Дали сте чуле за „Диета со отпорност на куршуми“?
„Диета против куршуми“ со која треба да губите килограм секој ден - тоа ветува „диета против куршуми“. Што се крие зад возбудата - одблизу ја разгледавме варијантата на диета.
„Отпорен на куршуми“ значи нешто како „отпорно на куршум“ и во овој случај опишува храна и пијалоци што треба да ве вооружат против секој предизвик од секојдневниот живот. Таа беше развиена од претприемачот од Силиконската долина Дејв Аспреј: „Целта е да нè натераме да се вклопиме и да обезбедиме умот и телото да дадат најдобри можни резултати“, вели Аспреј. За своето истражување тој ги испитал цревните бактерии, извршил истражување на хормони и интензивно се занимавал со темата против стареење.
Во зависност од влијанието врз Köroer, тој потоа ја подели храната на „отпорна на куршуми“, „сомнителна“ и „штетна“. Секој што мисли дека штетната храна вклучува месо, путер и сите други мрсни јадења, греши. Бидејќи токму мастите се со кои можете да постигнете толку добри резултати во „диетата отпорна на куршуми“. Диетата предвидува особено диета со многу маснотии. Ова вклучува „кафе без куршум“ (кафе со путер или кокосово масло) наутро, месо од пасење животни и зеленчук за ручек и лосос и авокадо навечер. Телото на тој начин се снабдува со маснотии во текот на целиот ден и ја црпи целата своја енергија од него.
Без јаглехидрати
„Диетата отпорна на куршуми“ - слична на диетата со кето - обезбедува исклучително мала содржина на јаглени хидрати. Само 5 до 30 проценти од дневниот внес на калории треба да доаѓаат од јаглехидрати. Зрна и мешунки не се вклучени. Со одрекување од јаглехидрати, телото не паѓа на гликоген, туку на резервите на маснотии. Дејв Аспреј изгуби околу 50 килограми со тоа. И не само тоа: Тој се чувствуваше подобар, посреќен, имаше помалку испади на гнев и значително подобра кожа.
Заклучок: Избегнувањето јаглехидрати подолг временски период оди заедно со слабеењето. Прашање е дали трајното одрекување од толку важниот извор на храна е погодно за секого. Ве советуваме да се консултирате со лекар пред да започнете со „Исхрана без куршуми“. Рецептите за куршуми се дефинитивно една работа: вкусни!
Во овие книги ќе најдете информации, совети и рецепти на темата "Исхрана без куршуми":
„Исхрана со куршуми“ од Дејв Аспреј