Дали се точни приказите на калории на фитнес-опрема (фитнес, теретана, калории)
Би бил заинтересиран за тоа колку всушност се веродостојни информациите за калориите на фитнес-опремата. Дали се проверуваат веродостојно на кој било начин? Всушност, секој треба да гори различно во зависност од тоа каков метаболизам и крвен притисок има, каков пол, колку е мускулест и добро обучен, колку години има и колку е голем и колку е тежок. Дали е тогаш едноставно средна и колку е значајна? Во моето фитнес студио, на пример, забележав дека табличките за рамнотежа (т.е. табли на кои стоите и кои вибрираат, олабавуваат малку, но не исцрпуваат и не ја одвиваат циркулацијата), според огласот, дури и горат повеќе од интензивно трчање на неблагодарна работа и на тренер за крос и не можам да го замислам тоа со најдобра волја.
2 одговори
ова се само проценети вредности. во право сте, секоја личност согорува различен број на калории кога работи иста работа, токму поради метаболизмот, крвниот притисок итн., така што не можете да се потпрете точно на нив.
Во случај на „сигурни“, вие барем ја наведете вашата тежина, што тогаш е веројатно точна со околу + - 100%.
Овие прикази на калории се примарно тука за да ги мотивираат спортистите
слични прашања
дали знаете вежби/тренинзи што би можел да ги направам сега и каде согорувате 800 килокалории? Jогирањето не работи во моментов (не можете повеќе да излегувате) што согорува 800kcal брзо воопшто ?
исто така видеа за вежбање:)
извинете за погрешните правописи:)
Дали е вистина дека потоа потрошивте 1000 калории? Или колку калории има приближно
Дали е тоа правилно? Од сите нешта, моето тело согорува 1.320 калории во пензија + 200 калории преку вежба додадете до 1.520 калории и ако ги одземам 950 калории што ги јадам на ден, остануваат уште 570 калории, па ќе морам да ослабам или?
Толку долго не сум била во теретана, па едноставно немам план.
Сакав да одам на вежбање сега, половина час вкрстен тренер и неколку вежби за стомакот, нозете и задникот
Проблем: Можам само сега (наутро) затоа што треба да работам попладне. Моето семејство сака да направам мираколи. За оние кои не го знаат тоа - ова се тестенини со сос од домати.
Прашањето сега е, дали мојот тренинг носи многу придобивки или храната има негативно влијание врз мојата обука? Не беше една недела затоа што бев болна и сега само треба да одам повторно
Поздрав и благодарам, твојата Сара💕
Здраво, моето прашање: Сакам да ослабам, со следниот план: околу 700 килокалории на ден и по четири повеќе не јадете ништо. Додадете јаболков оцет во водата. Земете КХ-Блогер од Дм. И спортувајте секој ден, наизменично: еднаш џогирање, тренинг со сила со скокање јаже еднаш, па повторно џогирање. Јас сум висок 16,167 см и сега тежам 60 кг. Сепак, сакам да се вратам на 53. Колку време ќе биде потребно за да ги видите првите успеси? ?