Дали се штетни 10 килограми прекумерна тежина
Имајте прекрасен добар ден. Среќен сум што го најдовте патот до мојот пост, бидејќи тоа значи дека сте загрижени за вашето здравје. Дека веќе сте свесни дека прекумерната тежина може да има негативни последици. Бидејќи ми беше поставувано ова прашање неколку пати во блиското минато, би сакал да го поправам ова со овој пост. Значи, да не зборуваме долго за грмушката и да се нурнеме директно во темата!
„Дали 10 килограми со прекумерна тежина се штетни?“ Можете да ги претворите 10-те килограми во 5 или 15 килограми. Во оваа статија станува збор за "малку прекумерна тежина". На сите треба да им биде јасно дека дебелите луѓе (дебели = латински за дебели) мораат да очекуваат болести поради нивната прекумерна тежина. Но, што е со гореспоменатата „мала прекумерна тежина“. Прво сакам малку да ја деактивирам бомбата. „Малку прекумерна тежина“ не е драматичен. Ако сега спаѓате во оваа категорија, тогаш сте во добро друштво. Ивееме во општество кое има тенденција да има прекумерна тежина. Прво треба да се категоризирате. Да проверите дали или колку имате прекумерна тежина. За оваа проверка, би користел БМИ. БМИ значи „Индекс на телесна маса“ (БМИ). Денес тоа е општо признат стандард за проценка на телесната тежина. Во принцип, ништо друго не се прави освен делење на сопствената телесна тежина по висина. Резултирачката вредност се споредува со табелата за БМИ. Ова дефинира од која вредност припаѓа една класификација.
Тежина на телото/(висина во м)
Потоа можете да ја споредите оваа вредност со табелата со БМИ и да видите дали или колку имате прекумерна тежина.
За огромното мнозинство, сега ќе се појават две можни категории. Или, по само-тестот откривте дека сè уште имате нормална тежина. Или спаѓате во категоријата „прекумерна тежина“. Иако тоа често звучи подраматично отколку што е всушност. Ако сè уште сте во долната област на категоријата, тогаш можете да го пропуштите споменатиот наслов „малку прекумерна тежина“. Како што можете да видите, ризикот од болести што се јавуваат како резултат на прекумерна тежина е само малку зголемен.
Малку прекумерна тежина е новата нормална тежина
Јас гарантирам дека многу малку општи лекари би ве советувале да изгубите тежина доколку имате поплаки. И зошто? Затоа што овие денови сте во добро друштво. Малку прекумерната тежина стана новата нормална тежина. Погледнете наоколу во секојдневниот живот. Willе видите тони луѓе кои џвакаат околу 5-15 фунти премногу. Дали се етикетирани како дебели, па дури и дебели? Не, не е загарантирана. Стана позната слика. И, тоа не е изненадувачки, бидејќи ние сме првата генерација која практично има 24/7 пристап до широк спектар на храна од сите страни на светот. По цени што се прифатливи за скоро сите. Сè уште треба да научиме да се справуваме со оваа нова ситуација. Сигурен сум дека во далечна иднина ќе бидеме посвесни за здравјето. Едноставно затоа што учиме да се справуваме со оваа прекумерна понуда на ефтина храна. Но, сè додека тоа не се случи, малку прекумерната тежина сепак ќе биде новата нормална тежина.
Не чекајте додека не чуе часовникот нешто пред дванаесет
Не сакав да ве советувам да бидете задоволни со вишокот килограми. Само сакав да тргнам под притисок од котелот и да ви кажам дека нема да умрете преку ноќ од срцев удар, мозочен удар или каква било друга шок-дијагноза поврзана со прекумерна тежина. Би било проактивно ако ја видите вашата мала вишок тежина како предупредувачки удар и сега започнете подобро да го третирате вашето тело. Дури и ако имате малку прекумерна тежина, воспаленија може да се развијат незабележани во телото, што може да доведе до непријатна болест. Исто така, имате тенденција да ставате уште повеќе килограми на колковите откако телото ќе почне да ги чува мастите. Побрзо отколку што мислите, влегувате во категоријата дебели. И оттогаш, забавата и онака е завршена! Затоа, не чекајте додека не чуе часовникот непосредно пред дванаесет. Започнете да преземате мерки денес за да ја вратите вашата тежина на вистинскиот пат.
Сумирајќи, може да се каже дека 10 килограми премногу на колковите не е драматична состојба. Да, ризикот е „малку зголемен“ од болести што може да се резултираат до дебелина, но нема да се разболите од тешка смрт преку ноќ. И покрај сè, ве советувам да не чекате додека не го свртите грбот кон wallидот. Започнете добро да го третирате вашето тело и ослободете го од непотребниот баласт. Тој ќе ви се заблагодари со поголема моќ и позитивни вибрации.
Ајде денес на мојот час
Ако сега се прашувате како можете да се ослободите од овие вишок килограми. И трајно. Потоа ве поканувам на мојот курс преку Интернет. На 10 лекции ќе научите сè што ви треба за да го направите тоа. И погодно на вашиот паметен телефон од каучот. Willе ти покажам начин без одрекување и правила. Начин да ја реализирате фигурата од соништата и да ја чувате трајно. Модерните диети како што се малку јаглени хидрати или малку маснотии ги ублажуваат симптомите на дебелина само доколку се успешни. Но, причината што доведе до дебелеење останува. И така, со овие мода диети ќе се возиш со ролеркостер во животот. Ако сакате да дознаете повеќе за мојот курс преку Интернет, тогаш дознајте повеќе тука и погледнете го воведното видео.
Се надевам дека успеав да ти помогнам со овој пост.
Јас сум секогаш достапен ако имате какви било прашања. Ви посакувам многу среќа.