотии, но овие масти се многу здрави за секој што живее начин на живот со малку јаглени хидрати. Оревите и семките, меѓу другото, имаат многу добар однос Омега 3 и Омега 6, така што овие масти не се само извор на енергија за вас, туку и го одржуваат вашиот кардиоваскуларен систем во ред.
Во меѓувреме, досега се фаќав за тоа и можам да користам 200гр. поминете добро за пет дена. Кога би броел калории, тоа би било околу 250 kcal на ден. Сепак, имам и чувство дека оревите ме расипуваат. Во само-експеримент, не го јадев 4 недели и на тој начин потрошив околу 7.000 kcal помалку за тоа време.
Чудно е што тоа немаше никакво влијание врз намалувањето на моето време.