Дали шеќерот има празни калории Јадете попаметно

шеќерот

Терминот "празни" калории лесно може да биде погрешно разбран. Бидејќи ова не значи храна што воопшто нема калории. Честопати токму таа храна што има многу шеќер го носи ова име. Бидејќи калориите во овие производи тешко обезбедуваат витални хранливи материи, затоа се празни.

Табелата шеќер ќе се нарече "празни калории"исто така често се притиска. Причината: двојниот шеќер се состои од гликоза и фруктоза, но не содржи никакви минерали или хранливи материи. И токму овие компоненти се важни за здрава исхрана шеќер Иако му ја обезбедува на организмот потребната енергија, телото не прима други важни компоненти. Поради оваа причина, калориите на шеќерот често се нарекуваат „празни“ калории.