Дали сакате дете со здрава тежина Клучно е да молчите! мобилен
Во време кога се повеќе млади луѓе имаат проблеми со телесната тежина, јасно е дека стратегијата на родителите во нивниот однос со нив мора да се промени.
Американски експерти предупредуваат дека зборувањето за потребата од одржување диета, губење тежина, со тинејџерот е најлош можен пристап, да се биде целосно непродуктивен, покажува Хафингтон пост.
Американската академија за педијатрија тврди дека со цел да се спречи дебелината кај адолесцентите и проблемите со јадење, родителите треба помалку да се фокусираат на диети и да вежбаат во семејството со своите деца. Но, основната идеја треба да биде движењето да се прави за да биде во форма, а не за да се намали телесната тежина.
Статистичките податоци покажуваат дека во САД, бројот на случаи на дебелина кај адолесцентите е четири пати поголем од пред 30 години. Во 2012 година, 21% од младите луѓе на возраст од 12 до 19 години биле дебели.
Дебелината, на оваа возраст, доаѓа со безброј проблеми, како што се оние на коските и зглобовите, но и апнеја при спиење. Покрај тоа, младите луѓе се изложени на ризик од предијабетес, што обично доведува до дијабетес тип 2. Овие тинејџери обично стануваат дебели возрасни лица изложени на ризик од рак и мозочен удар.
Во САД, адолесцентите се најчесто примен сегмент од популацијата со проблеми со исхраната.
Точно однесување на родителите
Поточно, што треба да направат родителите за да се осигури дека адолесцентите имаат здрава тежина? Родителите никогаш не смеат да го охрабруваат тинејџерот да следи диета. Истражувањата покажаа дека девојчињата кои држеле диета во деветто одделение имале три пати поголема веројатност од останатите да станат дебели до последната година од средното училиште.
Адолесцентите кои, од желба да изгубат тежина, ги намалија своите дневни калории и ги прескокнаа оброците, имаа 18 пати поголема веројатност да добијат проблеми со исхраната, покажуваат студиите. Дури и не многу ограничувачката диета го зголемува овој ризик петкратно.
Родителите никогаш не треба да коментираат за тежината на детето. Родителите исто така треба да избегнуваат да зборуваат за сопствената тежина.
Особено што родителот не треба да го задева своето дете за неговата тежина .
Што треба да направат родителите наместо тоа? Да јадеме со деца. Истражувањата покажаа дека во семејства каде што децата и родителите јадат заедно седум или повеќе пати неделно, се консумира повеќе овошје и зеленчук.
Покрај тоа, родителите треба да бидат сигурни дека во куќата има постојано овошје, зеленчук, цели зрна, цели зрна, зеленчук и вода. Треба да се воздржите од купување храна што содржи вештачки засладувачи, засладени пијалоци и рафинирани јаглехидрати.
Покрај тоа, ТВ треба да се извади од собата на детето, бидејќи тој се охрабрува да прави повеќе спортови.
И, ако американските лекари не ве убедиле дека не треба да му кажувате на вашето дете да изгуби тежина, прочитајте го мислењето на психологот.