Дали потрошувачката на калории е во мојата игра (; Зумба 2; за Wii) (спорт, изгуби тежина)
Само што играв Зумба 2 на Wii.
Завршив долг курс таму (
1 час) и според играта потрошив 699 kcal.
Дали 699 kcal се навистина точни.
ПС: И онака ќе одам на прошетка со моето куче: Д.
И, ако некој треба да напише дека не е спорт, тогаш пробај и сам, јас сум потполно исцрпена и косата ми е доста испотена !
2 одговори
Ако сте толку исцрпени, веројатно е исправно. На пример, при возење велосипед без наклон и потење на лицето, пресметувате 100 калории на 10 мин. Така, тоа работи со слично оптоварување: Д.
Се разбира, овој број на калории не е точно. Сепак, ова е добар водич и звучи реално за 1 час физичка активност.
Би сакал да спијам сега, но на моето куче сепак му треба прошетка: Д.
слични прашања
еј, отидов некое време во зумба и навистина изгубив тежина. Но, бидејќи тоа е прилично скапо и јас бев скршен во последно време, сепак сакам да продолжам со зумба. сега се прашувам дали има зумба фитнес игра за Wii што можете да ја користите за да изгубите тежина исто како и во вистински спорт, или тоа е само глупост. фала:)
Вчера го возев автомобилот 10 часа директно. Од тоа, 4 часа беа запрени и одете. Се вели дека потрошувачката на калории при возење е околу 140 kcal на час. Јас навистина потрошив 1400 kcal за ова време.
Дали можеби знаете колку калории се трошат за 2 часа зумба? и како можете да изгубите тежина брзо, но и здраво?:-)
Неодамна најдов тренинг што согорува 280 калории. структурирана е на следниов начин: 10 склекови 20 сквотови 40 лунџи 80 скокалки 40 скокови 20 скаути 10 склекови
Може ли тоа да биде така? (Сфаќам дека не согоруваат сите 280 kcal затоа што зависи од различни фактори) за овие неколку вежби потрошувачката на калории ми се чини дека е доста голема.
Јас имам 18 години, висок/краток 168 см и тежок 54 кг. Дали мислите дека 2500 калории се многу или не? Мислам дека би користел максимум 1900 на ден. Во последно време, сепак, јас често одам барем 2 часа како додаток, тогаш добивам над 2000 kcal калории?
Ова прашање ме преокупира веќе долго време. Јас сум висок 167 см и 52 кг. Со скоро точно 14000 kcal дефицит (следен со Јазио), јас успешно изгубив 2 кг. Сепак, го намалив вкупниот промет од 1900 kcal, кој наводно е скроен за мене, на 1500 kcal и не вклучував спортски активности во дефицит, инаку веројатно би се здебелил преку апликацијата! Тешко ми е да верувам кои вредности наводно ги достигнувам таму со мојот раст. 350 kcal за еден час возење или 150 kcal за еден час пешачење? Јас сум исто така многу сомнителен за вредностите на Интернет за 700 kcal/час. да беше точно, јас веќе ќе бев гладен.
Од друга страна, се прашувам дали вредностите дадени од Nike Training Club не се веќе премногу ниски? Денес со испотен хит од 30 мин. (Сила + издржливост) наводно потрошив само 90 kcal.
Може ли некој да ме расветли и да објасни што е поверојатно и зошто воопшто се појавуваат вакви разлики? Двајцата се сериозни и повеќе или помалку научни даватели.
неколку дена ставив велосипед за вежбање (велосипед). Велосипедот за вежбање има 8 нивоа. 1 е најлесно ниво и 8 логично најтешко ниво. Ако сега имам std. со погон на ниво 1 (што е навистина брзо и лесно) ми покажува потрошувачка од околу 500 калории. Но, ако го поставам на ниво 8, природно работам пот и не управувам со толку многу калории за еден час. Сега моето прашање: Што е поефикасно? Со ниво 1 сум побрз и користам повеќе калории. На ниво 8 одземам подолго време и не користам толку многу калории! Дали секогаш треба да земам ниво 1? Дали навистина може да согорувате толку многу калории без да се потите?
Здраво Само што вежбав 16 минути или нешто на апликацијата и на крајот ми рече дека сум потрошил 407 килокалории Тоа не може да биде во ред? И колку друго грубо користев?
Еј, не верувам многу во информациите на Интернет. Може ли гласовите ?: О Мојот хула-обрач тежи 2,4 кг и тоа го правам 2 пати по 1 час секој пат. Но, ако добиете прикажана потрошувачка на kcal од околу 350kcal на час, дали може тоа да биде? Не се трудам веќе толку многу.
Само што се обидов да ја пресметам потрошувачката на калории при качување по скали, но некако не работи баш.
Ја зедов следнава формула: работа = F x s
F = mxg, m = 50kg, g = 9,81 m/s², s = 0,155m (висина на чекор)
Значи, работата е = (9,81 m/s² x 50 kg) x 0,155 m
Тоа дава 76,0275 џули или 0,070275 КJ
Ако го претворам во kcal, тоа се чини дека е околу 0,02 kcal на ниво.
Според оваа пресметка, јас ќе треба да согорувам само 1 kcal на секои 50 чекори при качување по скали и тоа некако не може да биде, затоа што повеќе горам додека седам.
Може ли некој да ми каже што грешам?
Поздрав и благодарност однапред:)
По еден час ергометар над 1000 kcal. според дисплејот има скоро 600. Јас секогаш го внесувам дисплејот!
При одење секогаш е околу 550 ккал (6,8 км). Дали овие вредности се точни?
Јадев премногу денес.
Вкупно 2060 kcal и се чувствувам тотално лошо:(
Денес веќе изгорив околу 1000 kcal со вежбање (не прашувајте колку беше исцрпувачко во оваа топлина надвор со црни панталони, црна маичка, црна јакна).
Треба ли да танцувам малку Зумба додека не потрошам уште 550 kcal.
Треба ли сепак да се занимавам со спорт поради целата храна што не ја јадам.
Здраво, има страници што ја пресметуваат потрошувачката на калории во состојба на мирување. Ако ова сега беше 1700 kcal, тоа значи дека само лежите во кревет и не правите ништо.
Колку калории согорува на ден кога не правите ништо? Само гледајте ТВ/тоалет/пијалок/јадете
троши лесно движење во текот на денот прибл. 300 kcal или смета дека ќе се одмори?
ако одам во теретана 1,5 часа/90 минути (Krafsport), колку kcal согорувам приближно (без загревање). Би бил заинтересиран.