Дали спиеме подобро или полошо благодарение на алкохолот. Репортерот на РТЛ прави само-тест

Репортерот на РТЛ, Торстен Слигерс го прави само-тестот

Длабок и мирен сон од алкохол? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога го зборуваш тоа!

12 август 2020 година - 12:47 часот

Дури и мали количини алкохол го нарушува циклусот на спиење

Секој четврти Германец слабо заспива или преку ноќ. Многу луѓе пијат чаша пиво или вино пред спиење затоа што мислат дека можат да спијат подобро на овој начин. Сепак, ова е заблуда: Дури и мали количини на алкохол го нарушуваат нашиот циклус на спиење и гарантираат дека нашата ноќ е ништо друго освен релаксирачка. На видеото, нашиот репортер Торстен Слигерс, придружуван од истражувач за спиење, тестираше како потрошувачката на алкохол влијае на неговиот сон.

Ова може да се случи ако пиете алкохол пред спиење

Особено кога станува збор за секојдневниот стрес и стресните мисли, многу луѓе посегнуваат по шише пред спиење. Алкохолот го олеснува заспивањето, бидејќи мозочната активност е намалена и стресните мисли се избледуваат, но ноќта не е мирна за организмот. Напротив: алкохолот е сè друго освен погоден за добар сон и може да ги има следниве последици:

---