Дали се дебелеете ако јадете многу за еден ден (диета, јадете, дебелеете)
Ова утро изедов омлет составен од 2 јајца и исполнет со шампањ и сирење, а потоа напладне геврек од семе од тиква со сирење и 2 брауни, навечер многу натрупана чинија со малку кинески (ориз, моркови, праз и така натаму) т.е. забележливо на вагата или не?: ДД знае дека прашањето е глупаво, но тоа се однесува на мене хаха
5 одговори
Нели веќе го поставивте прашањето вчера попладне и добивте добри одговори на тоа? Не, да јадете малку повеќе еднаш (иако тоа дефинитивно не беше многу и сигурно не беше премногу), вие не добивате тежина директно. Особено не во маснотии.
Но, бидејќи сте масовно слаба тежина, јас силно би ве советувал да земете нешто ако сакате да живеете здраво.
Мххх ми звучи релативно малку кога ќе ти кажам благодарам за тоа што го јадам за еден ден. xD
Не грижи се, нема да се здебелиш, потребно е малку повеќе !
Не можете да кажете дали ОВОЈ ден е виновен за зголемувањето или намалувањето. Треба да се мерите еднаш месечно, ако воопшто има, бидејќи секој ден е бесмислен. Како тоа? Бидејќи флуктуациите до 3 (!) Килоси се нормални!
Глупости ми звучат како нормално дневно барање што сте го однеле таму, вагите нема да забележат ништо
Како што е јасно слаба тежина со БМИ од 16 ! само би било добро да се здебелите. Само тоа тешко може да се очекува со овој внес на калории.
слични прашања
Јадев 2 бухти со 4 јајца утрово. (Станав само околу 11 часот, па појадокот ми беше само во 12 часот)
Потоа во 16 часот изедов чинија тепсија од компири со брокула и сирење (само една чинија)
Од 19 часот ми се тресат рацете, умирам од глад.
Зошто е тоа така? Јас сум јадел ДОСТА според мене. Па, не можам да го земам до вечера. Во 20 часот има храна, но не разбирам зошто се тресам кога сум гладен и затоа штотуку завршив.
Дали е тоа нормално? Јас не јадам доволно ?
19 години, висок 181 см и тежок 82 кг, процентот на телесни масти е 13,4%.
Даруваше крв пред 6 недели и сè беше во ред и со крвниот тест.
не знам зошто сум толку гладен и покрај толку многу храна и треперења.
Здраво заедница, имам здравствени проблеми многу месеци што ми отежнуваа да јадам доволно. Слабев прилично тежина, но всушност секогаш сакав да добијам тежина затоа што сум многу слаба во секој случај. Секако, јадам храна со многу калории (тестенини, ореви, млечни производи и сл.) И одам во теретана (мало кардио). Дали имате совети со кои можам да добијам многу калории со што е можно помалку „маса“? Како Б. фитнес решетки итн?
Денес прочитав на Интернет дека јаглехидратите најдобро се обработуваат во фигури на песочен часовник и круша. Дали е тоа навистина точно? Сакам да ослабам и досега избегнував колку што е можно повеќе јаглехидрати, но немав успех.
Ова е копирано од Интернет:
Случај: тип на естроген (фигура на песочен часовник или круша)
Бидејќи овој вид на хормон толерира јаглехидрати многу добро, тој треба само да се потпре на чистиот протеин навечер за да изгуби вишок килограми.
• Појадок: Јаглехидрати 5 парчиња бел леб или три парчиња црн леб или две ролни. Одозгора две лажици сладок намаз (џем, мед, нутела). Алтернатива: 16 лажици пченкарни снегулки или 8 лажици мусли со соја млеко или сок. Покрај тоа свежо овошје, на пр. Б. две мали јаболка или круши или средна банана или грејпфрут. Забрането: животински масти (сирење, колбаси, млеко, јогурт).
• Ручек: мешани јаглени хидрати Комплетна вреќа ориз, седум компири, плоча со јуфки или 500 гр помфрит во рерна. Покрај тоа, малку месо или риба и мал десерт (парче торта или чоколадо).
• Вечера: белка од јајце 200 грама белка од јајце, на пр. Б. половина пилешко, шницел, стек од лосос, пилешко ражен, рибино филе или омлет направен од 3 јајца. Со зеленчук или салата. Забрането: јаглехидрати (леб, ориз, компири, слатки и сите видови овошје).
Една моја пријателка има проблем што има дијареја и гасови од печено сирење или јадења печени со сирење. Сепак, не од нормално сирење!
Што мислите, што може да биде причината?
здраво. Би ме интересираше тоа затоа што многумина велат дека треба да јадете јаглехидрати ако сакате да добиете тежина, но калориите се важни ... или?
(Значи, сакам да знам што е поважно, знам дека и едното и другото е важно за да се здебели .)
п.с. ве молам, не одговарајте на ниту еден од овие глупави одговори, само корисни;)
Еј, како што веќе можете да видите, размислувам за тоа како можам да јадам (3000 - 4000) калории на ден. Чиповите и слатките не се најздрави во моментот . така нешто здраво би било корисно. Потребни ви се калориите за да изградите мускули. Побарајте совети. Исто така е важно што сум вегетаријанец.
Само што ставив презла со сирење во микробранова печка и „сирењето“ не се стопи, туку стана многу жешко. Нормално сирењето треба да „трча“ или да се топи или не?
Сирењето беше всушност неотворено и сега има мали бели брашно дамки. Дали сирењето е лошо? Најдоброто пред датумот всушност не е истечено
Како можам да добијам 3000-3500 калории на ден без да морам да се „мачам“? Дали имате добар план за исхрана што е поделен на 3-4 оброци на ден? И ве молам само сериозни одговори.
Која храна има малку волумен и многу јаглени хидрати, на пример на 100гр; 80гр јаглени хидрати? Знам секако дека чоколадото има многу јаглехидрати, но зборувам за овошје, компир или нешто слично.
Значи, моето прашање е дали сирењето навистина може да стане гасовито или може да зоврие. Постојат многу супстанции кои постојат во сите три агрегатни состојби. Дали е тоа можно и со сирење?
Имав викенд преку целосен Фресфлејш т.е. Јас сум влегол многу во себе. Вагите тешко реагираа воопшто и во неделата морав да дознаам дека дури и ослабев. Потоа во понеделникот сакав да јадам малку помалку. Па, ако имав само еден оброк и 2 часа вежбање и што гледам денес? 300 g стекнати. Со што? Ова е лудо! Никогаш порано не било така, што може да биде причината? Само сериозни одговори, ве молам.
Дали е вистина - освен непријатниот вкус - тој калап на сирење што всушност не треба да мувла, како Гауда, не е нездрав (т.е. секогаш за јадење)? Кога тоа ќе ми се случи, јас секогаш го отсекував калапот, но сопругата секогаш вели цврста и цврста, дека сирењето тогаш и ’е навистина вкусно и мувлата за сирење НИКОГАШ не е отровна. Може ли ова да биде?
Општо земено, јаглехидратите или протеините се подобри како ужинка при нормална физичка активност во секојдневниот живот?