Дали сè уште растете кога слабеете (спорт, слабеете, фитнес)
Јас навистина би бил заинтересиран за тоа дали сè уште можете да растете ако изгубите тежина за време на пубертетот, ако имате многу прекумерна тежина. За мене
Маж 170 см 86 килограми старо 16 години.
Би сакал однапред да ви се заблагодарам за секој корисен и сериозен одговор.:)
4 одговори
Освен тоа, не гладувам, спортувам
Одлично, точно. И, тоа сигурно нема да влијае на растот на вашето тело
Ви посакувам многу среќа и успех.
Ви благодарам многу за вашиот одговор.:)
Ако не гладувате, но вежбате и јадете здрава исхрана, слабеењето нема да влијае на растот. Напротив! Ако сте малку потенок, се појавувате повисоки и попривлечни Атра
Во теорија, ќе пораснете до 21 година, но немате никаква врска со тежината
добро, ви благодарам многу за вашиот одговор.:)
затоа што слабеете изгледате малку поголеми.
слични прашања
Еј момци, јас сум стар 15 години 1,64 и тежок помеѓу 68-71 килограм, носам големина S/M и сум малку прекумерна тежина, дали ќе ослабам кога ќе излезам од пубертетот? Еднаш слушнав дека кога ќе излезеш од пубертет и имаш прекумерна тежина слабееш и кога си слаб, тоа е точно?
Еј и јас сакаме да ја започнеме дефифизата наскоро (М, 86 кг, 186 см) и имавме неколку прашања во врска со тоа, бидејќи секој ми зборува нешто различно. Во моментов јадам 2500ккал на ден.
-Сите велат дека треба да имате дефицит од 300-500 килокалории, дали мислите дека треба да јадете помалку, така да се каже, за да завршите во овој дефицит? Зошто треба да направам кардио тренинг кога веќе имам дефицит, бидејќи јадењето 500 килокалории помалку не е свет.
ИЛИ дали треба свесно да се јаде 300-500 kcal помалку + да се прави кардио тренинг со цел да се изгубат уште повеќе телесни масти? Сепак, ова би го зголемило ризикот дека би изгубила и мускулна маса или?
(Мојата цел е да изгубам што е можно повеќе КФ без да изгубам мускули, како и секој всушност xD)
Прашањето е погоре. Знам дека добивате помали гради ако изгубите многу, но што кога ќе изгубите само 5-8 килограми .
Без оглед на тоа дали е нездраво или не и работи како јо-јо ефект ми се познати ^^ Само се прашувам, ако си навистина дисциплиниран и го пиеш овој шејк 3 пати на ден, колку килограми би можеле да пролеат. Јасно е дека 1 кг маснотии одговара на 7000 kcal и дека губите главно само вода и содржина на стомак, исто така ми е јасно, станува збор за чистиот број на вагата (без оглед дали исчезнува маснотијата, водата или мускулната маса и без разлика дали е кога ќе јадете нормално повторно, е повторно на него) Јас ќе го користам Јокеби само за да започнам нов здрав начин на живот, а потоа да се хранам здраво и да продолжам да спортувам многу. Па сега барам сериозни одговори, па што е можно 5 кг или уште повеќе?:)
Во случај тоа да е важно, јас имам 18 години и женка и тежам 82,8 кг со висина од 1,82 м.
Би бил заинтересиран за тоа што прави телото и зошто не губи тежина, иако калориите се заштедени. Факт е дека околу 7000 калории = 1 кг телесни масти. На пример, јас не изгубив тежина за добри 2 месеци, и покрај фактот што одржувам дневен дефицит на калории од 500 kcal и спортувам. Во теорија, би требало да изгубам 0,5 кг неделно со дневен дефицит од околу 500 килокалории. Значи 8 недели, 0,5 кг = 4 кг. Но, јас не изгубив грам во овие недели, но калориите се заштедени и телото МОРА да ја земе енергијата што недостасува во телесните масти. Но, зошто ништо не се случува на вагата? Што прави телото за да изгледа дека не губи тежина, и покрај фактот дека трошите повеќе отколку што консумирате?
Здраво драг корисник, имам 14 години, висок сум 168-180 и тежок 64-67 кг. Јас еднаш имав повеќе, многу повеќе, бидејќи имав прекумерна тежина, имав 86 кг. Почнав да вежбам и да имам дефицит на калории, така што не додадов ништо или ништо. Погледнав во задниот дел од пакетот и проценив колку калории веќе сум изела. Мојот проблем е што сè уште имам сланина што не минува толку лесно, би можела да се наречам слаба маст. Сега вежбам тегови и кардио. Сега сакам да го намалам овој вишок маснотии и да создадам мускули и не велам „Не, тоа не работи, мора да бидеш вишок“ Тоа не е точно. Сакав да прашам дали 1400 kcal на ден се премалку за да се разгради оваа маст.
И уште едно итно прашање: Дали е лошо ако наидам на дефицит на калории на 14 години? Што може да се случи? Јас сум малку „понапреден“ од другите со мојот развој. Тоа значи: раст на брада, стомак коса итн.
Здраво,
Неодамна слушнав дека слабеете со пиење вода.
Дали е тоа навистина точно и колку вода треба да пиете за навистина да изгубите тежина? ?
Ако изгубите 1,5 кг за една недела, дали е тоа нездраво? (Не бројте калории, само јадете здраво)