Дали се здрави овесните снегулки?

> Калории и овесна каша

Терминот 1 kcal (килокалорија) всушност значи 1000 калории, но во денешно време кратенката „kcal“ погрешно скоро секогаш се поистоветува со (а) „калорија“.

Значи 100 гр овесна каша всушност содржат 355.000 калории.

Во табелата ќе ја најдете вредноста за заедничката мерна единица, килокалоријата (kcal). Физички исправната единица е килоџул (kJ), дури и ако таа навистина не е утврдена до денес.

Конверзија: 1 kcal = 1000 калории = 4,184 kJ

Имајте предвид дека информациите за енергетската содржина, содржина на протеини, содржина на маснотии и јаглехидрати може значително да се разликуваат од реалната вредност во зависност од храната и видот на преработка.

> Резиме на хранливи вредности за овесна каша

Снегулки од овес на 100 g содржат:

доаѓа од природната содржина на шеќер во овесот *,

1,3 g од нив се заситени масни киселини *,

2,8 g од кои незаситени масни киселини *,

2,9 g од тоа повеќекратно незаситени масни киселини *,

3,8 g од кои растворливи влакна *,

4,9 g од кои нерастворливи влакна *,

> 4,76 единици за леб 1 единица леб = 21 гр.

Нутриционистичките информации ви покажуваат каков придонес може да има овесната каша во вашата дневна исхрана.

Здравата исхрана се базира на околу 2000 kcal. Внесувањето храна дневно всушност значи 2.000.000 калории.

Здравите овесни снегулки се направени од целото жито од овес и содржат висококвалитетен микроб и вредните надворешни слоеви. Пропорцијата на микробите и површинските слоеви на излупеното жито од овес е

приближно 30%. Сепак, содржи околу 85% од витамини, приближно 80% од минерали и приближно 60% од протеини.

Зглоб на овес е идеален како лепак протеин во производството на храна.

Понатаму, овесните снегулки со добар квалитет се „без глутен“.

Достојни за размислување поздрави за вашата здрава исхрана

---