Дали пирамидата во исхраната е лажна пирамида на храна за слабеење! Размислете лесно
Упатствата за исхрана и придружната нутриционистичка пирамида се утврдени и пренесени од една на друга како да се врежани во камен. Но, од каде потекнуваат? И колку навистина се здрави овие прописи?
Потеклото на хранливиот пирамид
Пофален како она на што секој треба да се држи за да биде здрав и да избегнува болести. Сепак, прехранбената пирамида потекнува од друго место. Започнува во Шведска во 1970-тите. Каде што демонстрациите на населението бараа начин да ги натераат луѓето ефтино да врзат крај со крај. Каде што во исто време сè уште имате минимално покривање на најважните хранливи материи.
Немаше никаква врска со здравјето, туку со преживувањето. Бидејќи житото е ефтино како што беше тогаш, се ставаше на дното. USDA тогаш ја усвои оваа пирамида со многу сличности. Дури и ако други експерти не се согласија и имаа предлози во тоа време, ништо не се смени. Со аргументи во тоа време, како што се: „Зрната се еквивалентни на зеленчук“, целата работа сè уште се одвива.
Нова форма - погрешна слика
Пирамидата со храна секако претрпе многу промени во текот на изминатите неколку децении. Секоја земја што го презеде, додаде свои мали промени. Ова вклучува, на пример, ставање вода на самото дно како основа пред житото. Згора на тоа, во последните неколку години се случија, барем површно, големи промени во пирамидата.
Круг беше направен од триаголник - MyPlate. Но, и покрај новиот MyPlate во САД, тој останува главно ист. Со обновување, холестеролот конечно беше изваден од полето на огнот, но тоа е околу тоа.
Како што е опишано погоре, упатствата за исхрана имаат поголем фокус на профитот отколку на научна, биолошка позадина. Тоа треба да биде во преден план кога станува збор за здравјето на луѓето. Сепак, кога ќе погледнете од кого доаѓаат овие препораки, јасно е кој треба да биде вистинскиот мотив.
Исто така, диетата на еден вид не се однесува на тоа дали е балансирана или не. Прашањето што треба да се постави е дали е соодветно на видот. Никогаш не би дале зајачко месо да јаде, со образложение дека нема да има балансирана исхрана. Зошто? Бидејќи е сè друго, освен соодветно за видовите. Истото важи и за други животни, како што се кучињата и мачките, кои се чисти месојади. Огромна количина жито и шеќер едноставно не е добра за нив.
Научна пирамида на храна
Шеќерот и житарките ги зголемуваат инсулинот и лептинот. Како што имам напишано неколку пати и кажано во моите видеа, одржувањето на овие два хормони во телото е важно за успешно слабеење. Затоа, пирамида на храна или "чинија за исхрана" што го зема предвид ова е вистинскиот пат кон успехот.
Ако сакате да се придржувате до упатствата и апсолутно ви треба нешто на ум, тогаш пирамидата за храна од др. Меркола добар избор. Ова се базира на здрави масти и многу зеленчук, заедно со умерено количество протеини. Заклучок со шеќер и храна што се претвора во шеќер.