Јон Кристои изгуби 30 килограми комбинирајќи диета со часови по пливање; мисла
Новинарот Јон Кристоиу се изјасни за мисла дека не верувате во рецепти, лекови или специјална храна што ви помага да изгубите вишок килограми. „Бев во ’94 -’95 кога направив некои тестови и докторот ми препорача да ослабам. Тогаш донесов одлука да изгубам неколку килограми. За околу еден месец успеав да ослабам 30 килограми. Лекарот ми рече дека штрајкувам со глад, бидејќи тоа беше спектакуларен процес “, вели новинарот.
Кристоиу додава дека првите недели биле слабите, бидејќи процесот на слабеење не поминал брзо. „Имав моменти кога сакав да јадам јаболко во 11 часот навечер, и откако достигнав 90 килограми, сфатив дека сум добар камен“, вели политичкиот аналитичар.
Спортот го забрза процесот
Јон Кристоиу вели дека нема чудесна диета, иако честопати бил замолуван - особено од послабиот пол - да ја сподели тајната што му помогна да се ослободи од грозните килограми. „Liveивееме во свет на калории. Кикириките и оревите се мали, но кријат многу калории. За да може диетата за слабеење да биде успешна, мора да се направи балансиран сооднос помеѓу бројот на потрошени калории и потрошените калории “, признава новинарот.
Со цел да ослабне, Кристиои започна и со спортување. За тоа време научи да плива и започна да џогира. „Еден ден пеш заминав од Домот на печатот до Викториеи. Болен сум. Се онесвестив затоа што моето тело не беше навикнато да се теши. Потоа, полека, полека започнав да трчам од Casa Preseipână до Викторие “. Тој додава дека имал период кога трчал секој ден, наутро и навечер, „тогаш постепено се откажав од оваа навика“.
Максимум три јаболка на вечера
Според Јон Кристоиу, телото мора да се навикне на одреден стил на храна, особено ако сакаме да изгубиме тежина. “Вечерам околу 17:30 часот. Јадам три јаболка, ни повеќе, ни помалку. Неодамна отидов во Сирија и учествував во празнични оброци и јадев многу доцна. Сега треба да ја намалам порцијата и наместо три јаболка да јадам само две “, вели Јон Кристоиу.
Исто така, за да остане во форма, политичкиот аналитичар никогаш не јаде леб, не пие алкохол и не става шеќер во кафето. „Се плашам дека богатиот оброк земен еднаш по еден, не знае колку долго ја соблекува фигурата. Така, мора да обрнеме внимание на секојдневните кулинарски навики. На пример, јаболката е храна чии калории не дебелеат “, наведува Кристоиу.
За да се одржи, новинарот вели дека секое утро тежи. „Кога иглата од вагата ќе покаже најмногу еден или два килограми повеќе, тие веднаш преземаат акција. Исечете го бројот на украсот, затоа што е многу полесно да изгубите тежина кога имате помалку за полетување “, заклучува Јон Кристоиу.