Дали пилатес или јога се подобри за грбот (здравје, спорт, совет)
Бидејќи имам проблеми со грбот, мојот лекар препорача да правам јога или пилатес или нешто слично, но што е најдобро сега?
5 одговори
Здраво на сите, дискусијата за тоа дали јогата или пилатесот е посоодветен за грбот треба да биде излишна кога барате квалификуван тренер за пилатес од Германското здружение за пилатес. Пилатес методот е ден на благосостојба за грбот ако сте подготвени интензивно да се справите со движењето, внимателно да ги проучите принципите на Пилатес, да го запознаете секое движење од неговото потекло до крајот, а потоа да го вметнете во секојдневниот живот. На овој начин, болката во грбот може да се спречи. Квалификуван тренер никогаш не би започнал со напредните вежби. Тој нежно, внимателно и прецизно го воведува пилатес методот. Во првите неколку часа е да го почувствувате сопственото тело, нежно да дозволите преструктуирање и исто така да очекувате почетно влошување како резултат на ова преструктуирање. Само од 30-тиот час наваму, главата разбира за што се работи ова тело. Твојот живот ќе се промени. Од срце Патриша Перкерт www.pilates4.me
Здраво Фредерике, за одговорот би било добро да знаете какви проблеми со грбот имате. Од болка во напнатост до лизгачки диск, многу може да се спаси под терминот проблеми со грбот. Но, ако вашиот лекар веќе ве советувал да правите јога или пилатес, може да претпоставите дека ниту едното ниту другото нема да ви наштетат. Всушност, најдобро е да ги испробате и еднаш. Дури и ако Пилатес научил многу од јогата, тие двајца се многу различни. И така, има луѓе кои сакаат еден повеќе од друг. Пробајте само што повеќе ви одговара и што ве прави да се чувствувате поудобно. Среќно и се најдобро за вашиот грб!
Би сакал да истакнам: ЈОГА НЕ Е ЕДНАКВО ЕДНАКВО ОД ЈОГА. Ова е многу важно.