Дали постои Диетален лекар (телесната тежина, алтернативен лекар)
Конечно сакам да се ослободам од вишокот тежина од 30 кг! Веќе половина година се обидувам да ја сменам исхраната (всушност, секогаш сум јадела релативно здраво и затоа не можев да ја објаснам вишокот тежина) и да вежбам (2-4 пати неделно). Јас всушност изгубив 1 кг за овие шест месеци, премалку според мене! Бидејќи одам во училиште за исхрана, знам и како да јадам итн. Преземав и апликација што пресметува калории што сум ги потрошила и процент на маснотии, јаглехидрати и протеини. Според апликацијата, сè е во ред исто така. Сега бев на мојот матичен лекар, но наместо да си помагам, ме обвинуваат дека не запишувам сè што јадам затоа што во спротивно би ослабела. Ниту мојот учител не сака да ми верува. Затоа, моето прашање: Дали има некој лекар или алтернативен лекар или. кој знае такво нешто? Ивеам во близина на Хамбург, па експерт во северна Германија би ми помогнал!
3 одговори
Променете го вашиот матичен лекар кој треба да може да ви помогне (или барем да ве упати)
Нутриционист. И направете преглед на тироидната жлезда.
Сигурен сум дека луѓето во теретана се запознати со тоа.
слични прашања
Имам прекумерна тежина веќе 3 години! Вчера решив дека не може да продолжи вака! Имам половина година и сакам да ослабам за тоа време !
Прашање до вас; Која диета е најдобра за 20 кг:) И колку трае таа ?
Однапред ви благодарам за одговорите
Имам 10 кг прекумерна тежина и сакав да се ослободам од него до летото.
Сакав суштински и трајно да ја сменам исхраната. Дали имате совети која храна не треба да ја јадам повеќе? (за што не мислите така)
и дали некој од вас има совет колку често и што да прави во теретана и колку долго?
На пример, дали лекар би ја извршил операцијата ако сте 1,52 и имавте 55/56 кг? Значи ограничете од нормалната тежина. И доктор во Германија или треба да бидете навистина дебели за тоа
Имам чувство дека метаболизмот понекогаш воопшто не работи ... (тоа е глупост секако, но така се чувствува).
Обично одете во теретана 60 минути 3-4 пати неделно и бидете сигурни дека јадете здрава и урамнотежена исхрана и многу ретко јадете слатки.
Сепак, морам да се борам од ден на ден за да ја задржам тежината. Само во последните шест месеци добив 5 кг без причина. Тоа ме фрустрира. А мускулите дефинитивно не се, јас вежбам вежби веќе 3 години и не мислам дека сум изградил толку мускулна маса во последните шест месеци, ќе помислите дека и јас ќе го видам тоа: P
Дали некој го има истиот проблем и знае неколку совети за тоа како да го зајакнат метаболизмот на долг рок ?
Очекувам одговор !
Еј, јас имам 15 години, висок 1,50 м и тежок 56 кг. Страдав од анорексија една година, гладував до 27 кг. Сега се чувствувам подобро и тоа беше пред повеќе од една година. За тоа време добив многу и сега сум на работ да имам прекумерна тежина. Сега сакам повторно да ослабам неколку килограми (се разбира со здрава исхрана и вежбање, без гладување) и сакав да прашам колку време е потребно за да изгубите 10 кг.
благодарам однапред
Со години се хранев само со брза храна и слатки. 150 гр шеќер секој ден. Сега ја сменив исхраната и направив тест за дијабетес на лекар без дијабетес?
Јас (женско, 14 годишно) се мерам секој ден. Вечерта, исто како и утрото. Но, мојата тежина е иста подолго време (половина година) (45,0 кг). Дали е тоа сè уште здраво? Дали е тоа поврзано со диета?
Во моментов имам 15 килограми прекумерна тежина и подолго време пливам повторно.
половина час нон-стоп, дури и без да ја допирам земјата можеше да плива уште подолго, бидејќи по половина час воопшто не бев уморна. или мојата состојба е подобрена на тој начин, или едноставно имам поголема пловидба поради прекумерната тежина . и пливањето работи само по себе . па сега се прашувам дали луѓето со поголем „волумен“ имаат поголема пловидба, тоа може да биде?
