Дали сакате да се откажете од пушењето? Дејствувајте се додека не е предоцна! Блог Чудо на природата

Дали пушењето е непријатност или потреба? Зошто пушиме? Пушењето има придобивки?

Почнуваме да пушиме поголемиот дел од времето од страв и затоа што сакаме да припаѓаме на придружба. Така, ние ги игнорираме сите предупредувања за неговата штетност. Тогаш станува навика и зависност. И тогаш кога сакаме да се откажеме од пушењето, се појавува синдром на повлекување..

Повеќето страствени пушачи изразуваат желба да се откажат од оваа навика, но ја одложуваат одлуката сè додека штетните ефекти врз организмот не ги доведат од „задоволство“ до болка.

Одлуката ги прави своите ефекти почувствувани само кога постапувате, кога ќе го направите првиот чекор, преминувајќи од мисла на дела.

Придобивките од откажување од пушење и пушење

Придобивките од откажувањето од пушењето може да бидат, за некои пушачи, активаторот што им е потребен. Ако штетата што тутунот му ја прави на организмот не одекнува во нивните умови, придобивките од откажувањето од оваа навика биле мотивирачки фактори во некои случаи.

Ако спаѓате во оваа категорија, откријте тука некои придобивки од откажувањето од пушење:

Ги прашав страствените пушачи неколку пати:

„Можете ли само да ми наведете придобивки од пушењето?

Каков беше нивниот одговор? Ова: „Ме олеснува!

Тогаш би им рекол: „И уште една придобивка? … Не можеа повеќе да го пронајдат

Чувството на „де-стрес“ всушност го отстранува синдромот на повлекување. Зависноста од никотин и други супстанции создава состојба на стрес и вознемиреност која се смирува по повторно пушење. Значи, ова не е придобивка, туку јасен знак дека постои зависност од тутун. НЕМА корист, само штетни ефекти!

ДЕТОКСИФИКАЦИЈА НА ТЕЛОТО ВО СЛУЧАЈ НА ПУШЕЕ:

Ако ниту придобивките од откажувањето од цигарите или неговите штетни ефекти не ве убедија да се откажете, барем обидете се да ги намалите штетните ефекти што оваа зависност ги има врз вас. Ова може да се направи преку ДЕТОКСИФИКАЦИЈА, неутрализација на тешки метали и дневен вишок од Ц витамин.

Мерките за спротивставување на негативните ефекти од чадот од цигари не го решаваат основниот проблем, подароците доаѓаат во прилог на пушачот само на краток рок. На долг рок, одлуката за целосно откажување од пушење е онаа што може да го ребалансира организмот.

Вдишаниот чад од цигари има разорно влијание врз внесот на витамини, како да е изгорен со цигара! Телото на пушачот има потреба од дневен додаток на витамин Ц за да ги неутрализира слободните радикали во чадот од цигарите. Колку повеќе пушите, толку повеќе на вашето тело му треба витамин Ц.

На сите ни е потребен витамин Ц како резултат на слободните радикали и секаде присутни оксиданти. Но, потребата за пушач е многу поголема од онаа на непушач. Затоа, пушачот треба да консумира повеќе овошје што содржи витамин Ц и многу антиоксиданти. Посочените извори се шипинка, цитрус, морето, цреши, пиперки, коприви, магдонос, домати, бриселско зелје, јаболка.

Секоја пушена цигара „троши“ околу 100 мг витамин Ц. од телото. Пресметајте колку цигари пушите и помножете со 100 и на тој начин откријте колку мг Витамин Ц ви требаат само за да се вратите на нула, а не да го зајакнете имунитетот или да имате корист од други придобивки на витамин Ц.

Покрај додатоците на витамини, тоа е важно детоксикација на телото. Редовни појаси на овошни сокови свежо исцедено тие имаат корисен ефект не само преку внесување на витамини, туку и преку количината на хранлива течност што му се нуди на организмот. Овошните сокови содржат растителни влакна и пектини, кои исто така имаат способност да ги неутрализираат токсините во организмот.

Друг аспект поврзан со детоксикација има врска со неутрализирање на тешки метали кои влегуваат во телото со вдишување чад од цигари.

Најпогодни за неутрализација на тешки метали Е Зеолит-Ул, ситен, природен прашок кој ги хелира тешките метали и ги отстранува од телото.

