Дали слабеете побрзо кога сте дебели (тежина, диета)
5 одговори
Да, така е, колку повеќе имате тежина за разлика од вашата висина, толку е поголема вашата kcal побарувачка. -7000kcal одговара на приближно 1 кг помалку. И така, дефицитот на kcal е поголем со маснотии отколку со тенки ако јадете истата работа, затоа што претпоставуваме дека на дебелиот му требаат 4000 kcal на ден, а на тенкиот само 2500 kcal
Мора да пресметате со „чистата“ маса на човекот, бидејќи активен е само метаболизмот. Маснотиите не трошат калории. Во основа треба да ја пресметате тежината - процент на маснотии во телото, а потоа да го спакувате во калкулатор (какво и да е).
Повеќето аналитички скали го прават ова автоматски
Главно тоа е точно, но не затоа што дебела личност повеќе гори. Тој само треба да се вложи неверојатно во спортот. За мене, возење велосипед на 40 км не е ништо. Дебела, необучена личност е веќе на граница на неговата или нејзината способност, или воопшто не е.
Само по себе, сепак, еден килограм маснотии има околу 9000 калории. Ова е исто и за маснотиите и за слабите.
основната метаболичка стапка оди на кг телесна тежина, така што потешките луѓе имаат поголема базална метаболизам, повеќе калории и можат да заштедат повеќе.
Покрај тоа, потешките луѓе имаат поголемо движење на кожата затоа што мораат да придвижат поголема тежина.
Па, некој што има 100 килограми изгуби 5 килограми побрзо од некој што има 50 килограми: П.
да, така е, но само за почеток
слични прашања
Дали е навистина точно дека побрзо се дебелеете ако јадете нешто доцна навечер?
Јадев многу (од стрес поради мојот Аби) и сега добив 7 килограми за 5 дена:( Ако изгубите килограми што сте ги качиле брзо, повторно ги губите побрзо?
На што мислите сите? Дали е тоа вистина или е грешка?
Јас сум малку поголем и сакам да ослабам. Затоа сакам да спортувам. Единствениот спорт што ми се допаѓа е танцување. Затоа скоро секоја недела одам на тренинг за танцување. Моето прашање е: дали го соблекуваш малку? Дали тоа ми помага? Јас навистина не сакам да станам подебела инаку сите ќе ми се смеат. Во моментов мојата фигура е сè уште добра.