Дали пиењето сода бикарбона ќе ви помогне да изгубите тежина; На светот
дрбиос | 14 август 2020 година 14 август 2020 година | здравје
Некои предлагаат јадење сода бикарбона со вода, додека други препорачуваат мешање со јаболков оцет за да се забрза слабеењето. Но, дали белиот прав навистина ви помага да изгубите килограми и да станете во форма? Да ја откриеме вистината зад ова тврдење.
Што вели науката?
Нема цврсти научни докази дека конзумирањето сода бикарбона во која било форма може да го забрза слабеењето.
Напротив, пиењето сода бикарбона има алкализирачки ефект врз организмот. Ако ги направиме основните истражувања тука, сода бикарбоната е всушност соединение наречено натриум бикарбонат. Вода за пиење и сода бикарбона реагираат со киселините во вашиот стомак, сол, вода и јаглерод диоксид. Ова само ја менува pH вредноста на телото и ги ублажува симптомите на варење и гадење.
Постојат научни докази кои покажуваат дека промената на pH вредноста на организмот може да биде ефикасна во губење на килограмите во секој случај.
Друга теорија е дека додавањето печење во водата за капење може да го зајакне метаболизмот и да помогне во отстранување на токсините од телото, што може да биде корисно за целта за слабеење. Но, само претходното тврдење дека и во ова нема трага од вистината.
Прашок за пециво со ACV
Само сода бикарбоната нема никакво својство што може да ви помогне да изгубите килограми. Сепак, каква и да е течноста што ја додавате, може да влијае на вашата линија на струкот. Додавањето бел прав во ACV може да биде корисно на некој начин бидејќи помага да се чувствувате сити, а не поради сода бикарбона.
Клучното правило за слабеење
Најважното правило за ефективно слабеење е создавање на дефицит на калории. Консумирајте помалку калории и согорувајте повеќе во текот на денот правејќи различни видови физички активности. Сепак, навистина постојат трикови кои можат да го зајакнат вашиот метаболизам и да го забрзаат процесот, но сода бикарбоната сигурно не е една од нив.