Друг добар хелатор и детоксификатор се алги (Спирулина, Хлорела), кои се полесни за набавка. Морските алги се одличен природен лек за отстранување на тешките метали од телото и токсините акумулирани преку пушењето.

Потрошувачка на сурови моркови може да биде решение за откажување од пушење. Истражувачите од универзитетот Дјук покажаа дека сировиот морков го влошува вкусот на тутунот, што може да ве натера да се откажете од оваа навика.

ЛЕКОВИ ЗА ПОДДРШКА НА ПУШАЕТО:

Производите специјално создадени за откажување од пушење исто така можат да ви помогнат:

Со цел полесно да се откажете од пушењето, препорачливо е и да се откажете од потрошувачката на храна или пијалоци што го подобруваат вкусот на цигарата и што исто така не ви носи добро: пијалоци базирани на кола, алкохолни пијалоци и кафе.

Не е за ништо што цигарите одат „добро“ со кафе!

Штетни ефекти на пушењето:

Ако сè уште не сте убедени да се откажете, откријте подолу некои од краткорочните и долгорочните ефекти на пушењето.

Штетни ефекти од пушењето тие се безброј и сите ги знаат многу добро. Пушењето влијае на сите органи и системи и практично е бавно труење на телото.

Многу краткорочни негативни ефекти од пушењето:

еве што се случува неколку минути по првиот чад:

срцевиот ритам се забрзува;
ткивото на гркланот (грлото) станува иритирано;
јаглерод моноксид влегува во крвотокот;
канцерогените веднаш влегуваат во белите дробови од каде се апсорбираат низ целото тело;
очите можат да бидат иритирани;
температурата на кожата се намалува поради нарушување на периферната циркулација.

Среднорочни и долгорочни ефекти од пушењето:

Пушењето е одговорно за 80-90% од хронична опструктивна белодробна болест (хронична опструкција на дишните патишта).
Пушењето е одговорно за 85% од бронхопулмоналните карциноми, хроничен бронхитис, воспаление на грлото, носот и други респираторни инфекции. Ефектите можат да траат до 20 години по откажувањето.

На срцето и крвните садови:

Пушењето е одговорно за 30% од смртните случаи од кардиоваскуларни болести.
Јаглерод моноксидот во чадот од цигарите го зголемува нивото на холестерол во крвта, што на крајот доведува до негово таложење на theидовите на крвните садови.
Пушењето предизвикува и стврднување на артериските wallsидови.
Никотинот во цигарите го зголемува крвниот притисок, отчукувањата на срцето и побарувачката на кислород во срцевиот мускул. Исто така, предизвикува стегање на садовите, што може да доведе до миокарден инфаркт.
Згрутчување на крвта побрзо кај пушачите отколку кај непушачите, што може да доведе до згрутчување што може да ги заглави крвните садови и да предизвика срцев удар. Ефектите можат да траат и до 15 години по откажувањето.

Пушењето предизвикува рак на усните, јазикот, плунковните жлезди, устата, гркланот, хранопроводот, фаринксот.
Појавата на карцином на желудник е поврзана и со пушење.
Ракот на мочниот меур има ризик од пушење.
Исто така, рак на бубрезите, грлото на матката и панкреасот.
Постои силна зависност зависност помеѓу пушењето и леукемијата.

Кај жените кои пушат, менопаузата започнува во просек 5 години порано отколку кај непушачите.
Пушењето и никотинот можат да предизвикаат хормонални дисфункции вклучени во репродуктивната функција.
Пушењето може да доведе до импотенција.
Кај жени кои пушат, ризикот од остеопороза е зголемен, а кај мажите кои пушат, подвижноста на спермата е мала.

Бремени жени или кои сакаат да забременат задолжително е да се откажат од пушењето. Штетните ефекти на пушењето врз фетусот се безброј, а последователните жалења се залудни. Престанете со пушењето најмалку 6 месеци пред да забремените ако сакате да имате здраво бебе!

На сите овие негативни ефекти од пушењето можеме да го додадеме примерот што го даваме како возрасни и родители преку нашите зависности кон нашите деца и кој нема да остане незабележан.!

Кога зборуваме за пушач не можеме да зборуваме за целосно здравје, но само кога ќе се појави болеста и што ќе биде!

Изберете да бидете здрави! Престанете со пушењето додека не биде доцна!

Ако не го направите тоа за себе, направете го тоа за вашите најблиски!