Здраво, дали некој некогаш ги искусил или користел себе си? И покрај прилично избалансирана исхрана, јас секогаш се чувствувам сит и сега сум често запек. Според интернист, не може да се идентификува никаква органска причина; зеде лактулоза 4 недели и доби само гас. Според лекарот сега треба да се обиде нешто друго; што потоа на натурапат, кој топло ме советуваше да земам лек за клизма. Алтернативно, лек со сол на Глаубер исто така би бил можен; но би бил понасилен.
Што е сега разумно? Willе и мора да стори нешто. На што можам да верувам и да се обидам без двоумење?
Поради мојот хипотироидизам, за пет години акумулирав 25 кг прекумерна тежина. За тоа знам само од август 2017 година.
Мојот лекар не е заинтересиран да одговори на моите прашања, тој само рече дека сега сум „правилно прилагодена“ и дека „нормално“ би можела да ослабам.
Секако дека ќе барам нов лекар, бидејќи мислам дека имам само еден живот и мојот лекар треба да ми даде совет и да биде реален.
Дали некој има искуство во слична ситуација?
Благодарам однапред.:)
Здраво момци! 😊 Јас имам 16 години и висок 1,64 м (мал): П Измешав четврток во тешка 77 кг. Лекарот рече дека морам да ослабам малку затоа што имав/бев малку прекумерна тежина. Јас прифатив така. За неколку дена (тешко е да се поверува), сепак, ја сменив целата диета. Мене ми е тешко да тежам толку многу. Од петокот сега достигнав 73 кг. Без вежбање, само со исхрана. И јадам три пати на ден само малку помалку и многу поздраво. Исто така, не чувствувајте глад после тоа. Значи, моето прашање е, дали е нормално дека изгубив тежина толку брзо? Ако е така, тогаш секако дека сум среќен:)! Затоа што мојата цел е прво да дојдам до 65 кг. И оваа недела сакам да започнам со пливање.
Околу минатата есен, ја сменив исхраната и го намалив внесот на калории и го задржав тоа до почетокот на оваа година.
Јас сум висок 1,50 и претходно имав околу 55-57 кг. И тогаш изгуби многу.
Но, од пролетта повторно почнав да јадам нормално, во некои денови дури паѓам во жесток глад и лапам сè што можам. Особено кога забележав дека мојата фигура едноставно не изгледа толку добра, повторно сакав да ставам неколку килограми.
Па вчера сакав да се измерам. Бидејќи немам свои ваги, тоа го направив во аптека, под претпоставка дека имам уште неколку килограми на ребрата. Бев шокиран кога видов дека сега имам 45,5 кг со облечена облека, па ништо не се случи покрај целата храна.
Полека ме фаќа паника. дали треба да се грижите што може да биде здраво за здравјето? Или „само“ го уништив метаболизмот? или што може да значи тоа?
Немам време да одам на лекар до следната недела и веќе размислувам за тоа.
Јас имам околу 120 кг, висок сум 1,90 м и сакам да ослабам. Ја сменив исхраната и спортувам. Најмногу уживам во скокање јаже, дали е препорачливо да продолжите да скокате заради зглобовите и напрегањето? Или кои вежби за издржливост се препорачуваат како алтернатива (за дома) кои се нежни за зглобовите.
Здраво, во моментов сум во голема мера врзана за кревет поради операција, па затоа можам да ослабам (барем во моментот) преку диета, а не преку вежбање.
Јас не јадам многу на ден, 2 оброка, затоа што едноставно не сум гладен (секогаш така). Јас сум со нормална тежина, но би сакал да ослабам неколку килограми (3-5).
Мојот лекар рече дека мојот метаболизам работи на режачот и ја чува храната директно во масните клетки затоа што не јадам доволно.
Но, јас не сум многу гладен и не можам да се присилам на ништо. Ако јадам повеќе или ако е нездраво, тогаш веднаш тежам повеќе.
Дали некој има идеја што можам да направам за да го зголемам метаболизмот или како точно треба да јадам? Можно е. план за исхрана или слично.?
ПС: физички сè е во ред, ништо на тироидната жлезда или слично.